Mar a bhristeas tu suas le cuideigin an dòigh cheart, eadhon ged a gheibh thu fuath

Nuair a smaoinicheas cuideigin air na spàirn cridhe a tha an lùib a bhith a ’briseadh, bidh iad gu tric a’ smaoineachadh orra fhèin mu dheireadh faighinn na naidheachdan. Ach co-dhiù aon uair no dhà nad bheatha, is dòcha gun tig àm nuair a bhios cùisean a ’faireachdainn easbhaidheach, fo uallach, no gu tur nàimhdeil nad bheatha dàimh , agus feumaidh tu an dreuchd eile a ghabhail os làimh.

Mar a sgrìobh Cheryl Strayed a-steach gu glic An Rumpus ‘Dear Sugar colbh , ‘Chan fheum thu adhbhar airson fàgail. Tha thu airson fàgail gu leòr. ' Gu dearbh, tha a bhith ag iarraidh fàgail agus a ’fàgail rudan gu math eadar-dhealaichte. Ge bith dè an adhbhar a th ’agad, ge bith a bheil e mar thoradh air bhrath goirt no dìreach slaodach ach gun adhbhar bleith gaoil , a ’faighinn a-mach mar as urrainn dhut briseadh suas le cuideigin a bhith dha-rìribh cruaidh - gu sònraichte mura h-eil thu air a dhèanamh riamh roimhe.

Gus am pròiseas a dhèanamh beagan nas fhasa, bhruidhinn sinn ri coidse dàimh agus sunnd Shula Melamed, M.A., MPH , airson beagan comhairle eòlach air mar a nì thu cuir crìoch air dàimh ann an dòigh a tha fallain dha-rìribh:

1.Na taibhse - eadhon ged nach robh ann ach aon cheann-latha.

‘Tha mi air cuid de dhaoine a chluinntinn ag ràdh mura h-eil iad air a dhol a-mach ach air aon cheann-latha le neach, nach fheumar fios a chuir thuca. Nam bheachd-sa, bu chòir gum biodh teacsa sìmplidh gu leòr - rudeigin coibhneil, dìreach, agus ann an spiorad an doras a dhùnadh, ’tha Melamed ag ràdh.

jan 11mh zodiac

Tha teacsa iomchaidh cuideachd ma tha thu a ’cuir dheth rudan le neach leis an robh thu air grunn chinn-latha sporadic. ‘Leigidh seo leis an neach eile faighinn a-mach nach eil an t-àm ceart, no nach eil ùidh agad ann a bhith a’ sgrùdadh an dàimh tuilleadh, ’tha i ag ràdh. 'Ged a dh ’fhaodadh e seasamh an toiseach, co-dhiù chan fhàg e fuigheall dìomhair taibhse . '

Ma tha thu aig call nuair a thig e gu bhith a ’bualadh an t-seòrsa ceart / dìreach / co-fhaireachdainn san teacsa‘ breakup ’agad, tha Melamed a’ tabhann eisimpleir no dhà:

• Ma tha thu a ’dèanamh iomairt ann a bhith a’ briseadh an droch naidheachd às deidh ceann-latha: 'Hey Bha deagh ùine agam a bhith a ’cur eòlas ort agus [a’ toirt iomradh air rudeigin inntinneach bhon chòmhradh agad], ach chan eil mi a ’faireachdainn brìb romansach.'
• Ma chuireas iad teacs thugad gus planaichean a dhèanamh agus nach eil thu a ’faireachdainn: ' Bha deagh àm agam, ach tha mi a ’faireachdainn barrachd de cheangal caraid. '

dhà.Dèan onair agus co-fhaireachdainn dha na h-amasan agad - gu sònraichte nuair a thig droch chàirdeas gu crìch.

Mar as fhaide a mhaireas dàimh, is ann as motha de chùram a bu chòir dhut a ghabhail leis a ’bhriseadh. Tha seo a ’dèanamh ciall; do chompanach (agus thusa, airson sin) barrachd tasgadh, agus pròiseas dealachadh tha e coltach gum bi e pianail agus neònach - eadhon ged a tha fios agad le chèile gu bheil e airson a ’chuid as fheàrr san fhad-ùine.

'' Dèan conaltradh gu coibhneil , gu dìreach, agus le co-fhaireachdainn, ’tha Melamed a’ comhairleachadh. ‘Chan eil duine dèidheil air a bhith air a bhriseadh suas, eadhon ged a tha iad fhèin a’ tuigsinn gur dòcha nach biodh cothrom aig an dàimh soirbheachadh. Ann am briseadh aibidh, thathas a ’tuigsinn gu bheil mòran fhactaran ann a tha a’ cur ris an deireadh dàimh . '

Aig a ’cheann thall, tha briseadh suas aibidh a’ ciallachadh a bhith gad chuir fhèin ann am brògan do chom-pàirtiche agus a ’sealltainn dhaibh an spèis, an coibhneas, agus a’ cho-fhaireachdainn a bhiodh tu airson gun deidheadh ​​na dreuchdan a thionndadh air ais. Feumaidh tu a bhith deònach do reusanachadh airson cùisean a thoirt gu crìch ma dh ’iarras do chompanach, agus suidhe leis a’ phian a tha an co-dhùnadh agad ag adhbhrachadh - gun taibhseadh, gun a bhith a ’togail sabaid gus am bi leisgeul agad falbh. Dèan do dhìcheall gus tuigse fhaighinn air mar a tha an com-pàirtiche agad a ’faireachdainn agus a bhith mothachail air sin fhad‘ s a tha thu fhathast a ’cumail fìor ris a’ cho-dhùnadh agad.

3.Cuimhnich nach eil mòran mion-fhiosrachaidh - cànan, cànan bodhaig, suidheachadh - uile cudromach.

A rèir Melamed, chan eil na tha thu ag ràdh cho cudromach ri mar a chanas tu e. Dè tha sin a 'ciallachadh? Ciamar bidh thu a ’briseadh suas - is e na faclan a thaghas tu, agus an tòn agus cànan bodhaig a bhios tu a’ cleachdadh - a tha a ’dearbhadh a bheil thu air an suidheachadh a làimhseachadh le inbheachd agus gràs. Cuid de riaghailtean Melamed airson a briseadh aibidh, inbheach son:

Dealbhaich ùine airson bruidhinn an àiteigin sàmhach agus prìobhaideach: Lorg àite far am faigh thu an seòrsa còmhraidh a dh ’fheumas a bhith agad, far nach bi thu a’ faireachdainn cabhagach no mì-chofhurtail. Mas fheàrr, bidh seo an àiteigin prìobhaideach - no co-dhiù àite poblach nach eil ro thrang, mar phàirc. ’S dòcha chan eil an taigh-bìdh as fheàrr leat no bùth cofaidh trang far am faodadh tu ruith gu caraidean. Agus ma tha an com-pàirtiche agad a ’faighneachd a bheil rudeigin suas, bi onarach gum feum thu rudeigin cudromach a dheasbad leotha.

Biodh cànan bodhaig fosgailte agus furachail: Tha cànan bodhaig dùinte, mar a bhith a ’pasgadh do ghàirdeanan thairis air do bhroilleach no a’ bìdeadh d ’ìnean, a’ comharrachadh nach eil thu airson còmhradh a bhith agad. Cùm do ghàirdeanan gun chrois agus tionndaidh do bhodhaig a dh ’ionnsaigh do chompanach gus còmhradh fosgailte a bhrosnachadh. San aon dòigh, riamh briseadh suas le cuideigin fhad ‘s a tha thu a’ coiseachd air falbh no nuair a thèid do dhruim a thionndadh.

Cùm suas conaltradh sùla: Ceangal sùla na dhòigh sàmhach airson spèis agus aire a thoirt seachad, a bharrachd air do dhealas neo-sheasmhach don cho-dhùnadh agad. Le bhith a ’cumail suas conaltradh sùla seallaidh do chompanach gu bheil thu misneachail gur e seo an gluasad ceart fhad‘ s a tha thu fosgailte do chonaltradh.

faodaidh 17 horoscope

Na cleachd cànan a ’choire: Cuimhnich air an t-seann chomhairle a chleachdadh Aithrisean ‘I’ - fòcas air mar a tha thu a ’faireachdainn an àite duilgheadasan sam bith a tha an com-pàirtiche agad ag adhbhrachadh. Mar eisimpleir, 'Feumaidh mi ùine leam fhìn' an àite 'tha thu gam fhulangas.' Aig an aon àm, na innis breug geal gus còmhstri a sheachnadh - bi onarach mu carson a tha thu a ’cur crìoch air cùisean; dìreach bi mothachail mu dheidhinn.

Inns na dh ’ionnsaich thu bhon dàimh agus na bheir thu bhuaithe: Tha seo fìor mhath taingealachd cleachdadh . Tha deireadh dàimh duilich don h-uile duine, ach le bhith a ’cuimhneachadh carson a bha meas mòr agad air a’ chom-pàirtiche agad cuidichidh e thu le bhith a ’cleachdadh an eòlas gus fàs a’ dol air adhart - agus (tha sinn an dòchas) gam brosnachadh gus an aon rud a dhèanamh.

Thoir cothrom don chompanach agad na tha iad a ’smaoineachadh agus a’ faireachdainn a cho-roinn: Chan urrainn dhut co-fhaireachdainn cleachdaidh mura h-eil thu fosgailte airson èisteachd ri mar a tha an com-pàirtiche agad a ’faireachdainn. Dìreach cuimhnich: A ’toirt cothrom do chompanach roinn na faireachdainnean aca chan eil sin a ’ciallachadh gum feum thu tilleadh bhon cho-dhùnadh agad - tha e na chomharra air urram.

aingeal àireamh 933

Ma tha suathadh no gabhail iomchaidh, tha thu di-beathte sin a dhèanamh: Ann an cuid de chùisean, dh ’fhaodadh gum biodh e iomchaidh làmhan a cheangal no a cheangal fhad‘ s a leigeas tu às an dàimh; amannan eile, cha bhith an com-pàirtiche agad ag iarraidh dad meas corporra , agus feumaidh tu spèis a thoirt dha sin cuideachd.

Ceithir.Cleachd co-fhaireachdainn meadhanan sòisealta cuideachd.

Mar an dumper, tha deagh chothrom ann gun gluais thu air adhart bhon sgaradh nas luaithe na an com-pàirtiche agad - tha ùine air a bhith agad roimhe seo am briseadh gus deireadh an dàimh a phròiseasadh agus a chaoidh, às deidh a h-uile càil. Ach, eadhon ma tha thu a ’faireachdainn sgoinneil agus losgadh suas Bumble taobh a-staigh seachdainean (no làithean ... no uairean), bi mothachail air na tha thu a ’postadh air na meadhanan sòisealta, bho bhith ag ainmeachadh an inbhe ùr agad gu bhith a’ sealltainn an ath dhàimh agad. Bidh an stuth sin a ’stad.

‘Thoir aire [do chompanach a bh’ agad] mus cuir thu post, ’tha Melamed ag ràdh. 'Ma tha thu a ’postadh mu dheidhinn a dàimh ùr , dèan cinnteach gu bheil thu ga dhèanamh ann an dòigh fhìor a tha a ’comharrachadh an t-suidheachaidh gnàthach agad seach gnìomh fo-mhothachail gus do ghort a ghortachadh. '

Ag iarraidh an dìoghras agad airson sunnd an saoghal atharrachadh? Bi nad choidse beathachaidh gnìomh! Clàraich an-diugh gus a thighinn a-steach do na h-uairean oifis beò againn.

Co-Roinn Le Do Charaidean: