Faigh A-Mach An Àireamh De Aingeal Agad

Chaidh mo chraiceann, slàinte & lùth a leasachadh aon uair ‘s gu bheil mi a’ leigeil às an daithead seo mu dheireadh

Bha mi nam oileanach òg sa cholaiste nuair a cho-dhùin mi an toiseach gun a bhith ag ithe toradh beathach sam bith. Thàinig e bho àite le deagh rùn - bha mi air m ’oideachadh fhèin mu thuathanachas factaraidh, CAFOS (no obair biadhaidh bheathaichean tiugh, far a bheil beathaichean a’ fuireach ann an suidheachadh dòrainneach), agus am milleadh a dh ’adhbhraich ithe bheathaichean ar slàinte agus ar n-àrainneachd.





Bha mi den bheachd gu robh fios agam gu h-iomlan. Bha mi a ’dol a dh’ innse dha duine sam bith a bhiodh ag èisteachd mu dheidhinn mar a bha e na vegan nas fheàrr na na bha iad a ’dèanamh.

Chan eil mi an seo gus toirt ort a bhith ag ithe aon dòigh no dòigh eile.



Facebook Twitter

An-diugh, tha mi a ’faicinn seasmhachd m’ òige airson na bha e, seòrsa de shàr-mhathas egotistic. Is e sealladh grànda a th ’ann a bhith a’ tionndadh ar sròinean air daoine nach eil a ’faireachdainn san aon dòigh ri sinn. A-nis, tha mi a ’tuigsinn gu bheil sinn uile air ar turas fhìn agus bu chòir dhuinn urram a thoirt dha chèile. Chan eil sin a ’ciallachadh nach urrainn dhuinn na tha sinn air ionnsachadh a cho-roinn, ach bu chòir dhuinn a dhèanamh le urram agus ann an gaol.



B ’e an tionndadh aig mo bheatha nuair a thòisich mi a’ sgrùdadh leigheas gnìomh. Dh'ionnsaich mi mu bhith a 'faighinn gu bun-adhbharan tinneasan agus thuig mi nach eil dòigh-obrach' aon mheud freagarrach dha na h-uile 'airson sunnd. B ’fheudar dhomh a dhol an sàs leis gu robh mi ag ithe gu fallain ach nach robh mi a’ faireachdainn fallain. Bha rudeigin a dhìth.

Mar sin, às deidh 10 bliadhna mar vegan, sguir mi - agus a-nis tha mi a ’faireachdainn nas fheàrr na bha e a-riamh.



An robh veganism nas fheàrr dhomh na an daithead àbhaisteach Ameireaganach? Gu cinnteach! Ach dhòmhsa, dìreach leis gu robh rudeigin na b ’fheàrr cha do rinn e an ìre as fheàrr. Chuir mi dàil air eadhon a bhith a ’sgrìobhadh an artaigil seo. Anns na bliadhnaichean agam a ’sgrìobhadh mu dheidhinn leigheas gnìomh cuspairean slàinte, fhuair mi an gràin as motha air-loidhne bhon choimhearsnachd vegan. Cha bhith na innleachdan sin ag atharrachadh inntinn; chan eil iad a ’sgaradh ach.



Chan eil mi an seo gus toirt ort a bhith ag ithe aon dòigh no dòigh eile. Faodaidh tu a bhith nad ghlasraiche no vegan agus a bhith ann an deagh shlàinte (mar mo charaidean An Dotair Joel Kahn agus Dr. Garth Davis ). Tha gintinneachd, bith-cheimigean agus meanbh-fhàs-bheairtean eadar-dhealaichte againn uile. Tha riatanasan eadar-dhealaichte againn uile airson soirbheachadh.

Ach airson mo thuras slàinte pearsanta an dà chuid mar dhuine agus mar neach-dreuchd leigheas gnìomh, cha robh veganism ceart. Seo carson:



Sanas

1. Chaidh mo chladhach a bhriseadh.

Tha mi a ’creidsinn gun do chuir bliadhnaichean de bhith ag ithe feòil is geir fallain, organach ri hypochlorhydria, no searbhag stamag ìosal, agus cùisean gallbladder. (Fhuair mi seo a-mach le bhith a ’ruith obair-lann leigheas gnìomh orm fhìn.)



Bha seo ga dhèanamh duilich dha mo bhodhaig biadh a chnàmh. Chuir sin, còmhla ris a h-uile gràin a bha mi ag ithe, ris syndrome gut leaky .

2. Bha na slighean detox agam lag.

Thathas a ’meas gu bheil timcheall air 40 sa cheud againn le eas-òrdughan methylation, leithid Mùthaidhean MTHFR , agus is mise aon dhiubh. Is e Methylation an superhighway bith-cheimiceach a chuidicheas leis an t-siostam detoxification agad, eanchainn, gut, agus slàinte dìonachd. Dh ’fhaodadh am mùthadh seo an cunnart bho thinneasan eanchainn cronach, hormonal, cnàmhaidh agus fèin-dìon a mheudachadh.

Choline agus tha vitamain B9 (folate) agus B12 riatanach airson slighean methylation fallain - agus tha na trì beathachadh sin rim faighinn gu pailt ann am feòil is toraidhean bheathaichean. Seadh, b ’urrainn dhomh cur ris, ach mura h-urrainn dhomh na beathachadh sin fhaighinn gu nàdarra bho na biadhan a tha mi ag ithe, an e daithead dha-rìribh as fheàrr airson mo bhodhaig?



Gearran 8mh soidhne zodiac

3. Bha mo chraiceann a ’briseadh a-mach.

Tha mo chraiceann gu math buailteach a bhith a ’briseadh a-mach. Nuair a bha mi veganach, a bharrachd air mo shlàinte briste, cha robh mi cuideachd a ’faighinn gu leòr vitimín A buannachdail bho na biadhan a bha mi ag ithe - agus chuir an dithis aca ri craiceann mì-fhallain.

Chan eil Retinol, ris an canar uaireannan fìor bhiotamain A, no an cruth bith-ruigsinneach, ri fhaighinn ach ann am bathar bheathaichean mar iasg, maorach, ola grùthan truisg coipeadh, grùthan le feur, agus blàthach bho chrodh le feur.

Lorgar carotenes planntrais, a bha ann ro bhiotamain A, ann am buntàta milis agus curranan - ach tha an ìre tionndaidh gu retinol a ghabhas cleachdadh gu math lag. Gu dearbh, rannsachadh a ’moladh gum bi dìreach 3 sa cheud de beta-carotene air a thionndadh ann an inbheach fallain.

Aon uair ‘s gun do thòisich mi a’ dèanamh an fheum as fheàrr den daithead agam le fìor bhiadhan làn bhiotamain A mar grùthan, agus biadh làn collagen mar bhroth cnàimh, mhothaich mi gun tàinig piseach air mo chraiceann. B ’e sin an dearbhadh a bha a dhìth orm.

4. Bha ceò eanchainn agus sgìos agam.

Tha mi a ’creidsinn gun do chuir cion geir fallain rè mo dhaithead vegan ris a’ cheò eanchainn a fhuair mi eòlas. Às deidh na h-uile, tha na geir omega a gheibhear ann an èisg na fhìor bhiadh airson an eanchainn .

fear aquarius bean aquarius

Gu cinnteach, gheibhear ALA geir omega-3 ann an stòran planntrais mar walnuts agus flaxseed, ach tha e nach eil furasta an cleachdadh leis na buidhnean againn oir feumaidh e bhith air a thionndadh gu DHA no EPA, pròiseas a tha neo-èifeachdach.

Chaidh na tubaistean lùth agam làmh ri làimh leis an sgìth a bh ’agam. Tha aigéid arachidonic agus docosahexaenoic nan dà sheòrsa geir a dh ’fhaodadh a bhith cudromach dreuchd ann an slàinte eanchainn. Agus na stòran as bith-ruigsinneach airson na biadhan eanchainn sin? Iasg agus stòran bheathaichean eile.

Dè thachair às deidh dhomh mo dhaithead atharrachadh

Mar sin bha mi, vegan làidir le duilgheadasan slàinte ag èaladh a-steach do mo bheatha. An robh mi a ’dol a leantainn air adhart gun a bhith ag ithe bathar beathach sam bith dìreach gus nach biodh agam ri aideachadh gu robh mi ceàrr? Mo dheagh charaid agus mo cho-obraiche Terry Wahls , a bha na vegetarian fad bhliadhnaichean i fhèin, thuirt tiamhaidh:

Chuir mi seachad beagan ùine a ’meòrachadh air beatha san dùthaich. Bidh sinn uile ag ithe a chèile aig a ’cheann thall. Tha na dadaman agus na moileciuil againn an-còmhnaidh air an ath-chuairteachadh. Feumaidh a h-uile rud beò às aonais buannachd photosynthesis a bhith ag ithe chreutairean eile - planntaichean, fungasan, bacteria agus beathaichean. Agus aig a ’cheann thall, ithidh iad mi.

Rinn mi ùrnaigh agus meòrachadh air na beachdan sin. Tha daoine air a bhith ag ithe na rudan sin airson mìltean de ghinealaichean, agus mar sin cho-dhùin mi nach robh mi a ’dèanamh eucoir an aghaidh nàdur nam bithinn ag ithe feòil. Is dòcha gu robh mi a ’fàs eadhon nas fhaisge air nàdar.

Thuig mi cuideachd nach robh mi air leth bho no os cionn nàdur ach mar phàirt dheth. Agus mar thoradh air na duilgheadasan methylation MTHFR agam agus cùisean cnàmhaidh agus craiceann - a bharrachd air eachdraidh teaghlaich de shuidheachaidhean fèin-dìon - cha robh veganism ceart airson mo shlàinte san fhad-ùine.

An-diugh, ag ithe measgachadh de ghlasraich, mheasan, feòil, agus geir, tha mi a ’faireachdainn nas fheàrr na bha e a-riamh. Tha mo lùth mòr, agus thàinig piseach mòr air mo chraiceann agus dusgadh.

Na làithean sin, bidh mi cuideachd a ’coidseadh dhaoine air feadh an t-saoghail a tha a’ strì leis na duilgheadasan slàinte a bh ’agam. Beachdaich air camara-lìn no fòn an-asgaidh luachadh , no thoir sùil air an daithead cuir às agam chùrsa le lifeinflux gus faighinn a-mach mar a bheir thu feòil fallain agus geir a-steach don daithead agad.

Leughaidhean co-cheangailte:

Co-Roinn Le Do Charaidean: