Cold Brew vs Iced Coffee: Dè an Cupa fionnar aig Eòs as fheàrr dhutsa?

Mar a bhios an aimsir a ’blàthachadh, is dòcha gum bi daoine a’ coimhead air an cofaidh teth aca a chuir an àite deoch nas fhuaire, le caffein. Ged brew fuar agus cofaidh iced a ’coimhead mar an ceudna, tha iad gu math eadar-dhealaichte. Mar sin mus òrdaich thu cupa fionnar de joe, seo a h-uile càil airson fios fhaighinn mun eadar-dhealachadh eadar an dà rud.

Ciamar a tha grùda fuar air a dhèanamh an aghaidh cofaidh iced?

Tha brew fuar gu dearbh na chofaidh cofaidh. Tha e air a dhèanamh le bhith a ’stobadh cofaidh garbh talmhainn ann an uisge airson 12 uair a thìde no thar oidhche.

Air an làimh eile, is e dìreach cofaidh drip a th ’ann an cofaidh reòta a chaidh a fhuarachadh agus a fhrithealadh thairis air deigh.

Oct 28 Zodiac

Tha an dà chuid cofaidh iced agus grùdaidh fuar a ’còrdadh ri deigh, ach feumaidh cofaidh iced teas a ghrùdadh, fhad‘ s nach bi grùdaireachd fuar (mar sin an t-ainm).

A bheil blas fuar grùdaidh eadar-dhealaichte bho chofaidh iced?

Leis gu bheil grùthan fuar na thiugh, tha e tòrr nas làidire na cofaidh cunbhalach no reòta. Gus am blas a lagachadh, mar as trice bidh daoine a ’cur uisge no bainne ris.

A dh ’aindeoin a bhith nas làidire, sa chumantas tha grùthan fuar nas searbh na cofaidh reòta. ‘Dh’ fhaodadh gum bi blas beagan nas binne aige na cofaidh grùdaidh, ’neach-dietachd clàraichte Desiree Nielsen, R.D., ag ràdh, 'taing dha eadar-dhealachadh beag ann an searbhachd.'

A bheil iad eadar-dhealaichte ann an beathachadh?

Tha cofaidh grùdaidh fuar timcheall air 65% nas lugha searbhagach na cofaidh cunbhalach teth, beathachadh clàraichte Nour Zibdeh, M.S., RDN , a ’mìneachadh, a dh’ fhaodas dèanamh fuar grùdaidh nas càirdeile .

Ath-shuidhich do ghut

Clàraich airson an stiùireadh slàinte gut AN-ASGAIDH mu dheireadh againn le reasabaidhean & molaidhean slànachaidh.

Ach, tha an stuth buannachdail ann an cofaidh a thèid a ghrùdadh gu cunbhalach searbhag chlorogenic , aig a bheil feartan antioxidant agus anti-inflammatory. Chan eil fianais sam bith ann gu bheil na h-aon antioxidants ann an cofaidh fuar grùdaidh.

‘Leis gu bheil feum aig grùdaireachd fuar air barrachd raointean cofaidh agus ùine nas fhaide na cofaidh cunbhalach, dh’ fhaodadh gum bi barrachd caffeine ann gach cupa na grùdaidh àbhaisteach, ’tha Nielsen ag ràdh,‘ mura h-eil thu ga chaolachadh le uachdar no bleoghan stèidhichte air planntrais . '

1 an t-Iuchar soidhne Zodiac

Thathas cuideachd air dearbhadh gu bheil cofaidh cunbhalach air a ghrùdadh cunnartan galar cardiovascular nas ìsle , trom-inntinn, geir corp , agus tinneas an t-siùcair seòrsa 2 . Chaidh nas lugha de rannsachadh a dhèanamh air grùdaireachd fuar.

caismeachd 3 soidhne zodiac

Dè am fear as fheàrr?

Air sgàth na h-ìrean searbhachd as ìsle, tha daoine le stamagan nas mothachail no reflux searbhagach buailteach a bhith a ’gabhail ri grùthan fuar nas fheàrr, cleachdaiche gnìomh Will Cole, D.C., IFMCP , arsa.

Bhiodh neach sam bith a bhiodh a ’feuchainn ri caitheamh caffeine a chuingealachadh, ge-tà, nas fheàrr dheth a bhith ag òl cofaidh reòta na grùdaireachd fuar. Bu chòir dhaibhsan a tha a ’feuchainn ri gearradh sìos air caffeine gu tur iad sin a chumail seachd comharraidhean tarraing a-mach caffeine ann an inntinn.

Is e an dòigh as fhallaine airson grùdaidh fuar no cofaidh reòta a mhealtainn le bhith ga òl sìmplidh, gun uachdar no siùcar, tha Nielsen ag ràdh, no le beagan de bhainne stèidhichte air planntrais gun siùcar, mar coirce , almon , no bainne macadamia .

Co-Roinn Le Do Charaidean: