An aon atharrachadh a rinn mi gus faighinn thairis air bliadhnaichean trom-inntinn & iomagain

Tha fios gu cumanta gu bheil deoch làidir mar ‘trom-inntinn’ - ach chan eilear a ’bruidhinn air an fhìrinn mu mar a bhios deoch làidir a’ toirt buaidh air cuideigin a tha trom-inntinn.

Airson còrr air 17 bliadhna, dh ’fhuiling mi trom-inntinn. Tha mi air a bhith air a h-uile seòrsa cungaidh-leigheis. O chionn ghoirid, measgachadh de thrì: Wellbutrin, escitalopram, agus Xanax. Bha cungaidh-leigheis air a thighinn gu bhith na phàirt de mo bheatha, agus rinn mi sìth le bhith feumach air. Bha mi a ’tuigsinn gu robh mì-chothromachadh ceimigeach nam eanchainn, fear a bha mi dualtach a bhreith, agus ghabh mi ris an fhìrinn gu robh feum agam air cungaidh-leigheis - is dòcha airson a’ chòrr de mo bheatha.

Nuair a bha mi a ’sireadh leigheas airson trom-inntinn, cha robh na cleachdaidhean òl agam a-riamh fo sgrùdadh. Ann an cuid de dhòighean bha a chaochladh fìor; Bha mi tric ag òl gus dèiligeadh ri cuideam agus iomagain. Agus tha e furasta fhaicinn carson: tha àite àrd aig deoch-làidir sa chomann-shòisealta againn; chan e a-mhàin gu bheil gabhail ri òl ach air a bhrosnachadh gu sòisealta.

Cha robh e gus an dèidh sin Sguir mi ag òl , agus thòisich m ’imcheist agus m’ ìsleachadh a ’lasachadh, gun do dh’ fheuch mi ris a ’cheangal a thuigsinn.

Bho nach robh mi air mo òl a cheangal ris an trom-inntinn agam, cha robh e follaiseach sa bhad carson a thòisich mo chomharran trom-inntinn agus iomagain a ’togail anns na mìosan às deidh dhomh stad a bhith ag òl. Choinnich mi ris an dotair agam, leis an rùn sgrùdadh a dhèanamh air dòs nas aotroime a ghabhail. Dh ’fhaighnich i dhiom dè na h-atharrachaidhean a rinn mi a dh’ fhaodadh a bhith ag adhbhrachadh leasachadh. Nuair a thuirt mi gu robh mi air stad a òl, rinn i an ceangal sa bhad. Chuir e iongnadh orm faighinn a-mach dè a ’bhuaidh mhòr a bh’ aig a bhith ag òl deoch làidir air mo shlàinte inntinn.

Le a cuideachadh, agus tro rannsachadh, thòisich mi a ’tuigsinn a’ cheangail dlùth, eagallach eadar deoch làidir, iomagain agus trom-inntinn.

Gearran 9mh crios-crìche

Bha deoch làidir na fhuasgladh luath air mo chuideam - chan e fuasgladh

Nuair a bha mi ag òl smaoinich mi mu bhith ag òl tòrr: Cuin a gheibh mi deoch? Dè bu chòir dhomh òl? Dè a tha cus? Dè a dh ’òl mi a-raoir? Dè thuirt mi a-raoir? Carson a tha mi a ’faireachdainn cho dona sa mhadainn?

Bha mi a ’fulang tòrr còmhstri a-staigh mu bhith ag òl. Bha mi airson a bhith ag òl nas lugha, ach nuair a dhiùlt mi deoch bha mi a ’faireachdainn bochd. Tha mi a ’tighinn gu bhith a’ creidsinn gu robh deoch làidir deatamach airson deagh àm a bhith agad, airson fois a ghabhail, agus eadhon airson a bhith a ’dèiligeadh ri duilgheadasan iomagain. Nuair a dh ’òl mi nas lugha bha mi a’ faireachdainn truagh, agus nuair a dh ’òl mi barrachd bha mi a’ faireachdainn truagh.

Bha comas aig deoch-làidir, sa gheàrr-ùine, faireachdainnean cuideam agus iomagain a sheachnadh. Bha mi tric a ’cleachdadh deoch làidir gus fèin-leigheas a dhèanamh, mar fhuasgladh geàrr-ùine airson latha cuideam no faireachdainnean iomagaineach. Gu dearbh, a 2012 sgrùdadh a ’moladh gum faod deoch làidir do dhèanamh nas lugha comasach air dèiligeadh ri cuideam agus iomagain.

Tha mi a-nis a ’tuigsinn gur e buaidh iomlan deoch làidir air mo bhodhaig àrdachadh mòr a thoirt air cuideam, iomagain agus trom-inntinn. Tha sgrùdaidhean ann a tha a ’toirt taic dha seo, ach dhòmhsa chan eil dad nas cumhachdaiche na m’ eòlas fhèin. Tha e coltach ri mòran rudan nam beatha: bidh an rèiteachadh luath gu tric a ’dèanamh cùisean nas miosa, fhad‘ s a tha tasgadh annad fhèin thar an fhad-ùine na dhòigh maireannach airson fois is sonas a lorg.

Far a bheil mi an-diugh

Tha mi nas toilichte agus nas fhallaine às aonais deoch làidir. Is e am pàirt as fheàrr an saorsa agus an cumhachd a thig bho bhith a ’tuigsinn nach fheum mi deoch làidir nam bheatha. Is e bòidhchead na beatha seo gun deach ar cruthachadh leis a h-uile dad a dh ’fheumas sinn nar broinn. Anns an eòlas agam, cha do rinn deoch làidir dad airson cur ri mo shunnd; gu dearbh, bha e gam chumail air ais.

Bho sguir mi ag òl, cuid gu math tha rudan iongantach air tachairt , gidheadh ​​is e an rud as ciallaiche mo chiall ùr, neo-chungaidh-leigheis de shunnd agus de thoileachas. Tha mi a-nis cinnteach nach bithinn air faighinn chun àite seo, a bhith gu tur saor bho chungaidh-leigheis, fhad ‘s a bha mi a’ leantainn air adhart ag òl.

Co-Roinn Le Do Charaidean: