Faigh A-Mach An Àireamh De Aingeal Agad

Bheir am masg aghaidh aon-thàthchuid seo uisgeachadh as àirde don chraiceann agad

Chan eil sinn ach air tòiseachadh a ’sgrìobadh uachdar meanbh-chuileagan a’ chraicinn, ach tha aon rud fhathast soilleir tron ​​rannsachadh: Tha e cudromach a bhith a ’coimhead ris na trilleanan de luchd-èigneachaidh a tha a’ dèanamh suas do fhlùraichean craiceann. Tha sin a ’toirt a-steach a bhith ag ithe biadh beathachail, fallain gut, tha, ach faodaidh na chuireas tu air do chraiceann gu mullaich cuideachd am bacteria math sin a chumail soirbheachail.





Cuir a-steach, masgaichean aghaidh iogart. Is e na beathachadh a tha a ’dèanamh iogart bracaist cho fallain, greim-bìdh no neach-ionaid bèicearachd cuideachd a tha a’ dèanamh a ’ghlainne cho math airson cùram craiceann. Seo mar as urrainn don sgaoileadh beairteach probiotic seo craiceann glòrmhor a thoirt dhut, le trì diofar fhaireachdainnean dhut fheuchainn.

Mar a nì thu masg aghaidh iogart.

Is e an reasabaidh DIY as fhasa: Foirmiche toraidh Jana Blankenship, a stèidhich am brand bòidhchead nàdurrach Caiptean Blankenship , arsa iogart a ’dèanamh masg aghaidh sublime uile leis fhèin. Dìreach slather air cuid de iogart Grèigeach làn-geir agus spionnadh - masg aghaidh bog-craiceann. Tha sin air sgàth gu bheil cuibhreann meadhanach de searbhag lactach , exfoliant ceimigeach a bhios gu socair a ’slaodadh cheallan craicinn marbh agus a’ soilleireachadh an t-suidheachadh. A bharrachd air an sin, ‘Gu nàdarra beairteach ann an sinc agus probiotics, bidh iogart a’ cuideachadh le bhith a ’sabaid sèid,’ a ’toirt fa-near Blankenship.



Agus ged a tha iogart Grèigeach buailteach a bhith aig an cunbhalachd as fheàrr airson masgaichean aghaidh, faodaidh tu cuideachd coconut no iogart soy a thaghadh airson a roghainn vegan - feuch ri fear a lorg a tha a ’toirt a-steach probiotics a bharrachd, mar sin do chuid microbiome craiceann fhathast a ’faighinn na buannachdan.



A dh ’aindeoin sin, bidh iogart leis fhèin a’ dèanamh deagh ghobhar fallain don chraiceann. Ach ma tha thu a ’coimhead ri beagan a bharrachd a thoirt don masg aghaidh agad oomph, faodaidh tu measgachadh ann an cuid de ghrìtheidean cidsin eile airson buannachdan craiceann a bharrachd:

54 àireamh aingeal
Sanas

1.Min-choirce bog agus masg meala

An dà chuid min-choirce agus mil air an ainmeachadh airson a bhith a ’maothachadh craiceann mìn - grìtheidean foirfe gus cothromachadh a dhèanamh eadar an t-searbhag bho searbhag lactach iogart. Seo concoction bho Blankenship a tha gu follaiseach a ’bogachadh a’ chraicinn:



  • 1 Tbsp. iogart (a-rithist, sìmplidh agus làn geir)
  • 1 Tbsp. flùr min-choirce; ‘Faodaidh tu fhèin a bhleith ann an grinder cofaidh no spìosraidh,’ arsa Blankenship. Bidh measgachadh cumhachdach ag obair cuideachd.
  • ½ tsp. mil (sgoinneil airson uisgeachadh a bharrachd agus buannachdan anti-inflammatory)
  • 1 sùbh-làir pronn (roghainneil ach air a mholadh airson cuid de antioxidants agus enzymes measan a bharrachd)

Measgaich a h-uile càil a-steach do bhobhla, an uairsin slather air adhart airson 10 gu 20 mionaid mus ruith thu a-mach le uisge blàth agus an uairsin le inneal tais no ola.



dhà.Measgachadh peirsil agus iogart anti-inflammatory

Airson craiceann a tha buailteach do acne, am masg peirsil-iogart seo air leth math airson smachd breakout. Ged nach eil sgrùdaidhean ath-sgrùdaichte le co-aoisean ann airson iomradh (fhathast), thathas a ’cumail a-mach gu bheil peirsil ag ràdh gu bheil feartan sabaid acne aca - tha ìrean àrda de luibh vitamain A, C, agus K. , a chuidicheas le bhith a ’cumail sùil air sèid agus cothromachadh toradh ola.

  • 1 peirsil làn, air a ghearradh
  • 1 Tbsp. fìon-dhearcan leann-ubhal
  • 1 Tbsp. iogart

Measgaich na grìtheidean gu mionaideach, an uairsin slather air raointean air a bheil buaidh. Rinse an dèidh 20 mionaid le uisge blàth, a ’leantainn le inneal tais no ola.



3.Hydrating Avocado agus Measg Banana

Seo masg tha cocktail de ghrìtheidean tais ann. Gu sònraichte, tha an roinn chothromach de dh ’aigéid shailleil agus bhiotamain anns na h-olan; faodaidh bananathan a bhith gu math bog air a ’chraiceann, agus na dìochuimhnich sinn mu na feartan hydrating aig aloe vera . Pro tip: Slather air do fhalt agus do sgalp, cuideachd, airson uisgeachadh a bharrachd.



  • 1 iogart cupa
  • ⅓ banana
  • ½ avocado
  • 2 Tbsp. aloe vera
  • 1 Tbsp. ola-chroinn-ola

Cuir còmhla na grìtheidean gu lèir ann an co-mheasgaiche agus measgachadh gus am bi iad rèidh. Cuir a-steach am masg agus fàg air airson 10 gu 15 mionaidean. Rinse le uisge blàth, agus lean le inneal tais no ola.

An takeaway.

Fhad ‘s a tha iogart fhèin a’ dèanamh masg aghaidh air a cheann fhèin, faodaidh tu gu cinnteach cuck a-steach tàthchuid eile gus buannachdan a bharrachd a thoirt don concoction. Ma tha thu a ’dol a dhèanamh tuairmse-deuchainn, dìreach bi cinnteach gun fheuch thu e air do ghàirdean an toiseach, air eagal’ s gum bi thu a ’cur aghaidh ri beachdan sam bith air na grìtheidean sin gu h-àrd. Agus, gu dearbh, is dòcha nach biodh masg aghaidh iogart nas fheàrr dhut ma tha aileirdsidh no neo-fhulangas bainne agad. Is fheàrr iomlaid ann an roghainn iogart vegan no cumail ri cuid den fheadhainn eile Masg aghaidh DIY tha sinn air a chur ri chèile.

Ag iarraidh an dìoghras agad airson sunnd an saoghal atharrachadh? Bi nad choidse beathachaidh gnìomh! Clàraich an-diugh gus a thighinn a-steach do na h-uairean oifis beò againn.



Co-Roinn Le Do Charaidean: