Gluais do shlighe: 6 molaidhean airson a bhith a ’cleachdadh yoga gus gabhail ris a’ bhodhaig àraid agad

Tha na cuirp againn nan carbadan iongantach a bheir sinn tro bheatha, ach chan eil cuimhne againn an-còmhnaidh a bhith a ’sealltainn dhaibh an gaol agus an luach a tha iad airidh air. Bidh mòran againn a ’sabaid an aghaidh càineadh leantainneach a-staigh a gheibh a’ chuid as fheàrr dhinn nuair nach eil sinn a ’faireachdainn fallain gu corporra no nuair a bhios sinn dìreach a’ dùsgadh air taobh ceàrr na leapa (a thachras nas motha na tha sinn airson aideachadh).

Aon rud cinnteach: Chan eil an diabhal seo air ar gualainn a ’toirt seirbheis dhuinn, agus gu cinnteach chan eil e na bhuannachd don fhaireachdainn agus don lùth againn. Gu fortanach, tha dòighean ann gus an conaltradh a-staigh atharrachadh taobh a-staigh sinn fhìn, ar beachd a ghluasad, agus sinn fhìn a ghràdhachadh le rùn nas làidire - agus faodaidh e tòiseachadh le cleachdadh yoga. Tha ceangal ris a ’bhodhaig agad deatamach, ach mus lorg sinn adhbhar tro chleachdadh, feumaidh sinn sealladh brosnachail a thoirt bho Athleta, air a dhealbhadh leis na cumaidhean sònraichte againn uile nar n-inntinn.

Cuir ort aodach le rùn.

Faodaidh an t-aodach a bhios tu a ’caitheamh buaidh mhòr a thoirt air do bheachd a thaobh gluasad agus do bhodhaig. Nuair a chuireas tu aodach a-mach ort a bheir ort a bhith misneachail agus comhfhurtail, bidh thu a ’faireachdainn nas fheàrr mun chraiceann anns a bheil thu. Thoir earbsa dhuinn; le bhith a ’hopadh a-mach às na siùcairean a tha thu air a bhith agad bhon a-raoir agus a-steach gu obair-obrach maidsidh airson yoga a dhèanamh bidh thu a’ faireachdainn nas fheàrr na tha thu a ’smaoineachadh!

Tòisich bhon bhonn gu h-àrd: Clò-bhualadh Elation Athleta ⅞ teann a ’pacadh pop bòidheach de dh’ inntinn agus de shoilleireachd. Dè tha barrachd: Tha an stuth bog buttery a ’toirt cothrom dhut a bhith a’ faireachdainn misneachail fhad ‘s a tha thu fhathast saor airson gluasad mar a tha thu. Ma tha thu nad chuideigin a tha dèidheil air a chumail beagan nas iuchrach, bidh an Elation Ultra High Rise ⅞ teann a ’toirt dhut taic agus tèarainteachd iomlan na buidhne as ìsle (fhad‘ s a bhios tu a ’dùsgadh fallas). Nuair a thig e gu bhith a ’taghadh mullach, bidh an Bàrr mothachail is e ‘Sisterhood of the Travel Pants’ de mhullaichean obrach, tha e a ’coimhead gu math air a h-uile seòrsa bodhaig (agus tha e fhathast a’ faireachdainn anail agus saor). Na cuir cuideam mu bhith a ’meudachadh; Tha còrr air 350 stoidhle ann an Athleta ann am meudan XXS - 3X, agus mar sin tha rudeigin ann a tha thu a ’faireachdainn math ann.

Bùth Athleta: