Faigh A-Mach An Àireamh De Aingeal Agad

Làithean-saora a dhìth? Tha am bobhla tropaigeach tropaigeach seo coltach ri tràigh tràghad

An-dràsta, tha sinn uile a ’feuchainn beagan de shaor-làithean tropaigeach, nach eil? Mar a bhios làithean an t-samhraidh a ’dol air adhart, agus siubhal a’ stad (barrachd no nas lugha), tha coltas fada air falbh bhon cheist. Is dòcha nach e tiogaid aon-slighe gu gainmheach geal agus tonnan mara, ach tha am bobhla smoothie seo cho ùrachail ri saor-làithean ri taobh na tràghad; le aon bhìdeadh, bidh thu gu practaigeach a ’faireachdainn gaoth bhlàth tro do fhalt agus tòisichidh do shealladh a’ soilleireachadh.





Uill, is dòcha nach biodh an tè mu dheireadh nad mhac-meanmna. Tha am bobhla seo air a lìonadh le grìtheidean math airson craiceann le taing dha collagen + feur air a bhiadhadh le feg. * Is e collagen am pròtain structarail oh-cho cudromach a chumas ar craiceann a ’coimhead làidir fhathast supple. Ach tha collagen a ’tòiseachadh a ’crìonadh mar a bhios sinn ag aois , a bharrachd air sgàth rudan mar cuideam oxidative .

Sin as coireach gu bheil a bhith a ’cur stuth collagen ris a’ chleachdadh cùram craiceann agad na phàirt cho deatamach de na h-amasan iomlan agad airson cùram craiceann: Tha e comasach dha do bhodhaig buannachd fhaighinn hydrolyzed stuthan-leigheis collagen, far am bi na amino-aigéid (no, dè a tha a ’dèanamh suas stuthan collagen) a’ siubhal air feadh a bhith a ’toirt beathachadh riatanach dha na ceallan agad. * A thaobh a’ chraicinn, chaidh a shealltainn ann an sgrùdaidhean clionaigeach gu bheil e comasach dha stuthan collagen a dhèanamh adhartachadh cinneasachadh collagen agus elastin , a bharrachd air a bhith a ’cumail suas ìrean taiseachd fallain agus a’ socrachadh loidhnichean breagha. *



Buannachdan cùram craiceann a tha gu math drùidhteach a ’beachdachadh air a h-uile càil a dh’ fheumadh tu a dhèanamh ach dà scoops a chur ri bobhla smoothie.



Tha an reasabaidh gu h-ìosal gus an urrainn dhut leantainn còmhla ris a ’bhidio, ach dìreach fios mura h-eil na h-aon mullaich agad no am b’ fheàrr leat iomlaid ann am measan reòta eile, air a h-uile dòigh! Smaoinich air an seo mar mholadh treòraichte, as urrainn dhut a ghearradh dheth. Is e am prìomh phrìomh dhòigh an làn-chumhachd pùdar collagen ; fhad ‘s a tha an dà scoops agad de sin? Faodaidh tu glaodhadh air.

Sanas

Bobhla Smoothie Tropaigeach Le mbg collagen air a bhiadhadh le feur +

Toradh: 1 a ’frithealadh



Ùine ullachaidh: 10 mionaidean



Tàthchuid

  • 1½ cupan mango reòta
  • ½ cupa giuthais reòta
  • ½ iogart cupa de roghainn
  • ½ cupan uisge cnò-chnò
  • 2 lobh-bhùird mbg collagen air a bhiadhadh le feur +

Stiùireadh

Ann am blender, cuir a h-uile grìtheid agus measgachadh gus am bi e rèidh. Gluasad gu bobhla agus garnish le mullaich.

Molaidhean garnishes:

  • Garnish
  • Mango
  • Flataichean cnò-chnò
  • Dearcan goji tiormaichte
  • Dragonfruit
  • Gooseberries
  • Sìol pumpkin
  • Poilean seillean
  • Flaxseeds

Recipe le Tyna Hoang.



23 an t-Iuchar soidhne
Ma tha thu trom, le broilleach, no a ’gabhail cungaidhean, bruidhinn ris an dotair agad mus tòisich thu air gnàth-chleachdadh a bharrachd. Tha e an-còmhnaidh nas fheàrr co-chomhairle a chumail le solaraiche cùram slàinte nuair a bhios tu a ’beachdachadh air na stuthan-taic a tha ceart dhutsa.

Co-Roinn Le Do Charaidean: