8 Recipes Granola Delicious a tha iongantach furasta a dhèanamh
Nuair a smaoinicheas tu air prep meal, is dòcha nach e bracaist am biadh a thig nad inntinn. Às deidh a h-uile càil, tha e furasta gu leòr a bhith a ’dèanamh suas smoothie sgiobalta no bobhla de ghràin fallain - ach ma tha thu air a bhith a’ coimhead airson dòigh gus rudeigin sònraichte a thoirt don chleachdadh làitheil agad, is dòcha gur e granola dachaigh an aon rud.
Is e am pàirt as fheàrr de DIY-ing an staple seo gun urrainn dhut atharrachadh a rèir na blasan as fheàrr leat - a ’toirt a-steach cnothan, sìol, gràinean, measan tiormaichte, milsearan agus barrachd. Ach mas e an stiùireadh a tha thu às deidh, tha naidheachd mhath agam: Tha reasabaidhean A + granola againn airson do thòiseachadh.
Ma thachras tu a bhith dèidheil air coltas reasabaidh ach gu bheil thu a ’call tàthchuid, tha sin ceart gu leòr! Chan e fìor saidheans a th ’ann an Granola idir: Faodaidh tu tàthchuid atharrachadh agus ath-chur a-steach mar a tha thu (no mar).
Gearran 28 soidhne
1.Granola Coconut Banana
Seo reasabaidh gun siùcar na dhòigh math air cuid de bhananathan a bh ’ann roimhe a chleachdadh gun a bhith a’ dèanamh buileann eile de aran banana. Is e measgachadh a th ’ann am measgachadh banana le coconut, gu sònraichte le suathadh de sinamon agus salann mara gus blas a chur air na blasan. Tha a ’mhòr-chuid den mheasgachadh deiseil le coirce agus sìol pumpkin.
Sanas
dhà.Mango, Orange & Goji Granola
Airson superfood-y gabh air granola, feuch seo reasabaidh le blas samhraidh le dearcan goji. Tha iad sin dearcan beaga dearga tha iad làn de bhiotamain agus antioxidants - gun luaidh air an mango agus an orains a tha air a chur ris a ’mheasgachadh seo airson eadhon barrachd beathachaidh. Tha am measgachadh cuideachd a ’toirt a-steach walnuts, cashews, agus almoin còmhla ri pumpkin, sesame, agus sìol lus na grèine.
3.Chunky Paleo Granola
Bidh an granola nutty seo a ’leum air na gràinean gus cumail ri a paleo-càirdeil modail bracaist. Tha e air a dhèanamh suas de mheasgachadh de na daoine a tha fo amharas àbhaisteach: almoin, cnò Fhrangach, agus cashews, ged a tha coirce gu follaiseach a dhìth oir, a-rithist, gun ghràn! Bidh e ag atharrachadh ann an sìol chia agus beagan de ìm almoin gus cuideachadh le bhith a ’tiugh a’ mheasgachaidh. Ma tha thu a ’faireachdainn àrd-amasach, faodaidh tu roghnachadh na trì grìtheidean a dhèanamh dhaibh sin bobhla bracaist vegan-paleo thu fhèin .
january 2 zodiac
Ceithir.Apple Pie Granola
Tap a-steach do na blasan tuiteam le seo ode bracaist-y gu fear as fheàrr leotha - ach na leig leis sin do mhealladh a bhith a ’smaoineachadh nach eil an reasabaidh seo fallain. Air a dhèanamh milis le cinn-latha, measgaichte le ubhal tiormaichte agus rèasanan, agus làn de gheir fhallain (le taing gu ìre air dòs de tahini anns a ’mheasgachadh), cuiridh e air dòigh dhut fuireach làn gu lòn.
5.Granola sìol squash an fhoghair
Is e seo dòigh nas fheàrr air sìol squash a chleachdadh na bhith gan tilgeil anns an todhar agad. Seo reasabaidh granola cuideachd a ’cleachdadh tahini anns a’ mheasgachadh, còmhla ri siorup maple - agus sàbhalaidh tu airgead air na cnothan agus na sìol le bhith a ’cleachdadh feadhainn a tha agad co-dhiù. Tha e na reasabaidh tòrr nas sìmplidh na cuid den fheadhainn eile air an liosta seo (dìreach naoi tàthchuid far a bheil còrr air dusan aig feadhainn eile), agus faodar a dhèanamh le ge bith dè an sìol squash agus na measan tiormaichte a tha agad ri làimh.
6.Turmeric, Apricot & Pistachio Granola
Seo reasabaidh blasda tha tòrr a ’dol, ach tha e ag obair mar sin gu math còmhla (earbsa sinn). A-rithist a ’cleachdadh paidhir syrup maple agus tahini gus am measgachadh a cheangal ri chèile, tha e spìosraichte le turmeric, gu dearbh, ach cuideachd spìosraidh cinnamon agus pumpkin. Bidh e cuideachd a ’cur sìol sesame ris a’ mheasgachadh, gus blas tahini a shoilleireachadh, agus beagan de chuibhreann vanilla gus am binneas àrdachadh.
7.Granola bracaist gun ghràn
Gabhail eile gun ghràn air rud bracaist traidiseanta a tha gu math coirce-y, an reasabaidh seo a ’cur beagan sùgh orainds ris airson soilleireachd agus a’ sgoltadh a ’mhìlseachd eadar mil agus siorup maple, mar sin chan eil cus blas maple ann. Tha e cuideachd ag iarraidh measgachadh nas sònraichte de mheasan is chnothan tiormaichte: Le plumaichean, cherisean, cranberries, no apricots agus almoin, cnothan calltainn, agus cnothan macadamia, bidh e gu cinnteach blasda.
8.Granola Superfood sia-mionaidean
Mura h-eil sinn fhathast air dearbhadh dhut feuchainn ri do granola fhèin a dhèanamh an àite a cheannach, leig leis seo a bhith na oidhirp dheireannach: An reasabaidh sia-mionaidean seo cho furasta, dh ’fhaodadh tu eadhon a dhèanamh bho thùs air madainn trang Diluain (ged, gu fìrinneach, tha na reasabaidhean sin uile cho sìmplidh). Bidh e a ’cleachdadh quinoa airson pròtain stèidhichte air planntrais a bharrachd air na cnothan agus a’ cur a-steach dearcan goji agus nibs cacao airson blasan le buannachdan.
Dùbhlachd 24 zodiac
Tha tòiseachadh air an latha agad le bobhla de granola, air a chàradh leis an iogart no bainne as fheàrr leat, na dhòigh math air dèanamh cinnteach gu bheil thu a ’faighinn na beathachadh agad - ach cumaibh cuimhne gur dòcha nach e seo an an roghainn as fheàrr ma tha thu a ’briseadh luath rè fastadh luath .
Ag iarraidh an dìoghras agad airson sunnd an saoghal atharrachadh? Bi nad choidse beathachaidh gnìomh! Clàraich an-diugh gus a thighinn a-steach do na h-uairean oifis beò againn.
Co-Roinn Le Do Charaidean:
