Dìreach mar a thèid thu nad choidse slàinte: Stiùireadh ceum air cheum

A bhith nad choidse slàinte a ’sìor fhàs, le aire don àrdachadh iomlan de dhaoine a’ toirt prìomhachas agus buailteach do am maitheas. A-nis nas motha na bha e a-riamh, tha coidsichean slàinte aig fìor thoiseach àm ri teachd nas fhallaine, nas aonaichte, ag obair mar luchd-tagraidh sgileil airson atharrachadh agus cruth-atharrachadh adhartach am measg slàinte a tha a ’fàs. sealladh-tìre cùraim.

Le bhith a ’stèidheachadh chleachdaidhean dòigh-beatha agus daithead a bheir taic do ghnìomhan taobh a-staigh na buidhne agus a bheir an fheum as fheàrr do shlàinte iomlan, coidsichean slàinte daoine a chuideachadh gus na h-innealan a lorg a dh ’fheumas iad gus roghainnean nas fheàrr a dhèanamh agus na h-amasan slàinte aca a choileanadh gu h-èifeachdach. A bharrachd air an sin, tha dòigh-obrach 360-ceum coidsichean slàinte a thaobh slàinte a ’toirt cothrom dhaibh obrachadh gu coileanta le luchd-dèiligidh fhad‘ s a tha iad a ’togail sgilean fèin-chùraim, cleachdaidhean agus giùlan fallain a chuidicheas iad a’ soirbheachadh.

Co-dhiù a tha thu air do tharraing gu bhith a ’frithealadh dhaoine eile tro fhoghlam agus comas giùlain no a bheil thu airson do shunnd no do chleachdadh clionaigeach a tha ann mar-thà a leudachadh, cùm ort a’ leughadh gus faighinn a-mach dè a bheir e gus a bhith nad choidse slàinte.

Ciamar a bhith nad choidse slàinte?

A rèir am Bòrd Nàiseanta airson Coidseadh Slàinte is Sunnd (NBHWC), tha farsaingeachd de dh ’institiudan a’ tabhann chothroman teisteanas coidseadh slàinte bho bhuidhnean san roinn phrìobhaideach gu prògraman acadaimigeach. Ged a dh ’fhaodadh an susbaint, na h-uairean conaltraidh, an clàr-obrach agus na riatanasan iomlan a bhith eadar-dhealaichte, tha na curraicealaman coidseadh seo gu tric freumhaichte ann an saidheans stèidhichte air giùlan, beathachadh agus dòigh-beatha - uile leis an amas atharrachadh seasmhach a chomasachadh agus buaidh dheimhinneach a thoirt air slàinte is sunnd dhaoine eile. .

is dòcha 17mh soidhne zodiac

Coidseadh beathachadh gnìomh

Cuir air bhog no leudaich do ghnìomhachas fhèin mar choidse beathachaidh gnìomh.

Às deidh prògram trèanaidh, a dh ’fhaodadh a bhith a’ mairsinn eadar trì gu 24 mìosan, feumaidh coidsichean slàinte a dhol seachad air deuchainn dheireannach gus dearbhadh fhaighinn, agus ann an cuid de chùisean, cuir a-steach airson sgrùdadh teisteanas a ’bhùird nàiseanta.

'Sgoinneil, ach a bheil feum agam air ceum?' is dòcha gu bheil thu a ’faighneachd. Tha am freagairt eadar-dhealaichte. Is dòcha gu feum cuid de sgoiltean ceum com-pàirtiche no nas àirde, ach chan eil sin fìor an-còmhnaidh. Ach, bi cinnteach gun dèan thu do rannsachadh ro-làimh agus comharraich prògram a choinnicheas ri na tha dùil agad agus a tha a ’co-thaobhadh ris na h-ùidhean obair-cùrsa agad, sùbailteachd dreuchdail, cothrom ùine, msaa.

'Ma tha thu an dùil a dhèanamh coidseadh slàinte do ghnìomhachas, ’arsa Jess Cording, M.S., R.D., CDN, 'dèan soilleir dè na h-amasan sònraichte a th' agad. '

Dè a bhios coidse slàinte a ’dèanamh?

Tha coidsichean slàinte nam proifeiseantaich taiceil, taiceil a bhios a ’cuideachadh luchd-dèiligidh gus am mathas agus an slàinte iomlan a leasachadh tro atharrachaidhean ann an dòigh-beatha agus ro-innleachdan susbainteach, ceum air cheum. Air an trèanadh ann an giùlan daonna, conaltradh, agus sgilean èisteachd gnìomhach, bidh coidsichean a ’brosnachadh àrainneachd shàbhailte is bhrosnachail gus an tig atharrachadh adhartach, a’ brosnachadh luchd-dèiligidh gus an slighe fhèin a stiùireadh a dh ’ionnsaigh slàinte.

Le barrachd ath-thagradh agus iarrtas airson coidsichean slàinte anns na SA. , is ann ainneamh a lorgar coidsichean slàinte taobh a-muigh nan suidheachaidhean cleachdaidh prìobhaideach àbhaisteach aon-ri-aon. Taing don àrdachadh seo, gheibhear coidsichean slàinte a-nis ag obair còmhla ri dotairean meidigeach, clionaigean slàinte eile, ospadalan, stòran bìdh slàinte, luchd-àrachais cùram slàinte, ionadan foghlaim, blogaichean pearsanta, no seòrsa sam bith eile de bhuidhnean inntinn.

Coidse slàinte coileanta vs coidse slàinte le teisteanas: A bheil eadar-dhealachadh ann?

Tha aon adhbhar cumanta aig coidsichean slàinte agus coidsichean slàinte coileanta: a ’cuideachadh luchd-dèiligidh agus euslaintich beatha nas fheàrr agus nas fhallaine a bhith aca. Ach, ged a tha na teirmean gu tric air an cleachdadh gu h-eadar-mhalairteach, tha an dithis sin eadar-dhealaichte anns a ’phrògram trèanaidh aca agus an dòigh-obrach iomlan. (Ged, is fhiach a thoirt fa-near, chan eil mìneachadh stèidhichte ann airson an dà rud sin, agus tha e cumanta faighinn thairis air.)

Mar an teirm holistic a ’ciallachadh, bidh coidse slàinte coileanta a’ toirt sùil macro, aonaichte air beatha neach nas fhaide na biadh is beathachadh. Tha gnèitheachas, spioradalachd, dàimhean, riaghladh cuideam, slàinteachas cadail, sàsachd dreuchdail agus slàinte tòcail am measg nan ioma colbhan a dh ’fhaodadh coidse slàinte coileanta a chòmhdach.

Air an làimh eile, is dòcha gum bi coidse slàinte a ’cur cuideam air diofar chùisean co-cheangailte ri slàinte a tha a’ toirt buaidh air beatha làitheil, leithid daithead, beathachadh, galar leantainneach, eacarsaich, no faighinn seachad air tachartas gluasad-beatha, mar ionnsaigh cridhe. Tro na h-eòlasan coidseadh slàinte aca, bidh luchd-dèiligidh gu tric air an toirt a-steach do chleachdaidhean bodhaig inntinn eile leithid meòrachadh, inntinn , no yoga asana .

Ceithir ceumannan gu bhith na choidse slàinte:

1. Dèan beagan rannsachaidh gus an roghainn as fheàrr a lorg dhut: Tha a bhith a ’lorg teisteanas coidseadh slàinte as fheàrr a fhreagras air na feumalachdan agad neo-earbsach. Ann am faclan eile, fios agad na roghainnean agad! Faigh eòlas air teisteanasan prògram, inbhean measaidh, obair cùrsa, goireasan eòlaichean, speisealachdan agus sgoilearachd iomlan. Cuidichidh seo gus dèanamh cinnteach gum faigh thu na sgilean modh-obrach foghlaim is coidseadh a tha thu a ’dùileachadh.
2. Gabh cùrsa: A-nis gu bheil thu air na tha san amharc agad a lughdachadh, tha an t-àm ann clàradh agus gealltainn don turas foghlaim a tha romhad, a tha a ’ciallachadh chan ann a-mhàin a bhith a’ coileanadh iarrtasan agus cinn-ama a ’phrògraim ach a’ tighinn a-steach do na sgilean agus an dìoghras agad air an t-slighe. Coltach ri cothrom ionnsachaidh sam bith eile, cleachd an ùine seo gus a bhith fiosrach mu do dheidhinn fhèin agus na tiodhlacan brèagha a bheir thu a-steach don t-saoghal seo.
3. Cleachdadh: Am facal draoidheachd! Bheir mòran phrògraman cothrom dhut do sgilean a shoilleireachadh mar choidse slàinte le co-oileanaich eile sa chlas, caraidean, teaghlach agus luchd-ceannach a tha comasach dhut tron ​​phrògram fhèin. Bheir cleachdadh rè agus às deidh dhut an teisteanas agad a chrìochnachadh agus a chosnadh misneachd, trèanadh agus eòlas dhut a bhith a ’seasamh suas airson na cur-seachadan agad a tha airidh air.
4. Tòisich a ’togail do phlana gnìomhachais: Co-dhiù a tha thu air do thàladh gu obair ann an suidheachadh prìobhaideach no corporra, tha e cudromach plana gnìomhachais a chuir ri chèile gus do chuideachadh le bhith a ’soilleireachadh na h-ath cheumannan tionnsgaineach agad: plana margaidheachd, ro-innleachd conaltraidh, làrach-lìn, seirbheisean, lìonrachadh, meadhanan sòisealta, luchd-èisteachd a tha san amharc, am measg feadhainn eile. . ‘Tha mi a’ moladh gu làidir a bhith a ’cumail sùil air ionmhas, a’ cruthachadh meadhanan sòisealta agus mìosachain blog airson do ghnìomhachas, agus a ’dèanamh anailis gu cunbhalach air tomhasan a chuidicheas tu gus measadh a dhèanamh air dè an susbaint agus na stuthan margaidheachd aig a bheil an ceangal as àirde gus am bi fios agad càite an cosg thu do lùth,’ a ’moladh Cording.

Is e toiseach a turas a tha a ’soilleireachadh beatha de bhith a ’cuideachadh dhaoine eile gus cleachdaidhean dòigh-beatha fallain agus seasmhach a thogail.

soidhne feb 8

Co-Roinn Le Do Charaidean: