Tha na 5 soidhnichean sin a ’ciallachadh gu bheil do probiotic ag obair gu fìrinneach

Tha sinn a ’fuireach ann an àm nuair a gheibh thu pasgan seicheachaidh meanbh-chuileagan air an lìbhrigeadh don stairsnich agad. Mar sin tha fios agad le seo gu bheil bacteria buannachdail - gu sònraichte nuair a thig e gu meanbh-chuileag an gut - cudromach airson slàinte iomlan. Agus is dòcha gu bheil thu a ’caitheamh probiotic co-dhiù aon turas ann an ùine gus an rud math sin a chumail a’ dol.

Ach dìreach airson cùl-taic: Probiotics tha beò beò meanbh-bheairtean a tha a ’fuireach ann agus air bodhaig an duine, mar as trice anns an t-slighe cnàmhaidh. Bidh iad a ’tabhann raon farsaing de shochairean slàinte a bheir taic do neach nas fhallaine siostam dìon , siostam cnàmhaidh gnìomh, agus detoxification. Tha barrachd stuthan a ’sìor fhàs mòr-chòrdte mar a bhios barrachd dhaoine gan toirt a-steach don obair làitheil aca.

caismeachd 22 soidhne

Gu dearbh, chan eil cungaidhean probiotic - mar leasachadh sam bith eile - air an cruthachadh co-ionann, agus tha cuid de rudan ann a tha a ’dèanamh supplement probiotic nas èifeachdaiche na feadhainn eile. Mar eisimpleir, smaoinich air fear le measgachadh farsaing de sheòrsan bacteria beò, agus aig a ’cheann thall tha thu airson dèanamh cinnteach nach bi e a’ dealachadh mus ruig thu do bhroinn, far am fàs na gathan. Probiotics Solaray Mycrobiome bi vegan agad Sgiath Enteric a ’cuairteachadh a’ capsail, a ’dìon nan sreathan probiotic beò a-staigh bho searbhagan gruamach an stamag - pàirt a tha gu tric air a choimhead le èifeachdas probiotic.

Às deidh beagan sheachdainean bho bhith a ’toirt an probiotic ceart, bu chòir dhut tòiseachadh a’ toirt fa-near dha na buaidhean buannachdail. Seo mar as urrainn dhut innse gu bheil e a ’dèanamh an obair aige.

1. Tha do mhis suas.

Chan eil an comas air deagh fhaireachdainn a chumail dìreach nad cheann - tha e gu ìre mar thoradh air do shlàinte gut cuideachd. Le bhith a ’toirt a-steach probiotics mar phàirt den daithead agad faodaidh e deagh bhuaidh adhartach a thoirt air do àite. Is dòcha gun cuidich probiotics le àrdachadh ìrean de serotonin - neurotransmitter cudromach a tha a ’faireachdainn math a chuidicheas an eanchainn agad a bhith a’ riaghladh toileachas, cadal agus miann. Nuair a tha an gut air a chothromachadh le bacteria fallain, bidh e a ’cuideachadh le bhith a’ dùsgadh fhaireachdainnean adhartach, a ’faochadh cuideam, ag adhbhrachadh cadal nas fheàrr, agus a’ neartachadh do shunnd iomlan.

Ìomhaigh leBONNINSTUDIO

2. Tha barrachd lùth agad.

Tha fios againn uile gum faod ìrean lùth ìosal cuideam a chuir air ar bodhaigean, an dà chuid gu corporra agus gu inntinn. Tha sgrùdaidhean air dàimh a nochdadh eadar ìrean lùth ìosal agus sgoltadh mì-chothromach —A.k.a. gun bacteria buannachdail gu leòr. Faodaidh a bhith a ’toirt probiotic àrd-inbhe gu cunbhalach cuideachadh le bhith a’ brosnachadh barrachd lùth anns a ’bhodhaig agad. Mar sin ma tha thu a ’faireachdainn nas rabhaidh na an àbhaist, is dòcha gu bheil an probiotic agad ag obair.

3. Dh ’fhaodadh tu mothachadh a dhèanamh air eadar-dhealachadh ann an soilleireachd inntinn.

A bheil thu a-riamh a ’feuchainn ri obrachadh gun inntinn shoilleir? Bruidhinn mu dheidhinn claoidhte. Tha grunn sgrùdaidhean air slàinte gut a cheangal ri slàinte inntinn. Le bhith a ’gabhail probiotic dh’ fhaodadh sin cuideachadh le bhith a ’co-chur neurotransmitters, a’ lughdachadh cortisol (hormone cuideam do bhodhaig), agus a ’toirt taic do fhreagairt fallain do sèid . Ma tha thu a ’faireachdainn barrachd fòcas agus misneachd bho latha gu latha, tha sin na dheagh chomharra.

4. Tha do chnàmhadh nas socraiche.

Ma tha thu buailteach a bhith a ’faighinn eòlas air gas, a’ bhuineach, bloating, constipation no eile gastrointestinal cùisean, faodaidh a bhith a ’gabhail probiotic a bhith cuideachail. Bidh e ag ath-chuairteachadh do ghut le bacteria math gus cothromachadh microbiome a riaghladh. A bharrachd air an sin, bidh meanbh-bheairtean buannachdail anns na caolan agad a ’cuideachadh le bhith a’ cnàmh biadh, a ’toirt a-mach vitamain agus beathachadh, agus a’ cuideachadh le bhith a ’riaghladh sèididh gut gus am bi na siostaman cnàmhaidh gu lèir ag obair nas fheàrr. Bidh dusgadh ceart, mar sin, a ’lughdachadh mì-chofhurtachd agus irioslachd.

5. Tha an siostam dìon agad nas làidire.

Tha mòran den t-siostam dìon agad (timcheall air 70-80 sa cheud!) Suidhichte taobh a-staigh do shlighe cnàmhaidh, far am bi na bacteria math a ’co-obrachadh le ceallan dìon gus do dhìon an aghaidh bacteria agus tocsainnean cronail. Mar sin ma tha thu a ’faireachdainn - agus a’ fuireach - fallain, dh ’fhaodadh sin a bhith na dheagh chomharra gu bheil do probiotic ag obair.

Co-Roinn Le Do Charaidean: