Tha neach-leigheis a ’mìneachadh mar a dh’ innseas tu ma tha thu a ’faighinn solas gas aig an obair

Is dòcha gu bheil thu ann an suidheachadh aig an obair far a bheil thu a ’faireachdainn gu bheil thu air do mhilleadh no gu bheil am fastaiche no an co-obraiche agad gad shàrachadh. Nuair a chuireas tu aghaidh air na draghan sin, thèid innse dhut gu bheil thu ‘meallta’ no nach e na chunnaic agus a chuala thu a thachair. Ma thachair seo dhut, dh ’fhaodadh gum bi thu a’ fulang le solas gas san àite-obrach.

Dè a th ’ann an solas gas?

Tha Gaslighting na sheòrsa de dhroch dhìol saidhgeòlach far am bi an neach a tha a ’dèanamh eucoir a’ toirt a chreidsinn ort nach urrainn earbsa a bhith agad no gu bheil thu a ’call d’ inntinn. Is e prìomh amas an neach-dèanaidh cumhachd agus smachd fhaighinn ort. Mar as motha a dh ’fhaodas cuideigin a chreidsinn gur e an duilgheadas a th’ annad agus chan e iadsan, is ann as dualtaiche a tha thu cuideachadh a shireadh. Is e seo dìreach a tha an gaslighter a ’bancadh - gun cùm thu giùlan an neach seo thu fhèin a-mach à faireachdainn nàire. Is dòcha gu bheil thu eadhon air dearbhadh dhut fhèin gum feum thu a bhith air toirt air an neach seo a bhith gad ghiùlan fhèin a dh ’ionnsaigh.

april 11mh zodiac

Eisimpleirean de lasadh gas aig an obair:

1.Sabotaging ann an dìomhaireachd

Tha thu air obair a chrìochnachadh air pròiseact, agus thabhainn do cho-obraiche an dà shònrachadh agad a thionndadh a-steach bhon a bhios i a ’coinneachadh leis a’ cheannard nas fhaide air adhart co-dhiù. Am feasgar sin, bidh an ceannard a ’faighneachd carson nach d’ fhuair i do shònrachadh, mar a bha dùil an-diugh. Tha thu ag innse dhi gun tuirt an co-obraiche agad gun cuireadh i a-steach e dhut. Bidh do cho-obraiche a ’cluinntinn thairis ort agus ag ràdh,‘ Na cuir a ’choire orm airson nach dèan thu d’ obair ann an àm. '

Tha cuid de dhaoine dìreach nan saboteurs - tha iad beò gus am faic daoine fàiligeadh. Tha iad ceàrr a ’smaoineachadh, ma dh’ fhailicheas tu, gum bi iad a ’coimhead nas fheàrr an coimeas. Chan eil iad a ’tuigsinn gu bheil aon neach a tha a’ fàiligeadh san oifis ga dhèanamh nas duilghe don h-uile duine eile, an saboteur fhèin nam measg. Bidh Saboteurs gu cunbhalach a ’cleachdadh solas gas gus na h-amasan aca a choileanadh: Bidh iad nan laighe nad aghaidh (no ri do cheannard) nach tuirt iad no nach do rinn iad rudeigin a-riamh agus gu bheil thu eòlach air feadh na h-oifis airson a bhith a’ feuchainn ri daoine eile a bhith ann an trioblaid (breug). Lorgaidh tu gu bheil luchd-gas a ’gearan gu tric gu bheil daoine eile a’ dèanamh na tha iad a ’dèanamh. Canar seo a ’stobadh a-mach .

dhà.A ’brathadh agus a’ diùltadh

Dh ’fhaodadh tu a bhith air mionnachadh gun do log thu a-mach às an laptop agad uair gu leth mus deach thu gu lòn. Ach tha cuid de rudan air an deasg agad air gluasad, agus bha an logadh a-steach mu dheireadh 30 mionaid air ais. Chaidh do ghlasadh a-mach à aon de na cunntasan meadhanan sòisealta agad oir tha e ag ràdh gun do dh ’fheuch thu am facal-faire agad cus thursan. Tha thu ag innse don cheannard agad gu bheil thu den bheachd gu robh cuideigin air logadh a-steach air do laptop agus a ’feuchainn ri faighinn gu aon de na cunntasan meadhanan sòisealta agad. Fhreagair an ceannard agad, 'Cha bu chòir dhut a bhith a' dèanamh rudan pearsanta air an laptop agad co-dhiù. ' Nuair a dh ’iarras tu air do cheannard am faca i duine sam bith timcheall air an deasg agad, tha i ag ràdh,‘ Nope, chan eil idir. Tha thu dìreach paranoid. '

Ann an da-rìribh, dh ’iarr do cheannard air cuideigin san oifis faighinn chun laptop agad. Is dòcha gu bheil i air rudeigin neo-chiontach a ràdh, ‘Feumaidh mi faidhle bhon laptop aice, agus tha i aig àm lòn. Thuirt i rium gu robh e ceart gu leòr faighinn thuige. ' Is e seo droch dhìol didseatach air a dhèanamh nas miosa le solas gas.

Seachad air dìreach a bhith a ’diùltadh na rinn iad, innsidh gaslighters dhut gu sònraichte gu bheil thu paranoid airson sìol teagamh a chuir nad inntinn.

3.A ’snìomh aithisgean sàrachadh nad aghaidh

Bidh an ceannard agad a ’dèanamh adhartas neo-iomchaidh ort. Ach nuair a bheir thu cunntas air gu HR, tha an ceannard agad ag innse dhaibh gun robh thu a ’bagairt innse dha HR gun do shàraich e thu mura tug e togail dhut.

Nuair a tha fastaiche gad shàrachadh, mar as trice innsidh iad dhut nach bi duine gad chreidsinn. Mar as trice, tilgidh iad a-steach breug a tha a h-uile duine san oifis agad a ’smaoineachadh gu dona ort. Faodaidh iad cuideachd bagairt gun loisg thu. Tha iad sin nan bagairtean a chaidh an dealbhadh gus toirt ort fuireach sàmhach mu dhroch dhìol an neach a tha a ’sàrachadh. Is dòcha gun tòisich thu eadhon a ’ceasnachadh an dreach agad de thachartasan. Is e seo dìreach a tha an inneal-gas ag iarraidh ort a dhèanamh - na bi earbsa agad chun na h-ìre far a bheil thu a ’ceasnachadh do fhìrinn.

august 26 co-chòrdalachd zodiac

Soidhnichean gu bheil thu a ’faighinn solas bhon obair:

• Tha logaichean gun mhìneachadh air na h-innealan no cunntasan meadhanan sòisealta agad.
• Bidh na nithean agad a ’dol à sealladh agus a’ nochdadh a-rithist air an deasg agad.
• Tha obair a thionndaidh thu a-steach air a dhol à bith, agus tha an ceannard agad ag ràdh nach d ’fhuair iad a-riamh e.
• Bidh an neach-fastaidh agad ag iarraidh ort coinneachadh riutha leotha fhèin agus an uairsin a ’dol às àicheadh ​​gun tuirt iad no gun do rinn iad rudeigin rè na h-ùine sin.
• Bidh an co-obraiche no am fastaiche agad gad fhàgail iomallach aig an obair.
• Thathas ag innse dhut le co-obraiche no fastaiche gu bheil ‘a h-uile duine den bheachd gu bheil thu meallta’ agus nach bi thu gad chreidsinn ma bheir thu cunntas orra.
• Bidh an co-obraiche no an ceannard agad gu sàmhach ag ràdh rudan gràin-cinnidh no gnèitheasach riut, sàmhach gu leòr nach cluinn do cho-obraichean e.
• Tha thu a ’faireachdainn gu bheil‘ co-obrachadh suas ’le co-oibrichean.
• Tha an ceannard agad ag innse dhut gum faod thu nochdadh uair a thìde nas fhaide na an àbhaist a-màireach, ach nuair a nì thu, thèid innse dhut leis an aon cheannard gu bheil thu air briseadh a-steach air poileasaidh companaidh.
• Tha e coltach gu bheil poileasaidhean companaidh ag atharrachadh air whim agus a bhith a ’freagairt air adhbharan do cheannard.

Mar a dhèiligeas tu ri solas gas aig an obair:

1. Faigh bunait anns an fhìrinn agad.

Tha Gaslighting mu dheidhinn a bhith a ’gluasad do mhothachadh air fìrinn. Mar sin ma tha fios agad gu bheil thu a ’faighinn eòlas air gaslighting, gabh ùine airson suidhe gu fìrinneach leis na tha fios agad gus do thoirt air ais gu fìrinneach. Tha earbsa agad fhèin deatamach ann a bhith a ’dèiligeadh ris an seòrsa giùlan puinnseanta seo. (Seo barrachd air adhart dè a nì thu às deidh dhut a bhith air do shoilleireachadh .)

2. Na coinnich ri inneal-gas na aonar.

Ma dh ’innseas neach-smàlaidh dhut gum feum iad coinneachadh riut gu prìobhaideach, bi faiceallach. Beachdaich air a bhith a ’toirt a-steach co-obraiche earbsach no neach-stiùiridh eile mar fhianais. Ma dhiùltas an gaslighter cead a thoirt do neach eile san t-seòmar, faighnich dhaibh carson. An uairsin innis dhaibh nach eil thu a ’faireachdainn comhfhurtail a’ coinneachadh leat fhèin. Dèan aithris air seo agus beachdaich air aithris air a ’ghiùlan.

Dùbhlachd 17 zodiac

3. Cùm sgrìobhainnean.

Ma tha thu a ’faireachdainn gu bheil thu air do shoilleireachadh no air do shàrachadh aig an obair, cùm sgrìobhainnean de na cinn-latha, na h-amannan agus na daoine a tha an sàs ann. Sgrìobh sìos luachan dìreach. Na cleachd inneal fo shealbh neach-obrach no cunntas sgòthan gus am fiosrachadh seo a stòradh. Ma tha thu air do losgadh, feumaidh tu na h-innealan sin a thionndadh a-steach.

4. Faigh eòlas air do chòraichean.

Ma tha thu anns na SA, is dòcha gum bi an dòigh anns a bheil thu a ’faighinn làimhseachadh a’ mìneachadh Coimisean Co-ionannachd Chothroman Cosnaidh san àite-obrach. Rach gu eeoc.gov airson tuilleadh fiosrachaidh. Ionnsaich protocol an àite-obrach agad (ma tha sin ann) airson a bhith ag aithris air sàrachadh.

Faodaidh neach-lagha, gu sònraichte fear a tha gu sònraichte a ’dèiligeadh ri còraichean san àite-obrach, comhairle laghail a thoirt dhut agus faodaidh e moladh dè na ceumannan a bu chòir dhut a ghabhail gus do dhìon fhèin. Is dòcha gum bi e comasach do neach-lagha innse dhut a bheil cùis sàrachadh agad an aghaidh an neach-fastaidh agad.

5. Beachdaich air do dhreuchd fhàgail.

Ged nach eil e cothromach gum bu chòir gum feumadh tu do dhreuchd fhàgail air sgàth giùlan dòrainneach cuideigin eile, smaoinich air na tha e a ’cosg dhut gu tòcail. Dè an cuideam leantainneach a tha ort mar thoradh air a bhith ag obair san àrainneachd seo? Cumaibh cuimhne gu bheil fios aig mòran de luchd-smàlaidh mar a bhios iad ‘ag itealaich fon radar’ - bidh iad a ’dèanamh dìreach gu leòr gus do chumail mì-chofhurtail agus taobh a-muigh kilter ach chan eil gu leòr ann gun dèan ceannardan rudeigin mu dheidhinn. Tha beatha goirid, agus dh ’fhaodadh an obair seo a bhith a’ cur cuideam ort chun ìre far a bheil e a ’toirt buaidh air do shlàinte. Aig amannan a ’fàgail suidheachadh gaslighting agus is e a bhith a ’coimhead airson rudeigin eile an roghainn as fheàrr agad.

Ag iarraidh an dìoghras agad airson sunnd an saoghal atharrachadh? Bi nad choidse beathachaidh gnìomh! Clàraich an-diugh gus a thighinn a-steach do na h-uairean oifis beò againn.

Co-Roinn Le Do Charaidean: