7 Dòighean (A bharrachd air feise) gus ceangal gu tòcail leis a ’chom-pàirtiche agad

Ma tha sinn ag iarraidh barrachd doimhneachd agus dlùth-cheangal agus aoibhneas nar dàimhean, feumaidh sinn barrachd ceangal tòcail a leasachadh le ar com-pàirtichean, ar caraidean, ar teaghlach, ar co-obraichean. Tha e cho sìmplidh agus cho dùbhlanach. Chan eil a bhith a ’ceangal dìreach tro na faireachdainnean adhartach againn gu leòr - feumaidh sinn cuideachd lorg agus cumail a’ lorg. ceangal doimhneachadh dàimh tro ar faireachdainnean gu lèir. Agus chan eil dòigh sam bith as urrainn dhuinn seo a dhèanamh ma tha sinn gun a bhith gu math dlùth le ar faireachdainnean .

Seo seachd dòighean airson ceangal tòcail ris a ’chompanach agad:

caismeachd 15 soidhne

1. Nuair a thuigeas tu gu bheil thu ath-ghnìomhach, can, 'Tha mi gu bhith ath-ghnìomhach.'

Dè cho sìmplidh ’s a tha seo, agus a dh’ aindeoin sin cho dùbhlanach a bhith ga chuir an gnìomh - sa mhòr-chuid air sgàth an nàire a tha sinn air oir làn fhaireachdainn fhad ‘s a tha sinn mothachail air ar reactivity.

Agus aon uair ‘s gu bheil thu air innse gu bheil thu gu bhith ath-ghnìomhach, STOP, ge bith dè an teampall a dh’ fhaodadh tu a bhith a ’leantainn air adhart le do reactivity. Soften do bolg, anail nas doimhne, agus feitheamh gus am bi thu deiseil gus na tha thu a ’faireachdainn a ràdh agus gun dad a bharrachd.

2. Ionnsaich mar a bheir thu aithreachas bho do chridhe.

Na bi a ’socrachadh airson abairtean eu-domhainn no tòcail. Mura h-eil thu duilich, na abair gu bheil thu - ach ma tha thu air rudeigin a dhèanamh a tha air dochann eile a dhèanamh agus gu bheil thu a ’faireachdainn dona mu dheidhinn seo, agus na faclan‘ tha mi duilich ’a’ dol nad amhach, abair gu bheil thu a ’faighinn ùine chruaidh ag ràdh. Mar as trice bidh aideachadh mar sin gad shàrachadh gu leòr gus leigeil le do aithreachas guth iomchaidh.

3. Ma tha thu gad dhìon agus eòlach air, na bi leisg sin a ràdh.

Bi nad neach-brathaidh agad fhèin. Na bi feitheamh ris an fhear eile gus cuideam a chuir ort a bhith nad shealbhadair dìonachd . Agus na bi a ’dol a-steach gu bhith dìonach mu bhith dìonach!

4. Na leig le dì-cheangal tòcail mairsinn nas fhaide na tha riatanach.

Nuair a bhios tu caill conaltradh ris an fhear eile , ath-stèidhich e cho luath ‘s a ghabhas. Ma tha thu a ’fuireach air do sgaradh gu tòcail gus am fear eile a pheanasachadh, aidich sin cho luath‘ s a ghabhas, ge bith dè cho mì-chofhurtail a tha sin.

5. Na bi uair sam bith a ’bagairt an dàimh fhàgail gus do shlighe fhèin fhaighinn no toirt air do chompanach iarraidh ort fuireach.

Ma tha thu a ’faireachdainn mar bhith làimhseachail, abair sin, seach a bhith ga chuir an gnìomh. Tha bagairtean nan geallaidhean àicheil agus mar as trice tha iad an urra ri mood. Ma tha thu dha-rìribh ag iarraidh dàimh fhàgail , bidh an leithid de mhiann fhathast an làthair ge bith dè cho math, dona no neo-chomasach a tha thu a ’faireachdainn.

6. An àite a bhith a ’cleachdadh feise gus ceangal a thogail, leig le feise a bhith na dhòigh làn-leasaichte den cheangal a tha ann mu thràth.

Nuair a tha thu airson gnè a bhith agad nuair nach eil thu gu math ceangailte ris an fhear eile, tionndaidh d ’aire gu do staid tòcail agus dèan na tha e a’ toirt gus sin a thoirt a-steach do do chridhe.

7. Na dìochuimhnich gur ann as doimhne a bhios tu a ’daibheadh, is ann as lugha a bhios inntinn agad tonnan draghail.

Coimhead air an dàimh agad mar chuairt-dànachd a tha a ’sìor atharrachadh, a dh’ fhaodadh a bhith air a dhoimhneachadh leis a h-uile càil a thachras, ge bith dè cho mì-chàilear. Is dòcha gu bheil thu a ’goirteachadh barrachd mar a bhios tu aibidh, ach bidh nas lugha de dh’ inntinn agad.

Atharrachadh bho Intimacy tòcail: Stiùireadh coileanta airson a bhith a ’ceangal le cumhachd do chuid faireachdainnean le Raibeart Augustus Masters, Ph.D. Còraichean 2013 Maighstirean Robert Augustus. Air fhoillseachadh le Sounds True.

811 aingeal uile gaoil

Agus a bheil thu airson gum bi an dìoghras agad airson sunnd ag atharrachadh an saoghal? Bi nad choidse beathachaidh gnìomh! Clàraich an-diugh gus a thighinn a-steach do na h-uairean oifis beò againn.

Co-Roinn Le Do Charaidean: