Tha eòlaiche bruadar a ’dearbhadh an trom-oidhche as cumanta san t-saoghal

Tha aislingean nan dìomhaireachd anabarrach. Is e eadhon nas dìomhaire an fhìrinn gu bheil e coltach gu bheil cuspairean bruadar coltach ri daoine air feadh an t-saoghail - bho damhain-allaidh gu a bhith rùisgte gu poblach gu, gun teagamh, a bhith air an tòir.

Mìneachadh bruadar a ’leigeil leinn teachdaireachdan ar aislingean a dhì-chòdachadh, gus am bi e comasach dhuinn na leasanan sin fhilleadh a-steach do ar beatha dùisg. Ma tha thu air a bhith a ’bruadar mu bhith air do ruagadh, seo na dh’ fhaodadh e a bhith ag innse dhut, a rèir eòlaiche-leigheis agus eòlaiche bruadar Leslie Ellis, Ph.D.

Dè tha e a ’ciallachadh a bhith air do ruith ann am bruadar?

'Is e ruith gu litireil an cuspair bruadar as cumanta,' tha Ellis ag innse do mbg, 'mar sin feumaidh e gu soilleir a bhith a ’riochdachadh rudeigin gu math uile-choitcheann.' Tha i ag ràdh gu bheil bruadar, gu ìre, mar dhòigh air ar stàit chorporra a nochdadh, no 'na sgàthan de staid an t-siostam nearbhach againn.'

soidhne oct 17

'A thaobh sin,' tha i ag ràdh, 'thathas a' ruith às a dhèidh mar ìomhaigh airson a 'phàirt' itealaich 'den fhreagairt sabaid-no-iteig - a' chiad fhreagairt a rinn ar bodhaig gu bagairt. ' Mar sin, san fharsaingeachd, ‘tha e cothromach a ràdh gu bheil am bruadar air a ghnìomhachadh agus a’ faireachdainn gu bheil e ann an cunnart ann an dòigh air choreigin, ’tha i a’ toirt fa-near. Sgeulachd ghoirid ghoirid: Tha thu cuideam is dòcha !

Seòrsaichean aislingean ruaig agus an ciall.

Bidh nithean sònraichte an-còmhnaidh cudromach ann am bruadar, agus tha atharrachaidhean gu leòr ann air an aisling ruaig clasaigeach. Dè tha gad ruith? No a bheil thu a ’chaser? Tha am mion-fhiosrachadh sin cudromach.

'Anns a aislingean pandemic Tha mi air a bhith a ’faicinn,’ tha Ellis a ’toirt fa-near,‘ mar as trice tha an neach-ceannach rudeigin sinistr agus do-fhaicsinneach - mar bhìoras! Mar sin tha, tha e cudromach aire a thoirt do dìreach dè no cò a tha a ’ruith às a dhèidh, oir cuidichidh seo le bhith a’ tuigsinn nàdar na tha a ’faireachdainn bagarrach. ' An seo, tha i a ’briseadh sìos na dh’ fhaodadh beagan atharrachaidhean den aisling seo a bhith a ’feuchainn ri innse dhut:

1.Tha coigreach a ’ruith às do dhèidh:

Ma tha thu a ’ruith air falbh bho chuideigin nach eil thu eòlach air, tha Ellis ag ràdh gum faod seo a bhith a’ ciallachadh gu bheil thu a ’faireachdainn gu bheil thu ann an cunnart ach nach eil thu dha-rìribh eòlach air no a’ tuigsinn cò às a thàinig an cunnart. Dh ’fhaodadh seo eadhon a bhith na sgàthan de dh’ imcheist nad bheatha dùisg, a dh ’fhaodadh èirigh gu tric gun adhbhar sam bith.

dhà.Tha thu a ’ruith air falbh bho charaid no fear gaoil:

Ma tha thu a ’bruadar mu neach air a bheil thu eòlach gu math às do dhèidh, tha Ellis a’ mìneachadh, faodaidh tu faighneachd dhut fhèin, Dè na feartan as ainmeil a th ’aig an neach seo? A bheil iad gu sònraichte feargach no smachdail? A bheil nàdar trioblaideach aca no seòrsa de thinneas inntinn? A bheil iad, nad eòlas-sa, dìreach do-ruigsinneach? ‘Dh’ fhaodadh iad sin a bhith nan comharran a chuireas an t-eagal ort fhèin, ’tha i a’ toirt fa-near, ‘oir ann an aislingean, mar ann am beatha a’ dùsgadh, tha sinn buailteach a bhith a ’dealbhadh ar feartan eas-chruthach fhèin air feadhainn eile. '

3.Tha beathach a ’ruith às do dhèidh:

Is e bruadar ruith cumanta eile a bhith a ’bruadar gun tèid beathach às a dhèidh. Anns a ’chùis sin,‘ Dh ’fhaodadh gur e eagal a th’ ann co-cheangailte ri saoghal nàdurrach, ’tha Ellis ag ràdh. ‘No dh’ fhaodadh tu beachdachadh air nàdar sònraichte a ’bheathaich sin agus dè mu dheidhinn a tha a’ cur eagal ort. ' Mar eisimpleir, is dòcha gum bi mathan a ’sealltainn gu bheil thu a’ faireachdainn gu bheil duilgheadas ro mhòr dhut, no gu bheil e a ’toirt cus dhut, tha i a’ mìneachadh.

Ceithir.Tha rudeigin neo-chùramach a 'ruith às do dhèidh:

Faodaidh amannan a bhith ann nuair a tha thu a ’bruadar a bhith air do ruagadh le rudeigin neo-chùramach, ge bith an e beathach no duine a th’ ann. Ma tha fèidh a ’ruith ort, mar eisimpleir,‘ Cha mhòr gu bheil seo na bheathach cunnartach, ’tha Ellis ag ràdh. ‘Mar sin is dòcha gu bheil am bruadar ag ràdh gu bheil thu a’ teicheadh ​​bho rudeigin nach eil dha-rìribh eagallach - no is dòcha gu bheil thu a ’ruith bho do nàdar eagallach fhèin, bhon itealachd coltach ri fèidh annad. '

5.A ’toirt air ais aislingean ruaig:

Ma chumas tu a ’faighinn a’ bhruadar seo, tha Ellis ag ràdh gu bheil do bhruadar a ’feuchainn gu math duilich airson d’ aire fhaighinn - agus tha e eadhon nas cudromaiche aire a thoirt dhaibh. 'San fharsaingeachd, tha aislingean ath-chuairteach nan comharran gu bheil rudeigin gun fhuasgladh no gun stàth, agus tha iad cuideachd co-cheangailte ri barrachd àmhghar san fharsaingeachd.'

6.Is tusa am fear a bhios a ’ruith:

Agus mu dheireadh, am bu chòir dhut a bhith mar an neach a tha a ’ruith san aisling seo (a tha Ellis a’ toirt fa-near nach eil cho cumanta), tha e ‘feumail sgrùdadh a dhèanamh air nàdar na tha thu a’ ruith, ’tha i ag ràdh, a bharrachd air a bhith a’ faighneachd dhut fhèin a bheil tha a bhith a ’ruith agus gun a bhith a’ faighinn na tha thu ag iarraidh na fhaireachdainn eòlach. Tha am bruadar seo a ’nochdadh gum faodadh tu a bhith a’ faireachdainn gu bheil rudeigin a-mach à ruigsinneachd.

2121 àireamh aingeal

Mar a chuireas tu stad air a ’bhruadar seo.

Tha Ellis a ’toirt fa-near gur e dìreach na mìneachaidhean sin: mìneachaidhean. Is e dìreach an t-aislingeach a dh ’fhaodadh a bhith cinnteach gu bheil mìneachadh fìor, tha i ag ràdh. Ach aon uair ‘s gu bheil thu a’ faighinn a-mach an teachdaireachd air cùl an aisling ruaig a tha thu air a bhith, faodaidh tu tòiseachadh ag obair gus na leasanan fhilleadh a-steach gus am stad thu mu dheireadh thall.

‘Gus casg a chuir air na h-aislingean sin, agus gus rudeigin ionnsachadh bhuapa, dìreach tionndaidh is cuir aghaidh air na tha gad ruith,’ tha Ellis a ’mìneachadh. Ma tha thu comasach bruadar lucid , faodaidh tu seo a dhèanamh ceart taobh a-staigh an aisling, ach airson a ’mhòr-chuid de dhaoine, faodaidh e a bhith na eacarsaich a nì thu fhad ‘s a tha thu nad dhùisg .

887 aingeal uile

‘Smaoinich thu fhèin air ais nad bhruadar, agus thèid thu a-steach don t-sealladh dreach a’ cleachdadh nas urrainn dhut de mhothachaidhean, ’tha i ag ràdh. 'Nì seo doimhneachd air an staid eòlasach. An uairsin stad air ruith, socair sìos, agus cuir aghaidh air do sheirbheisiche. Bidh seo buailteach stad a chuir orra.

Às an sin, faodaidh tu faighneachd dè a tha iad ag iarraidh bhuat. ‘Mar as trice, nuair a nì thu seo, bidh na taobhan eagallach den t-seirbheisiche a’ tuiteam air falbh, ’tha i ag ràdh,‘ Chan urrainn dhomh ro-innse dè a nì no a chanas an ìomhaigh bruadar oir tha sin an urra gu mòr ris an t-aislingeach fa leth - ach is urrainn dhomh innse dhut gu bheil an gnìomh seo an-còmhnaidh a ’gluasad an aisling. Chan eil e an-còmhnaidh mar sin às deidh seo. '

An loidhne bun.

Ma tha thu a ’faireachdainn dragh no teannachadh de sheòrsa sam bith nad bheatha fhìor, na gabh iongnadh ma tha e a’ nochdadh nad bhruadar mar shealladh ruith luath. Nuair as urrainn dhuinn teachdaireachdan ar aislingean seilg a mhìneachadh agus an aithris a thionndadh sinn fhìn, is urrainn dhuinn faighinn gu bonn iad - agus an dòchas, casg a chuir air an fheadhainn dhona bho bhith a ’cur dragh oirnn tuilleadh.

Ag iarraidh an dìoghras agad airson sunnd an saoghal atharrachadh? Bi nad choidse beathachaidh gnìomh! Clàraich an-diugh gus a thighinn a-steach do na h-uairean oifis beò againn.

Co-Roinn Le Do Charaidean: