Tha stiùiriche sealladh yoga LA ag ràdh gum faod Kundalini cruth do aghaidh atharrachadh
Chan e bòidhchead, spionnadh agus anti-aging pròiseasan taobh a-muigh. Tha fìor bhòidhchead agus anti-aging freumhaichte ann a bhith eòlach air mar a gheibh thu cothrom air an t-siostam daonna agad fhèin agus a ghnìomhachadh gus obrachadh gu h-èifeachdach, gun cuideam agus cuideam, agus le eòlas. Tha an t-eòlas seo aig bun-stèidh saidheans yogic Tha mi air mo bheatha a chaitheamh ris an canar Kundalini yoga agus meditation.
Kundalini is e saidheans na bodhaig (gu dearbh 10 cuirp), inntinn agus eòlas beatha iomlan. Tha e coltach ri leabhar-làimhe sealbhadair airson beatha dhaoine, rudeigin nach d ’fhuair mòran againn a-riamh. Tha Kundalini Yoga cuideachd nam bheachd-sa, an mullach teicneòlas slàinte is maise - bòidhchead bho na a-staigh a-mach - ri fhaighinn an-diugh agus is dòcha airson an ath 5,000 bliadhna. Carson?
Uill, is tric a chanas iad rium Jagat Button… mar ann am Benjamin Button oir tha an fhìor eòlas a th ’agam air a bhith a’ fàs nas sine a ’tòiseachadh a’ fàs lom mar a tha an ùineadaireachd agam a ’leantainn air adhart bho na bliadhnaichean. Tha am mìneachadh yogic de ‘òigeachd’ na fheachd lùth is spionnadh glèidhte a dh ’fhaodar a chleachdadh gu tùrail, ath-nuadhachadh, ath-nuadhachadh, agus feumar sin a dhèanamh gach latha airson toraidhean maireannach.
Mar sin, tha na bliadhnaichean beò cruaidh ùr-nodha eadar colaisde agus nuair a bhios sinn ‘a’ socrachadh sìos ’anns na 30an againn (no 40an no 50an) deatamach ann an èifeachdas nan stòran òigridh agad, slàinte agus fad-beatha mar a bhios tu a’ fàs nas sine na aois 36. Agus ma tha cha do ghlac thu thu fhèin tràth, na gabh dragh leis na molaidhean sin faodaidh tu do bhodhaig ath-thogail agus a shlànachadh airson barrachd spionnadh agus bòidhchead òige. Gabh aon de na cleachdaidhean gu h-ìosal agus feuch e airson ùine. 40-90 latha as fheàrr. Bidh an dearbhadh anns an àrdachadh radiance agus glow nàdurrach agad.
1.Cat-bò: an urrainn dhut a thionndadh?
Inhale, tog a ’bhroilleach agus an cnap, leig às a’ bhroinn. Exhale, leig às a ’cheann, cuir a-steach an navel a-steach. A-nis falbh gu sgiobalta! Tha e èibhinn, dìreach ann an Kundalini Yoga a lorgas tu an dreach luath de cat-cow. Ach tha na buannachdan faicsinneach an aghaidh a bhith a ’fàs cat a-steach an astar! Feumaidh tu 'twerk' a dhèanamh air. Bidh an eacarsaich luath cat-bò a ’cruthachadh agus an uairsin a’ pumpadh flux mòr de lionn cerebrospinal tron t-siostam agad. Tha fluid cerebrospinal math airson mòran rudan. Ach tha e gu sònraichte math airson barrachd collagen a dhèanamh!
Buannachdan craiceann : Riochdachadh collagen na phròiseas ceallaichte a bhios a ’cleachdadh RNA agus amino-aigéid gus helix trì-fhillte de shnàthadan steigeach a thogail. Is e seo a tha a ’frasadh a’ chraicinn agus ga chumail teann ris an aghaidh. Anns na h-ìrean mu dheireadh de chinneasachadh collagen tha pròiseas ris an canar glycolozation. Is e seo a leigeas leis na snàithleanan gaoth trì-fhillte còmhla. Agus glycolozation a dh ’fheumas cuid de dh’ eileamaidean a tha, shaoil thu, a tha nad shruth cerebrospinal! Is e seo an serum bòidhchead a tha luchd-saidheans a ’sireadh gu fialaidh! Ach cha leig thu leas feitheamh gus deuchainn-lann a thighinn a-mach le neach-ionaid fo-par. Cleachdadh làitheil de 3 mionaidean de mhart cat luath le anail cumhachdach tro do shròin bheir e craiceann plumper, nas daingne. Saidheans yogic sin.
Sanas
2. Breath de chraiceann craiceann teine.
Feuch Breath of Fire ann an suidheachadh sam bith na shuidhe dlùth shùilean agus cuir fòcas suas agus eadar na sùilean. Cuir a-steach inhale agus exhale tron t-sròin. Tòisich slaodach agus ruitheamach agus nuair a tha thu a ’faireachdainn seasmhach faodaidh tu astar gu ruitheam anail cumhachdach a-staigh agus a-muigh. 3-7 mionaidean gach latha airson na toraidhean as fheàrr.
boireannach aillse fear taurus
Buannachdan craiceann : Thuirt Yogi Bhajan, maighstir Kundalini Yoga nach maireann, gu fo-mhothachail chan eil earbsa againn ann an daoine nach bi a ’deàrrsadh . Tha sinn a ’cur teagamh anns an fhiosrachadh aca. Is dòcha leis gu bheil slàinte cho bunaiteach ri toileachas, chan urrainn dhuinn a chreidsinn gum faodadh eanchainn a bhith aig neach nach eil a ’toirt aire don phàirt sin de am beatha. Thuirt Yogi Bhajan nach b ’urrainn dhut a-riamh an glaodh a choileanadh bhon taobh a-muigh. Dh'fheumadh tu 'an corp a bhrosnachadh bhon taobh a-staigh.' ‘Is e an fhuil sin a th’ ann, ’thuirt e,‘ deàrrsadh do fhuil a tha, ‘a’ toirt tàladh magnetach dhut agus a tha ‘a’ tàladh a h-uile càil. ' Mar sin tha am freagairt don ghlaodh craiceann naomh sin gu math sìmplidh. Is e an fhuil a th ’ann. Bidh fuil ghlan a ’toirt ort deàrrsadh. Agus tha sin a ’deàrrsadh chan e a-mhàin pròiseactan a-muigh, bidh e cuideachd a’ fulang a-staigh, a ’toirt ort a bhith a’ faireachdainn sgoinneil! Nuair a tha thu a ’faireachdainn sgoinneil, bidh thu gad ghiùlan fhèin math. Agus chan eil dad nas inntinniche na cuideigin a tha a ’faireachdainn sunndach agus misneachail.
3. An gluasad aghaidh vaginal.
Cleachd glas freumh Kundalini (mulabhand) (a tha coltach ri kegel pelvic làn) chì thu toraidhean cumhachdach. Feuch an eacarsaich iongantach Kundalini seo ris an canar Stretch Pose. Air do dhruim (eadhon san leabaidh mus èirich thu) thoir na casan 6 òirleach far na talmhainn agus na corragan a ’ruighinn a dh’ionnsaigh òrdagan. Tha armachd suas ri taobh a ’chuirp. Thoir sùil air na h-òrdagan. An uairsin tòisich anail trom teine. Cuir a-steach inhale agus exhale tron t-sròin. Lean air adhart airson 1-3 mionaidean. Crìoch le bhith a ’tarraing anail a-steach mula bandha agus cùm, an uairsin exhale agus tarraing banda mule agus cùm an anail a-mach. An uairsin gabh fois.
Buannachdan craiceann : Tha tòna agus spionnadh nam fèithean balla faighne agad a rèir tòna na fèithean aghaidh agad. Naidheachd Naidheachd: feumaidh tu na fèithean sin a chumail ann an cumadh math, dìreach mar a tha na fèithean agad air fad gus am bi glaodh òige air do shealladh. Dìreach smaoinich air mar a bhios boireannaich radiant a ’coimhead nuair a tha iad làn riaraichte gu feise no le barrachd càirdeas gnèitheasach na bha iad roimhe.
17 an t-Samhain soidhne Zodiac
4. Microcurrents Mantric.
Faodaidh tu mantra Kundalini sam bith a chleachdadh gus an saidheans bòidhchead seo fheuchainn. Is e aon de na Yogi Bhajan as fhasa a thoirt seachad airson an dearbh adhbhar seo am mantra Sasannach: Is mise solas an anama // Tha mi bountiful // tha mi beatiful // Is mise Bliss // Tha mi, tha mi. Dèan a-rithist airson 1-5 mionaidean.
Buannachdan craiceann : Mantras tha àm ri teachd facail microcurrent. Ann an aghaidh microcurrent, thèid buille dealain math a chuir gu ro-innleachdail air do chraiceann. Bidh am pàtran fo-mhothachaidh sin a ’cur clisgeadh seòlta dha na ceallan agad, a’ brosnachadh ath-riochdachadh DNA. Tha seo a ’ciallachadh gu bheil na ceallan agad gan ath-chruthachadh aig ìre nas luaithe, agus mar sin a’ dol an aghaidh thu. Teicneòlas àrd gu leòr. Tha mantras an aon saidheans. Nuair a ghluaiseas do theanga, d ’fhiaclan agus do phaileas àrd san dòigh shònraichte a dh’ fheumar gus am mantra a chruthachadh, bidh do bheul a ’cruthachadh chumaidhean. Bidh na cumaidhean sin a ’cruthachadh structar geoimeatrach air an èadhar; seòrsa de fhuaim ‘geoimeatraidh naomh,’ airson dìth teirm nas fheàrr. Bidh an structar geoimeatrach sin ag eagrachadh mholacilean saor ann am pàtran sònraichte. Agus is e am pàtran moileciuil sin a chanas sinn ri tricead i.e tha e dealanach! Mar sin, tha mantras, Kundalini mantras, dealanach. Agus às deidh a bhith a ’seinn mantra, eadhon dìreach airson 5 mionaidean, faodaidh tu faireachdainn e! Bidh na fèithean, an clò agus an craiceann air d ’aghaidh a’ tòiseachadh beòthail! Agus bidh na figheagan dermal agus fo-dermal nad aghaidh a ’tòiseachadh a’ teannachadh agus a ’neartachadh. Bidh do chraiceann a ’fàs soilleir, làidir, supple agus a’ leantainn air adhart a ’pròiseict an‘ geoimeatraidh naomh ’sin, a’ cruthachadh eadhon barrachd radiance. Tha e dìreach iongantach.
5. An aghaidh aura.
Bidh Sitalee Pranayam gus an suidheachadh fèin a thogail a ’togail radiance do ro-mheasadh agus raon lùth no aura : Faodar an suidheachadh seo a dhèanamh an àite sam bith. Ach, ma tha thu a ’cleachdadh meòrachadh foirmeil, suidh ann an suidheachadh cas chas. Cuir stad air gach làmh air na glùinean le meur clàr-amais agus òrdag a ’suathadh. Rol do theanga agus stob e a-mach às do bheul, dìreach beagan nas fhaide na do bhilean. Cùm e an sin. A-nis, inhale tron teanga rollaichte. Exhale gu domhainn agus gu tur tron t-sròin. Lean air adhart. Feuch e airson trì mionaidean, an uairsin aon-deug. Is e 23 mionaid an ùine as fhaide airson a ’mheòrachadh seo. Inhale domhainn agus cùm an anail airson còig gu deich diogan. Exhale agus ath-aithris dà uair eile. An uairsin gabh fois. Mar le toradh bòidhchead no leasachadh sam bith, airson na toraidhean as fheàrr, feuch gach latha!
Buannachdan craiceann : Bidh mi a ’faighinn mòran faighneachd cò am fear a tha nam aghaidh. Tha esthetician sàr-mhath agus tàlantach agam. Ach chan e na facials a th ’ann, is e an aura a th’ ann. Anns an leabhar agam Beatha do-chreidsinneach , Bidh mi a ’sgrìobhadh earrann slàn air saidheans bòidhchead pròiseict. Is e seo an ealain a tha ag obair a-mach tron aura no an raon lùtha agad mar a tha thu airson sealltainn air an t-saoghal. Tha amannan againn uile far nach eil sinn a ’faireachdainn math mun dòigh sa bheil sinn a’ smaoineachadh a tha sinn a ’coimhead no rudeigin sònraichte a tha a’ tachairt mar pimple no mar a tha ar n-aodach iomchaidh. Agus air na làithean sin, is e aura an còmhdach as fheàrr. Is e sin as coireach, is e seo, os cionn a h-uile càil, aon de na dìomhaireachdan saidheans bòidhchead Kundalini as fheàrr leam. Chan eil sinn uile a ’coimhead coltach ri Halle Berry. Chan eil eadhon Halle Berry a ’coimhead coltach ri Halle Berry. Ach is urrainn dhuinn rud sam bith a tha sinn ag iarraidh a phròiseact agus a bhith a ’faireachdainn math ga dhèanamh! Is e seo am pìos teicneòlas bòidhchead as truacanta as aithne dhomh. Agus tha e mu dheidhinn a bhith meallta gus an dèan thu e.
