Faigh A-Mach An Àireamh De Aingeal Agad

An diofar eadar toileachas & gàirdeachas, air a mhìneachadh le eòlaiche-inntinn

Sonas agus sòlas. An dà chuid dearbhach, sunndach, synonyms, nach eil? Faodaidh tu an cleachdadh gu h-eadar-mhalairteach ann an còmhradh làitheil, ach a rèir eòlaiche-inntinn clionaigeach agus New York Times ùghdar reic as fheàrr Shefali Tsabary, Ph.D. , dè gu fìrinneach a ’toirt toileachas dhut nach eil an aon rud ris na tha gad dhèanamh toilichte. Chan eil seo dìreach mu dheidhinn semantics: Mar a bhios i a ’roinn air an podcast lifeinflux , tha eadar-dhealachadh mòr, mòr eadar toileachas agus aoibhneas, agus tha e deatamach eadar-dhealachadh a dhèanamh eadar na dhà.





Gu h-ìosal, dè tha e a ’ciallachadh dha-rìribh a bhith ag àiteachadh toileachas an aghaidh gàirdeachas, agus mar a chruthaicheas tu an ciall as motha.

An diofar eadar toileachas agus aoibhneas, mhìnich e.

A rèir Tsabary, tha toileachas a ’tighinn bho eòlasan taobh a-muigh. ‘Dh’ fhaodadh sonas tighinn bhon Bentley agad no bho do bhean ghrinn, ’tha i a’ toirt fa-near. 'Agus mar sin, nuair a bhriseas do Bentley sìos no a dh ’fhàgas do bhean thu, tha thu mar,‘ Chan eil mi toilichte tuilleadh.' '



jan 2 soidhne Zodiac

Joy air an làimh eile, tha e a ’tighinn bhon taobh a-staigh:‘ Tha Joy a ’tighinn bho bhith a’ fuireach an-dràsta, ’tha i ag ràdh. Cha bhith feum agad air nithean no eòlasan gus gabhail ris a ’mhòmaid a tha ann an-dràsta, a tha a’ dèanamh gàirdeachas na fhorsa tòrr nas cumhachdaiche.



jan 6 zodiac

Sin as coireach, a rèir Tsabary, is e eòlas sealach a tha ann an toileachas, ach tha gàirdeachas maireannach: ‘Tha sonas neo-ghluasadach oir tha rud sam bith a gheibhear bhon t-saoghal a-muigh neo-àbhaisteach. Ach tha gàirdeachas eadar thu fhèin agus an ceangal agad ris a ’mhòmaid fhìor làthaireach agad. Tha sin cho maireannach ‘s as urrainn dha a bhith. '

Sanas

Mar a dh ’àiteas tu gàirdeachas.

Bidh a ’cheist, gu dearbh, a’ fàs: Uill, ciamar a nì mi ceangal ris an àm a th ’ann agus a’ gabhail ri toileachas? Tha e beagan nas duilghe na tha e a ’fuaimeachadh, ach gu fortanach tha beagan phuingean stiùiridh aig Tsabary:



  1. Mothachadh: ‘Is e a bhith a’ tuigsinn nach eil beatha beò ach anns an àm a tha ann, ’tha i ag ràdh. ‘Nuair a ghabhas sinn ri sin, bidh sinn a’ gabhail ri gach cuid neo-riaghlaidh agus eadar-cheangal aig an aon àm. Chì sinn mar a tha na gnìomhan againn an-dràsta a ’toirt buaidh air an ath mhionaid, agus tha sinn gu math tarraingeach, glè mhothachail, gu math dùisg. Agus an uairsin is ann às a sin a thig gàirdeachas. ' Feuch an stèidh seo, Meòrachadh treòraichte 10-mionaid gus fonn a-steach.
  2. Gabhail a-steach an àbhaist: ‘Leis gur e luchd-calpa agus luchd-ceannach a th’ annainn, dhìochuimhnich sinn gur ann anns na h-amannan àbhaisteach far a bheil an toileachas as motha, ’tha Tsabary a’ cur ris. 'Ach tha mi a' creidsinn gu bheil an galar sgaoilte ag ionnsachadh leasan cruaidh dhuinn, cùrsa tubaist luath air mar a thilleas sinn chun mhionaid àbhaisteach. ' Nuair a ghabhas tu a-steach mionaid àbhaisteach - a (fad às gu sòisealta) coiseachd ann an nàdar , is dòcha - is dòcha gum faigh thu faireachdainn nas motha de choileanadh na bha thu a-riamh a ’smaoineachadh a bha comasach. Ceangail ris a ’mhòmaid sin, agus is dòcha gun lorg thu am faireachdainn maireannach sin de shòlas.
  3. A ’cuideachadh dhaoine eile: Airson Tsabary, i fhèin, a ’cuideachadh dhaoine eile is e sin a tha ga cheangal ris an àm a th’ ann (còmhla ri beagan meòrachaidh, gu dearbh). ‘Bidh mi a’ cruthachadh mo shòlas le bhith a ’teagasg agus a bhith dìoghrasach mu bhith a’ cuideachadh dhaoine gus am fulangas a lughdachadh, ’tha i a’ toirt fa-near. Tha rannsachadh air cùl sin cuidichidh daoine eile do shlàinte inntinn - gus slighe a lorg anns a bheil thu dìoghrasach agus dèan nas urrainn dhut gus do chomharra a dhèanamh. Is e an cothrom a th ’ann, bidh fìor shòlas mar dhuais.

An takeaway.

Nuair a tha thu dha-rìribh a ’gabhail pàirt ann am meòrachadh air a bheil feum mòr, chan eil toileachas agus aoibhneas cho ciallach. Fhad ‘s a tha toileachas a’ dol air adhart - builgean sunnd bho rudeigin a-muigh - tha fìor shòlas na laighe taobh a-staigh, agus chan eil duine no nì sam bith an urra ris an fhaireachdainn. Sin as coireach gu bheil e maireannach: Tha e a ’fuireach a-staigh, agus tha e an-còmhnaidh ann dhut - is dòcha gun toir e beagan obair-chas gus a leasachadh.



58 aingeal uile

Ag iarraidh an dìoghras agad airson sunnd an saoghal atharrachadh? Bi nad choidse beathachaidh gnìomh! Clàraich an-diugh gus a thighinn a-steach do na h-uairean oifis beò againn.

Co-Roinn Le Do Charaidean: