A bheil na buannachdan bho amaran-deighe fìor? Tha e an urra ri na dh ’fheumas tu
Deagh naidheachd, lùth-chleasaichean: Tha sgrùdadh o chionn ghoirid ag ràdh gur dòcha gu bheil adhbhar agad na baths deigh frigid sin a sheachnadh.
O chionn fhada gus cuideachadh le trèanadh lùth-chleasachd, tha amaran deigh air fàs mòr-chòrdte am measg lùth-chleasaichean proifeasanta is cur-seachad - eadhon Bidh Lady Gaga a ’toirt amar deigh eadar còig is 10 mionaidean às deidh a taisbeanaidhean.
Ach rannsachadh ùr le Oilthigh Maastricht air faighinn a-mach gum faodadh amaran-deighe bacadh a chur air fàs fèithean san fhad-ùine, eadhon ged a chuidicheas iad le ath-bheothachadh geàrr-ùine.
Na lorg luchd-rannsachaidh.
An toiseach, tha an sgrùdadh a ’toirt fa-near an sin is fianais a ’toirt taic don bheachd gum faod gabhail amar deigh do chuideachadh ma tha thu goirt bho bhith ag obair a-mach. Bidh an t-uisge fuar ag adhbhrachadh gum bi do bhodhaig a ’lughdachadh sruth fala agus mar sin a’ lughdachadh sèid agus sèid anns na fèithean.
august 26mh soidhne zodiac
Ach, thig na buannachdan sin le prìs.
Choimhead an luchd-rannsachaidh air mar a thug amaran deigh buaidh air pròtain taobh a-staigh fèithean le bhith a ’toirt air 12 com-pàirtiche fireann crìoch a chuir air obair-chas thairis air dà sheachdain. Às deidh gach obair-obrach, bidh na com-pàirtichean a ’cur aon chas ann an uisge timcheall air 46 ceum, agus am fear eile ann an uisge‘ thermoneutral ’, no uisge faisg air teòthachd a’ chuirp aca.
Aig deireadh an dà sheachdain, lorg an luchd-rannsachaidh nach robh uiread de phròtain aig a ’chas a chaidh a chuir fon uisge ann an amar deigh na a’ chas nach robh. Ann am faclan eile, cha do chuidich an amar-deighe am fèithean faighinn air ais - thug e air com-pàirtichean a bhith a ’faireachdainn beagan nas fheàrr.
gaol taurus an-diughSanas
Mar sin, am bu chòir dhut amaran deigh a ghabhail às deidh obair-obrach?
An dà chuid ag obair a-mach agus ag ithe pròtain gu nàdarra cuidich an corp le bhith a ’gineadh pròtain taobh a-staigh fèithean, a chuidicheas iad gan suidheachadh thar ùine. Dha mòran, is e sin dìreach a ’bhuaidh a tha dhìth airson obrachadh a-mach: a’ fàs nas làidire tro shuidheachadh fèithean. Mar sin mas e sin an t-amas agad, is dòcha gum biodh tu airson smaoineachadh a-rithist air hopadh ann an tuba fuar.
‘Tha a h-uile duine a tha ag eacarsaich, ge bith an e gaisgich deireadh-seachdain no lùth-chleasaichean mionlach a th’ annta, airson a ’chuid as fheàrr fhaighinn às na h-àiteachan-obrach aca,’ arsa aon ùghdar den sgrùdadh, Cùis Fuchs, Ph.D. ‘Chan eil an rannsachadh againn a’ lughdachadh bogadh uisge fuar gu tur ach tha e a ’moladh ma tha an lùth-chleasaiche ag amas air na fèithean aca a chàradh agus / no a thogail, is dòcha gum bu chòir dhaibh ath-bheachdachadh a dhèanamh air amaran deigh. '
A-nis, ma tha thu a ’feuchainn ri do choileanadh fallaineachd a leasachadh no fèithean a thogail ach gu bheil feum aig do bhodhaig air beagan faochadh, na biodh eagal ort. Tha iomadh dòigh ann gus do chuideachadh fhèin fhaighinn air ais às deidh obair-obrach anns nach eil deigh, mar roiligeadh foam agus ag ithe cuid de bhiadhan anti-inflammatory. A ’cleachdadh yoga tha e na dheagh roghainn gun deigh cuideachd - dìreach dèan cinnteach gum bi e furasta dhut ma tha thu uamhasach goirt. Chan e a-mhàin gum bi e a ’faireachdainn math na fèithean teann agad a shìneadh, ach faodaidh leasachadh do shùbailteachd cuideachadh le casg a chuir air dochann agus do choileanadh àrdachadh.
Bun-loidhne: Ma tha latha cas ort gu mòr, tha e ceart gu leòr amar deighe a ghabhail a h-uile uair ann an ùine. Ach ma tha thu fìor mu bhith a ’togail fèithean, cha bu chòir seo a bhith na ghoireas dhut airson faighinn seachad air.
20mh soidhne zodiac
Ag iarraidh an dìoghras agad airson sunnd an saoghal atharrachadh? Bi nad choidse beathachaidh gnìomh! Clàraich an-diugh gus a thighinn a-steach do na h-uairean oifis beò againn.
Co-Roinn Le Do Charaidean:
