Tha bòidhchead slaodach a ’faighinn prìomh mhionaid an-dràsta: Seo carson + 5 toradh airson feuchainn

Connoisseurs bòidhchead glan, leigidh sinn am bun-bheachd seo a thoirt air ais air do radar: Tha bòidhchead slaodach a ’faighinn mionaid mhòr eile an-dràsta. Mas e seo a ’chiad turas agad a bhith a’ cluinntinn an abairt, na bi duilich; is dòcha gu bheil thu air a bhith ag obair air bòidhchead slaodach gun eadhon a bhith eòlach air. Gu sònraichte a-nis, leis gu bheil feallsanachd bòidhchead glan air ath-bheothachadh o chionn ghoirid (agus tha adhbhar math ann airson sin).

Tha sinn leisg a bhith a ’gairm seo mar ghluasad oir tha e air a cho-dhùnadh nach e: Bòidhchead slaodach is bòidhchead - uill, bòidhchead mus do dh ’fhàs sinn uile ro thrang agus air ar tarraing a-mach airson tlachd a ghabhail. Leig dhuinn mìneachadh.

Dè a th ’ann am bòidhchead slaodach?

Is e an fheallsanachd ‘bòidhchead slaodach’ dìreach mar a tha e a ’fuaimeachadh - tilleadh gu bòidhchead nas slaodaiche, nas sìmplidh agus cleachdadh fèin-chùraim. Tha e na chuideam air na nithean riatanach, seach a bhith na chleachdadh 12-ceum trom-dhleastanas, ach tha e cuideachd mu bhith a ’gabhail an ùine airson a bhith a’ còrdadh ris an deas-ghnàth bòidhchead agad: Tha bòidhchead na eòlas mothachaidh, às deidh a h-uile càil, agus faodaidh slaodadh sìos do chuideachadh gus luach ùr a lorg anns na toraidhean a bhuineas dhut no a cheannaicheas tu.

Chan fheumar a ràdh, tha e a ’toirt misneachd dha mòran de dhaoine a tha dèidheil air bòidhchead stad agus fàileadh an rosewater gu litearra. Ach Shel Pink (a sgrìobh an leabhar air bòidhchead slaodach ) a ’mìneachadh gu bheil bòidhchead slaodach nas motha na dìreach a bhith a’ sireadh toraidhean beathachaidh: ‘Is e rudeigin a chuidicheas sinn gus a bhith a’ cumail suas chan e a-mhàin ar sunnd corporra ach ar sunnd saidhgeòlach agus spioradail cuideachd, ’tha i ag innse mbg. Tha e mu dheidhinn a bhith a ’leasachadh cleachdadh fèin-chùraim pearsanta, seasmhach. '

Ged a tha an teirm fhèin air a bhith timcheall airson greis (chaidh a thoirt còmhla ann an 2007, mar fhreagairt don cus fiosrachaidh a tha sinn a-nis a ’gabhail ris mar phàirt de bheatha làitheil), bidh e a’ nochdadh a-rithist ann an ebbs agus a ’sruthadh nuair a chì ar cultar iomchaidh. Seo eisimpleir: Thàinig bòidhchead slaodach a-steach o chionn beagan bhliadhnaichean mar chùl-taic dha na ‘sgeilpichean’ làn luchdaichte a chunnaic thu a ’togail do Instagram. An àite toraidhean gun àireamh a bhith air sgeilpichean seòmar-ionnlaid, bhrosnaich an fheallsanachd frith-chultar a thug buaidh air mòran de luchd-bòidhchead bòidhchead gus na cleachdaidhean aca a thoirt air ais gu beagan chluicheadairean riatanach.

838 àireamh aingeal a ’ciallachadh

Agus eadhon ron àm sin, tha bòidhchead slaodach air nochdadh fhèin anns na deas-ghnàthan a tha aig leannanan bòidhchead an-còmhnaidh air an roinn còmhla. Is e bòidhchead slaodach na thachras nuair a bheir thu an ùine airson amar a ghabhail gu ceart. Is e seo a thachras nuair a leigeas tu do chraiceann anail. Is e seo a thachras nuair a chluicheas tu an t-aodach fuilt nàdarra agad suas, chan ann sìos. Is e seo a thachras nuair a roghnaicheas tu a-mach às an toradh ùr gleansach agus tagh am fear ioma-fhillte no, gasp , am fear a th ’agad aig an taigh. Is e seo a thachras nuair a bhios tu a ’cleachdadh bòidhchead mar dhòigh ceangail - ceangal ri feadhainn eile, ri traidisean, ri fèin.

Bòidhchead slaodach rè COVID-19.

Ach luath air adhart gu 2020, agus tha sinn a ’tòiseachadh a’ faicinn bòidhchead slaodach a ’dol a-steach don àbhaist ùr againn. Ach a-mhàin an turas seo, tha an fheallsanachd gu cinnteach a ’cumail timcheall. Tha beagan adhbharan ann gu bheil bòidhchead slaodach a ’faighinn àm cho sònraichte fadalach:

• Co-dhiù is toil leinn e no nach eil, thàinig oirnn a bhith a ’fàs nas slaodaiche. ‘Bha eagal air mòran againn a bhith a’ fàs nas slaodaiche oir bha sinn cho cleachdte ris an astar luath sin de bheatha, ’tha Pink a’ mìneachadh. Ach leis mar a chaidh stad a chuir air an t-saoghal fhèin, thàinig air mòran dhaoine na breicichean a phumpadh. Agus tha e a ’còrdadh ri mòran! Is dòcha gum faic an fheadhainn nach biodh a-riamh air an ùine a ghabhail airson cleachdadh fèin-chùraim luach ùr ann an astar beatha nas slaodaiche.
• Tha ‘riatanach’ na phrìomh chuspair rè a ’ghalair lèir-sgaoilte. Smaoinich mu dheidhinn: Chaidh ar brosnachadh gu bhith a ’fuireach nar dachaighean mas urrainn dhuinn, dìreach a’ feuchainn a-mach airson na rudan riatanach. Tha e air adhbhrachadh gu bheil grunn de dhaoine bòidhchead a ’meòrachadh air na tha‘ riatanach ’nan cleachdaidhean. “Is e an àm meòrachaidh èiginneach seo a tha sinn a’ fulang air sgàth a ’ghalair lèir-sgaoilte,’ tha Pink a ’cur ris. 'Tha daoine a' deasachadh na tha riatanach dha-rìribh nam beatha. '
• Faodaidh cleachdadh sìmplidh, slaodach eadhon ar cuideachadh le bhith a ’riaghladh ar cuideam. ‘Tha mi a’ faighinn a-mach gum faod deas-ghnàthan bòidhchead slaodach agus toraidhean beathachaidh do spiorad a thogail agus do inntinn a thoirt far na tha a ’dol,’ arsa Pink. 'Is urrainn dhuinn cuideachadh le bhith a' stiùireadh nan uisgeachan duilich agus iomagaineach sin anns a bheil sinn fhìn. ' Tha e a ’dèanamh ciall: A sìmplidh Masg aghaidh DIY no deas-ghnàth sgiobalta luath tioram mus hopadh san fhras faodaidh tu a bhith a ’faireachdainn gu math ahhh- a ’toirt a-steach, gu h-àraidh rè na h-amannan seo - a bheil mi ag ràdh? - amannan gun choimeas.

Mar as urrainn dhut bòidhchead slaodach a thoirt a-steach don chleachdadh agad.

Bidh bòidhchead slaodach a ’coimhead eadar-dhealaichte airson a h-uile duine. An iuchair? ‘Comharraich na tha thu dha-rìribh a’ feumachdainn, agus beathaich thu fhèin stèidhichte air na feumalachdan agad, ’tha Pink ag ràdh. Dèan ceanglaichean ris na tha a ’faireachdainn socair, taiceil, agus a’ daingneachadh beatha dhut, agus cruthaich deas-ghnàth bòidhchead slaodach timcheall air na cuspairean sin. Mar eisimpleir, tha Pink ann am pàirt de a fèin-massage làitheil , a ’ceangal ri nàdar , agus sguabadh tioram —Tha fòcas air na trì deas-ghnàthan sin mar bhunait, a ’cur feadhainn eile a-steach mar a dh’ fheumar. Tha e na phròiseas gu math intuitive stèidhichte air na tha a ’toirt ort a bhith a’ faireachdainn, tha fios agad, math .

Gu dearbh, chan eil a bhith a ’comharrachadh na tha a dhìth ort ach leth a’ bhlàir. Tha a bhith a ’lorg toraidhean beathachail, seasmhach deatamach airson eòlas maise slaodach (tha bòidhchead mothachail, cuimhnich?). Is e an deagh naidheachd, tha mòran de bhrandagan glan a ’cumail ris an fheallsanachd seo. Seo cuid de na rudan as fheàrr leinn, gus am faigh thu tlachd às na fàilidhean breagha agus inneach.

Superfood craiceann Codex Beauty Bia

A thaobh nithean riatanach, tha an àireamh Codex seo air mullach an liosta againn. Tha an cunbhalachd beairteach is meurach ceangailte ri bhith a ’socrachadh sgàinidhean sam bith a tha agad - aghaidh agus bodhaig. Slather e air do chraiceann agus faireachdainn gu socair e sa bhad.

Superfood craiceann craiceann , Bòidhchead Codex ($ 50)

april 29 zodiac

LIHA BEAUTY Fèin-chùram / seata cobhair cadail

Tha am bòidhchead bòidhchead seo stèidhichte ann an Lunnainn air bòidhchead slaodach sìos gu T. Tha an seata seo, gu sònraichte, a ’toirt a-steach ola bog, ioma-thaobhach (as urrainn dhut a chleachdadh air do chraiceann, do sgalp, eadhon mar chùbhraidh airson fàileadh cùbhraidh) còmhla ri a coinneal seasmhach glan-losgaidh. Ma tha thu dèidheil air a bhith a ’dol a-steach do amar smùid, socair (nach eil sinn uile?), Bidh thu airson an dà thoraidhean ri làimh: Dìreach lasadh a’ choinneal agus leaghadh an ola anns an uisge-ionnlaid agad airson sùgh sòghail.

Fèin-chùram / seata cobhair cadail , BEATHA MEAT ($ 68.68)

Pluma Pank Beauty LOLI Elixir

Ola beathachaidh a tha gu bhith a ’dol an àite cha mhòr a h-uile ceum den chleachdadh bòidhchead agad. Gluais air an ola pluma seo mar serum, ola cuticle, làimhseachadh bilean, eadhon mar leigheas làimhseachail gus a bhith a ’taomadh pesky flyaways. Gun a bhith a ’toirt iomradh air an fhàileadh gu h-obann nèamhaidh; bidh thu airson glaodh a chuir air.

Plum Pank Elixir , Bòidhchead LOLI ($ 52)

FACE - Kit Measg Ath-nuadhachadh KIT

Tha am masg superfood seo mar phrìomh eisimpleir de bhòidhchead slaodach. A bharrachd air a bhith a ’toirt dhut na h-uile deatamach masgaidh a dh’ fheumas tu, tha cuid de ghrìtheidean annasach - ach glè bheag - (eadhon, aloe, crèadh gorm Costa Rican, spirulina, agus sinc). Tha am brannd cuideachd a ’toirt a-steach meòrachadh 10-mionaid an-asgaidh fhad‘ s a bhios tu a ’masgachadh, eòlas faireachdainn slaodach, ma dh’ iarras tu oirnn.

Ath-nuadhachadh Kit Mask , FACE - KIT ($ 85)

Fo do Masg Indulge Buidheann Iomlan Elixir

Chan eil an ola ultra-moisturizing seo a ’faireachdainn dad gann de shòghail air do chraiceann. Tha an cothlamadh de ghrìtheidean làn antioxidant (jojoba, almond milis, agus ola sìol pomegranate, gus beagan a chomharrachadh) hydrates, soothes, agus tones a ’chraicinn airson glaodh fallain. Feuch fèin-massage à la Pink leis an iar-fhras - cha dèan e briseadh dùil.

Cuir a-steach Elixir Corp Iomlan , Fo do Masg ($ 90)

Saoradh làimhe SpaRitual

Tha am balm dìonach, dìonach craiceann seo ag àrdachadh na mothachaidhean gu fìrinneach. Le grìtheidean mar ola marula, ìm shea, agus sùgh lus na meala, bidh e a ’bogachadh do làmhan gu foirfeachd agus a’ neartachadh cnap-starra a ’chraicinn (dìreach na dh’ fheumas sinn às deidh a h-uile toradh slàintealachd sin , Chan eil?). Is dòcha gur e am feallsanachd bòidhchead slaodach a th ’anns a’ bhrand, a chaidh a stèidheachadh le Pink fhèin - a bharrachd air a bhith a ’toirt seachad stuthan slàn, beathachail airson fèin-chùram ìre spà, tha gach toradh a’ toirt a-steach deas-ghnàth curanta gus cur ris an eòlas.

130 àireamh aingeal

Salve làimhe , SpaRitual ($ 15.50)

Agus a bheil thu airson gum bi an dìoghras agad airson sunnd ag atharrachadh an saoghal? Bi nad choidse beathachaidh gnìomh! Clàraich an-diugh gus a thighinn a-steach do na h-uairean oifis beò againn.

Co-Roinn Le Do Charaidean: