Clàraich do sheachdain ann an co-thaobhadh planaid leis na prionnsapalan Ayurvedic sin
Ayurveda a ’leantainn an Teòiridh Tridosha , anns a bheil na còig eileamaidean a ’tighinn còmhla gus an trì prionnsapalan riaghlaidh ris an canar doshas .
Tha adhair agus àite a ’cruthachadh an Vata Dosha, prionnsapal gluasaid a tha aotrom, tioram, garbh agus neo-riaghailteach. Bidh teine is uisge a ’tighinn còmhla gus am Pitta Dosha a chruthachadh, prionnsapal cruth-atharrachaidh a tha teth agus biorach. Bidh talamh agus uisge a ’dèanamh an Kapha Dosha, prionnsapal structar a tha trom, fionnar, slaodach agus seasmhach.
Faodaidh sinn an cleachdadh 5,000 bliadhna a dh ’aois a thàinig bho na h-Innseachan a chleachdadh gus ar cuideachadh le bhith a’ clàradh ar mìosachan stèidhichte air an t-siostam dosha. Gus na dosha a tha follaiseach air latha sònraichte a chuir ri chèile, is toil leam a bhith a ’coimhead ris a’ phlanaid a tha a ’riaghladh an latha sin. Tha an liosta seo de phlanaidean agus an dosha co-fhreagarrach aca a ’dèanamh clàr Ayurvedic sgaoilte a bhios mi a’ leantainn airson gach latha den t-seachdain.
Didòmhnaich: Pitta Dosha
Tha Didòmhnaich air a riaghladh leis a ’Ghrian, agus mar sin tha am Pitta Dosha teine is sunndach a’ faighinn làmh an uachdair.
Sanas
Dèan:
Gabh brath air do lùth nas motha agus ruith, coiseachd, baidhsagal, dannsa no tlachd fhaighinn bho chleachdadh làidir yoga.
Na dèan:
Cuir cus air biadh agus deochan a tha a ’teasachadh ann an nàdar, leithid chili, deoch làidir agus feòil dhearg.
Diluain: Kapha & Vata Dosha
Tha Diluain air a riaghladh leis a ’Ghealach, a tha air a chomharrachadh airson a thogalaichean fuarachadh, socair agus beathachail. Tha làmh an uachdair aig Kapha agus Vata.
Na dèan:
Dèan cus dheth. Eadhon ged a thathas a ’faicinn Diluain mar latha gus na h-einnseanan agad ath-nuadhachadh às deidh cus deireadh-sheachdain, bho shealladh Ayurvedic is e seo an latha airson fois agus meòrachadh a bharrachd.
Dèan:
Ith daithead aotrom agus dèan eacarsaich socair mar yin yoga .
Dimàirt: Pitta Dosha
Tha Dimàirt air a riaghladh le Mars, a ’phlanaid dhearg a bheir ionnsaigh air teine, fearg agus misneachd - gach feart de Pitta.
Dèan:
Cuir an dàrna taobh e airson gnìomhan dùbhlanach agus còmhraidhean duilich a dh ’iarras ort misneachd agus neart a ghairm.
Na dèan:
Tagh sabaidean, oir faodaidh cùisean èirigh gu sgiobalta leis an lùth làn seo.
january 10 soidhne zodiac
Diciadain: Gach 3 doshas
Tha Diciadain air a riaghladh le Mercury, a ’phlanaid leis an eadar-dhealachadh as motha ann an teòthachd (a’ dol bho -280 gu 800 ceum Fahrenheit ann an aon latha) agus mar sin tha na trì doshas mar as trice air Diciadain.
Na dèan:
Dèan sgudal air an ùine agad le sealladh Latha Hump. Fuirich taingeil agus fosgailte airson a h-uile cothrom san adhair.
Dèan:
Cuir thu fhèin gu fèin-leasachadh: Leugh, suidhich amasan, agus iris.
Diardaoin: Kapha Dosha
Tha Diardaoin air a riaghladh le Jupiter, planaid cho mòr is gu bheil e a ’tilgeil faileas a tha ri fhaicinn bhon Talamh, agus mar sin shìos an seo tha sinn a’ faireachdainn ceannas bunaiteach Kapha.
Dèan:
Tha an latha seo air a thoirt a-steach le eòlas, gliocas, beathachadh agus toileachas. Faigh obair air a dhèanamh agus dealbhadh biadh air a bruich aig an taigh mas urrainn dhut.
Na dèan:
Thoir gnogag air an obair-obrach agad. Leis gu bheil Kapha gu nàdarra trom, tha sinn airson fuireach cothromach le cleachdaidhean yoga cardio no nas beothaile.
Dihaoine: Kapha & Vata Dosha
Tha Dihaoine air a riaghladh le Venus, air ainmeachadh airson ban-dia na Ròimhe airson gaol agus bòidhchead, agus tha Kapha agus Vata a ’toirt buaidh air.
aingeal àireamh 214
Dèan:
Meal na h-ealain, bòidhchead agus ceòl. Gabh cuairt ann an nàdar, theirig don ghailearaidh ealain ionadail le caraid, no fuirich dhachaigh, bruich agus cruthaich,
Na dèan:
Taghadh airson marathon Tbh agus botal fìon, no sùgh sam bith eile a bhios a ’dubhadh às na mothachadh.
Disathairne: Vata
Tha Disathairne air a riaghladh le Saturn, ball mòr gas, agus mar sin tha an latha seo co-cheangailte ris an eileamaid Vata aotrom agus èadhar.
Dèan:
Gabh pàirt anns a ’chruthachalachd, an gluasad, agus an dealas a tha dualach do Vata agus faigh tlachd às na cur-seachadan agus na dìoghrasan agad.
Na dèan:
Thoir leum gu biadh no ith aig uairean corra. Feumaidh Vata bunait agus buannachd bho fhaireachdainn gnàthach.
Ag iarraidh an dìoghras agad airson sunnd an saoghal atharrachadh? Bi nad choidse beathachaidh gnìomh! Clàraich an-diugh gus a thighinn a-steach do na h-uairean oifis beò againn.
Co-Roinn Le Do Charaidean:
