Faigh A-Mach An Àireamh De Aingeal Agad

Tha an reòiteag vanilla dachaigh furasta seo càirdeil le vegan, Keto & Paleo

Is e an Didòmhnaich seo (19 Iuchar) Latha Nàiseanta Reòiteag, agus ma dh ’iarras tu oirnn an dòigh foirfe airson a bhith a’ comharrachadh gu sàbhailte is dòcha gu bheil thu dìreach gad theagasg fhèin gus reòiteag a dhèanamh aig an taigh. Ma tha sin a ’faireachdainn beagan eagallach, cha leig e leas a bhith: is dòcha nach fheum an reasabaidh sìmplidh seo eadhon turas chun bhùth.





Bho na Leabhar còcaireachd teaghlaich Paleo glan , t an reasabaidh reòiteag dachaigh aige an seo gus dèiligeadh ris an fheum airson reòiteag a dh ’fhaodadh a dhol air stailc aig àm sam bith. Gu sìmplidh ri dhèanamh eadhon às aonais neach-dèanamh reòiteag, tha e vegan, paleo , agus faodar a dhèanamh keto-càirdeil - ge bith dè an daithead as fheàrr leat, gheibh thu tlachd às.

Agus leis gu bheil e gu ìre mhòr air a dhèanamh suas de ghrìtheidean pantry mar bainne coconut agus earrann vanilla, tha cuid de bhuannachdan cinnteach ann mu reasabaidhean reòiteag a dh ’fheumas toraidhean bainne meatach no tàthchuid annasach.



Ashley McCrary, am blogair air a chùlaibh Peach beag fallain agus ùghdar an leabhair còcaireachd, ag ràdh gum b ’fheàrr leatha measan manach a chleachdadh mar an milseir nàdurrach san reòtag aice, ach tha gu leòr ann roghainnean eile cumaidh sin fhathast do keto treat milis.



Ar comhairle? Paidhir seo le a reasabaidh brownie fallain no leis an fhear as fheàrr leat crisp mheasan airson milseag foirfe.

Reasabaidh reòiteag Vanilla Bean

Tàthchuid

  • 1 bean vanilla
  • 2 Canastairean 13½-unsa bainne cnò-chnò gun siùcar, air fhuarachadh
  • ½ cupa milseir nàdarra de roghainn
  • 1 teaspoon earrann vanilla fìor
  • 1 teaspoon flùr tapioca no pùdar arrowroot (Airson keto, cleachd ⅛ teaspoon de guma xanthan no gelatin 1½ teaspoon)
Sanas

Modh

  1. Air bòrd gearraidh, cleachd sgian paring biorach gus an bean vanilla a sgoltadh gu fad. Ruith oir na sgian air taobhan gearraichte na bean gus na sìol a sgrìobadh a-mach. Cuir na sìol thairis gu inneal-measgachaidh àrd-astar.
  2. Cuir ris a ’bhainne coconut, milseir, earrann vanilla, agus tapioca. Dèan measgachadh air astar àrd gus am bi e rèidh agus còmhla.
  3. Cuir am measgachadh reòiteag leaghaidh ann an soitheach sàbhailte airson reothadair agus cuir dhan reothadair e.
  4. Reòta gus am bi e làidir, 5 gu 6 uairean. Thoir air falbh an reòtag uair no dhà anns na h-uairean sin agus measgaich e le spàin.
  5. Mus dèan thu seirbheis, leig leis an reòtag suidhe a-mach airson 5 gu 10 mionaidean gus am bi e nas fhasa a dhol a-mach.
Air a tharraing le cead bho Leabhar còcaireachd teaghlaich Paleo glan 2020 le Quarto Publishing Group USA Inc. Teacs 2020 le Ashley McCrary. Dealbhan bìdh: Ashley McCrary, Dealbhan dòigh-beatha: Beth Solano.

Ag iarraidh an dìoghras agad airson sunnd an saoghal atharrachadh? Bi nad choidse beathachaidh gnìomh! Clàraich an-diugh gus a thighinn a-steach do na h-uairean oifis beò againn.



july 29 soidhne

Co-Roinn Le Do Charaidean: