Chan fheum WFH a bhith aonaranach: 5 dòigh air fuireach ceangailte ann an aonaranachd

Tha cuid againn air a bhith a ’ruith ar gnìomhachas bho oifisean dachaigh airson bhliadhnaichean, ach dha mòran tha seo na eòlas ùr, agus tha sinn a ’faighinn a-mach gum faod e ìre mhath de aonaranachd a thoirt a-steach.

Bhruidhinn sinn an-dè le boireannach a tha ag obair airson neach-àrachais mòr. Bha i dòchasach nuair a chuala i an toiseach gum biodh an sgioba aice ag obair bhon taigh. ‘Chan eil ceannard a’ coimhead thairis air mo ghualainn no co-obraichean a ’briseadh a-steach,’ thuirt i. 'Dè cho dona' s as urrainn sin a bhith? ' Cha do ghabh e fada, ge-tà, airson extrovert mar i tòiseachadh a ’faireachdainn aonaranach.

Faodaidh faireachdainnean mar sin a bhith nas miosa dhaibhsan a tha a ’fuireach nan aonar no a tha fèin-cuarantain. Thèid mòran làithean slàn gun a bhith a ’bruidhinn ri mac an duine eile. Ma thèid fhàgail gun mhothachadh, faodaidh faireachdainnean aonranachd mar sin cruinneachadh agus eadhon leantainn gu losgadh.

Tha sinn air faighinn a-mach gu bheil e cudromach a bhith a dh'aona ghnothaich gach latha gus na dùbhlain a thig bho bhith ag obair bhon taigh a sheachnadh. Seo beagan innleachdan a chunnaic sinn air an cleachdadh gu math:

1.Cruthaich do choimhearsnachd shòisealta fhèin.

Dìreach uairean a-steach don èiginn làithreach seo, chuir ar deagh charaid agus ar coidse gnìomh Marshall Goldsmith coinneamh làitheil a-mach a ’toirt cuireadh dha na 100 Coids Cohort aige. Gach madainn a-nis bidh sinn a ’tighinn còmhla ri gairm Zoom uair a thìde le Marshall agus stiùirichean gnìomhachais bho air feadh an t-saoghail. Bidh e gar cuideachadh gus conaltradh a chumail suas agus ionnsachadh dè tha a ’tachairt san Roinn Eòrpa no Silicon Valley.

747 àireamh aingeal a ’ciallachadh

Mura h-eil thu nad phàirt de bhuidheann de dhaoine den aon seòrsa inntinn, tòisich an gairm cunbhalach agad fhèin le co-obraichean anns a ’bhuidheann agad no feadhainn bhon choimhearsnachd air-loidhne agad aig a bheil na h-aon ùidhean. Roinn naidheachdan is smuaintean air mar as urrainn dhut mairsinn agus soirbheachadh. Bidh an sgioba againn aig The Culture Works a ’cleachdadh sianal Slack, agus tha sinn an sin fad an latha a’ roinn bheachdan agus a ’cabadaich - ag ath-chruthachadh an fhaireachdainn ceangailte a fhuair sinn le bhith a’ seasamh timcheall an uisge nas fhuaire air ais san latha.

dhà.Tlachd a ghabhail air cofaidh brìgheil.

Coinnich airson beagan mhionaidean air gairm Zoom no Skype le cupa cofaidh (no an deoch as fheàrr leat) agus buidheann de charaidean. Faodaidh eadar-obrachaidhean sòisealta, eadhon nuair a tha iad didseatach, ar cuideachadh le bhith a ’faireachdainn nas ceangailte. Agus math faodaidh caraidean taic a thoirt seachad agus do chuideachadh le bhith a ’faicinn glaodh-dòchais ann an amannan duilich. Mar sin, cuir crìoch air na sgeulachdan agad mu doom agus gruaim chun a ’chiad beagan mhionaidean agus an uairsin cuir seachad a’ chòrr den ùine a ’togail a chèile.

3.Faigh a-muigh.

Fhad ‘s a tha thu fhathast a’ cumail astar sòisealta, mar as trice tha e comasach obrachadh airson uair a-thìde gach latha air do balcony, poirdse, no eadhon cathair fillte sa ghàrradh agad. A ’ceadachadh sìde, tha e deatamach faighinn a-mach agus sealladh ùr a thoirt dhut fhèin airson sunnd, agus faodaidh atharrachadh seallaidh do shùilean cruthachail a bhith a ’sruthadh. Mura co-obraich Mother Nature, lorg seòmar ùr anns an taigh agad gus obrachadh airson bloc ùine no eadhon uinneag ùr airson coimhead a-mach.

Ceithir.Tasgadh annad fhèin.

Gun siubhal sam bith agus nas lugha de choinneamhan aghaidh-ri-aghaidh, is dòcha gum bi barrachd ùine na an àbhaist agad a bhith ag amas air fàs is leasachadh pearsanta. Is e deagh bheachd a th ’ann a bhith a’ cuingealachadh foillseachadh air na naidheachdan (gabh suas uair no dhà san latha) agus an àite sin leugh no èist ri leabhar air cuspair a chuidicheas tu gu bhith a ’fàs nad dhreuchd. Tha sinn a ’dol a dh'fhaighinn tro seo, agus nach bi e nas fheàrr a thighinn a-mach air an taobh eile nas làidire, nas comasaiche agus le foghlam nas fheàrr?

Chun na crìche sin, bi ciallach agus smachdail. Aig deireadh do latha-obrach, map a-mach an ath latha agad , cùm do mhìosachan làn (eadhon ged a chuireas tu casg air le ùine airson obair), agus suidhich amasan gach latha gus thu fhèin a phutadh.

5.Bi nas taingeil.

Faodaidh taing airson an fheadhainn a chuidicheas tu nad obair làitheil aig an taigh a bhith na bhrosnachadh mòr agus na bhrosnachadh cinneasachd dhaibhsan a tha timcheall ort. Tha taingealachd cuideachd fìor mhath dhuinn . Tha sgrùdaidhean air sealltainn gu bheil a bhith a ’cur an cèill taingealachd a’ toirt togail dha na psyches againn agus eadhon ar slàinte, gu bheil e na sheasamh an aghaidh trom-inntinn, a ’togail sàsachd le beatha gu h-iomlan, agus a’ leantainn gu cadal nas fheàrr. Sgrìobh nota taing, cuir bhidio taing, no cuir fios gu cuideigin a-mach às an gorm gus innse carson a tha thu a ’cur luach orra. Mar as motha de thaing a bheir sinn do dhaoine eile aig amannan duilich, is ann as toilichte agus as seasmhaiche a bhios sinn.

An loidhne bun.

Chan fheum obair bhon taigh a bhith gu math aotrom. Faodaidh beagan chleachdaidhean adhartach do chuideachadh le bhith a ’faireachdainn nas ceangailte agus lughdaichidh tu do chunnart losgadh.

Ag iarraidh an dìoghras agad airson sunnd an saoghal atharrachadh? Bi nad choidse beathachaidh gnìomh! Clàraich an-diugh gus a thighinn a-steach do na h-uairean oifis beò againn.

Co-Roinn Le Do Charaidean: