5 Soidhnichean a dh ’fhaodadh gum feum thu do phàiste a-staigh a shlànachadh & mar a thòisicheas tu

Na thug thu a-riamh aire don ghuth bheag a tha nad bhroinn? An tè a dh ’fhaodadh a bhith gad chuimhneachadh nad fhèin nas òige? Ge bith dè an aois a bhios sinn a ’fàs, bidh sinn a’ giùlan na daoine as òige againn taobh a-staigh sinn bho latha gu latha. Is dòcha gu bheil ar fèin-ghort 5-bliadhna a ’nochdadh nuair nach freagair an caraid as fheàrr againn ar gairm fòn, no nuair a thig ar fèin-thuigse 15-bliadhna a-mach nuair nach fhaic co-obraiche sùil gu sùil. Is e a bhith a ’gabhail cùram den dreach nas òige againn fhìn cò mu dheidhinn a tha obair cloinne a-staigh.

Dè a th ’ann an obair cloinne a-staigh?

Tha obair cloinne a-staigh, ris an canar cuideachd slànachadh cloinne a-staigh, mar dhòigh air dèiligeadh ri ar feumalachdan nach deach a choileanadh mar chloinn agus a ’slànachadh lotan ceangail tha sinn air leasachadh. Tha pàirt nas òige againn uile againn fhìn nach robh ‘a-riamh dèidheil air an dòigh cheart no an dòigh a bha a dhìth orra mar phàiste,’ eòlaiche-inntinn clionaigeach Trish Phillips, Psy.D ., ag innse mbg.

‘Tha obair cloinne a-staigh, mar seòrsa sam bith de dh’ obair a-staigh, a ’toirt a-steach a bhith a’ cruthachadh àite far am faigh do fho-mhothachadh stiùir, ’tha Phillips ag ràdh. Is e obair a-staigh an gnìomh a bhith a ’dol a-steach sinn fhìn, gus sgrùdadh a dhèanamh air ar fìor fhaireachdainnean agus pàirtean dhinn a dh’ fhaodadh a bhith air an diùltadh agus air an ainmeachadh mar ‘neo-iomchaidh’ no ‘cus’ le feadhainn eile. Le bhith a ’leigeil ùine dhuinn fhìn a dhol a-steach, bidh sinn a’ tòiseachadh a ’toirt sùil air ais air na h-uidheaman làimhseachaidh làitheil againn (a bhith a’ seachnadh, a ’tachdadh ar faireachdainnean, msaa.) Agus is urrainn dhuinn gabhail ris agus amalachadh a-steach do mhothachadh.

Dè an seòrsa leigheis a tha ann an obair chloinne a-staigh?

Gheibhear obair cloinne a-staigh ann an iomadh seòrsa leigheas. Gus beagan ainmeachadh, gheibhear lionsa an leanaibh a-staigh ann an trauma therapy, Obair Pàirtean, Siostaman Teaghlaich Taobh a-staigh, EMDR, leigheas-inntinn sensorimotor, obair somatic, obair Gestalt, ealain therapy, agus sgeulachd no aithris aithris, a ’toirt fa-near Phillips.

Is e an rud a tha dha-rìribh sònraichte mu obair chloinne a-staigh an rùn a bhith a ’bruidhinn ris a’ phàiste a-staigh againn tron ​​chànan aca, cànan a tha stèidhichte gu tòcail agus air a riochdachadh, seach a bhith air a chuir an cèill tro smuaintean agus faclan inntleachdail.

Dè tha ‘leanabh a-staigh’ a ’ciallachadh ann an da-rìribh?

Tha am pàiste a-staigh againn mar riochdachadh bhuainn fhìn aig grunn phuingean nar n-òige, agus faodaidh clann a-staigh a bhith againn bho dhiofar aoisean. Tha a ’phàirt seo againn gu mòr ceangailte ri ar dealas nàdurrach, feòrachas agus cruthachalachd a bha sinn a’ faicinn mar fhìor chloinn.

12mh an t-Sultain Horoscope

‘Nuair a chuireas tu fios chun leanabh agad a-staigh, faodaidh tu ceangal a dhèanamh ris na feartan agus na h-eòlasan aca aig an àm,’ coidse cruthachalachd Julia Berryman ag innse mbg. 'Faodaidh tu eadhon faireachdainn gu corporra mar a bha iad a' faireachdainn. '

Mar chloinn, tha sinn cuideachd gu math comasach, a ’gabhail ris gu furasta na tha na h-àrainneachdan agus an luchd-cùraim againn a’ teagasg dhuinn agus mar a bhios iad gar làimhseachadh. Faodaidh leòintean cloinne a-staigh, no leòintean ceangail tachairt nuair a tha tachartas traumatach no aimhreit cronail ann gun chàradh. Dha clann, faodaidh aimhreit gun chàradh a bhith coltach ri bhith ag èigheachd airson cuideachadh ach gun a bhith air a chluinntinn le neach chan eil e ri fhaighinn gu tòcail neach-cùraim. Bidh ruptures cuideachd a ’tachairt nar beatha làitheil tro bhith nan inbhich,‘ bho nuair a dhìochuimhnicheas cuideigin an doras a chumail fosgailte dhuinn aig a ’bhùth no nuair nach bi caraid ag ràdh rithe,’ arsa Phillips. 'Bidh mar a bhios sinn gan taobh a-staigh a ’dearbhadh a bheil an t-eòlas a’ fuireach leòn no an tèid a ghiullachd ceart an sin.'

Mar inbheach, tha cothrom againn ar leanabh leònte a shlànachadh agus na h-àrainneachdan taobh a-staigh agus taobh a-muigh sàbhailte a chruthachadh a bha na daoine òga againn an-còmhnaidh ag iarraidh.

Carson a tha slànachadh cloinne a-staigh cudromach?

Mar inbhich, bidh sinn a ’coiseachd timcheall a’ giùlan leòintean bho ar n-òige, ge bith an e trauma sìmplidh no iom-fhillte a th ’ann, bho dearmad tòcail gu droch dhìol corporra. Tha mòran inbhich a ’faireachdainn gu bheil iad nan aonar leis na goirtean agus na faireachdainnean sin, tha Phillips a’ toirt fa-near, agus mar sin bidh iad gan còmhdach oir tha iad a ’faireachdainn mar sin‘ dè a bhios inbhich eile a ’dèanamh. '

Sin as coireach gu bheil slànachadh cloinne a-staigh cho cudromach, thuirt i, ‘Gus cur nar cuimhne nach eil sinn ceàrr no dona. Gus an nàire a thig an cois dìreach faireachdainnean a leigheas. '

Le bhith a ’slànachadh ar pàiste a-staigh, bidh sinn a’ tòiseachadh a ’cruthachadh an sàbhailteachd agus an tèarainteachd a bha a dhìth air na daoine òga againn a-riamh. Le bhith a ’dèanamh seo, tha àite aig na feartan adhartach a tha aig ar leanabh a-staigh a bhith a’ deàrrsadh. Bidh sinn a ’fuasgladh ar tiodhlacan nàdurrach, ar feòrachas a-staigh, agus ar comas gun chrìoch airson gràdh.

Air an làimh eile, nuair a bhios sinn a ’seachnadh dèiligeadh ris an àm a dh’ fhalbh a ’goirteachadh agus a’ faireachdainn leotha fhèin, bidh iad ag atharrachadh gu bhith nan giùlan millteach dhuinn fhìn agus don àrainneachd againn, leithid workaholism, deoch-làidir, no gràin-cinnidh.

‘Nuair a shlànaicheas sinn an leanabh a-staigh, bidh sinn a’ slànachadh ginealaichean. Bidh sinn a ’slànachadh an t-saoghail. Bidh sinn gu litireil a ’toirt buaidh air a chèile; is e sin a tha ann an coregulation, ’tha Phillips ag ràdh.

A ’comharrachadh gu bheil feum aig do phàiste a-staigh air slànachadh.

Tha na soidhnichean gu h-ìosal nan comharran a tha a ’ceangal air ais ri leòintean ceangail tùsail:

1.A ’faireachdainn gu math ath-ghnìomhach.

Faodaidh sinn mothachadh nuair a nochdas an leanabh leònte a-staigh nar beatha làitheil nuair a lorgas tu thu fhèin gu mòr a ’dèiligeadh ri suidheachaidhean, gu h-obann a’ faireachdainn gu math sgaraichte no iriosal. ‘Tha ar inbheach fhèin a’ feuchainn ri riaghladh no smachd a chumail air an taobh a-muigh a tha gan dèanamh a ’faireachdainn mì-chofhurtail air an taobh a-staigh,’ tha Phillips ag ràdh.

dhà.A ’cur luach air neo-eisimeileachd.

Faodaidh seo a bhith coltach ri bhith ag ath-aithris na h-aithris 'Chan eil feum agam air duine sam bith' agus gun a bhith a 'leigeil leat fhèin cuideachadh sam bith iarraidh.

3.Giùlan sgriosail copaidh.

Faodaidh seo a bhith coltach ri bhith a ’dèiligeadh tro cus deoch làidir, ceannach, meallta, gambling, biadh, agus eadhon foillseachadh cronach.

Ceithir.Droch shlàinte tòcail is inntinn.

Faodaidh seo nochdadh ann an grunn dhòighean, nam measg:

• Ìsleachadh
• A ’faireachdainn gun ghluasad
• Ag iarraidh barrachd is barrachd ùine leotha fhèin no còmhla ri caraidean (seachnadh a ’nochdadh ann an diofar dhòighean)
• Gun a bhith ag iarraidh feise no ag iarraidh barrachd feise gus ceangal a chumail ris a ’chom-pàirtiche
• Duilgheadasan cadail
• Buannachd no call cuideam
• Gun a bhith cho cuimsichte no torach aig an obair
• Barrachd iomagain ann an diofar raointean de bheatha

5.Ag ath-aithris phàtranan anns na dàimhean agad.

Tha daoine le leòintean ceangail buailteach a bhith ag ath-chruthachadh gu neo-fhiosrachail pàtranan ceangail a dh ’fhiosraich iad mar phàiste nan dàimhean inbheach, ge bith an robh iad romansach no nach robh. Tha seo a ’ciallachadh gu bheil iad gu ìre mhòr ag ath-aithris phàtranan trauma leanabachd.

A rèir Phillips, faodaidh cur an gnìomh pàtran ceangail a bhith coltach:

• A bhith seachnaidh aig àm còmhstri no nuair a bheir companach suas na faireachdainnean aca
• A bhith a ’cur às do fheumalachdan com-pàirtiche no na feumalachdan agad fhèin anns an dàimh
• Gaslighting thu fhèin a bhith a ’creidsinn nach eil duilgheadasan ann nuair a tha, no a chaochladh
• A bhith iomagaineach no eagallach taobh a-staigh an dàimh; mar sin, a ’feuchainn ri do chompanach os cionn a h-uile càil eile
• Le eagal domhainn gun tèid do thrèigsinn no do dhiùltadh leis a ’chom-pàirtiche agad

Mar a nì thu ceangal ris an leanabh a-staigh agad.

Gus tòiseachadh air tuigse a thoirt don leanabh a-staigh againn, feumaidh sinn ionnsachadh èisteachd agus conaltradh anns a ’chànan aca, a tha stèidhichte air mothachadh agus somalta, tha Berryman ag ràdh.

soidhne horoscope october

Ma chuimhnicheas tu cò ris a tha e coltach a bhith a ’cluich le pàiste, an àite a bhith a’ bruidhinn riut ann an seantansan làn, siùbhlach, cuiridh clann an cèill na tha iad ag iarraidh agus na feumalachdan aca tro chànan bodhaig agus fuaimean intuitive. Is e sin as coireach gu bheil mòran de bhith ag ath-cheangal ris a ’phàiste a-staigh againn tro bhith a’ dol an sàs ann an gnìomhachd a bhios a ’gnìomhachadh ar mothachadh iomlan. Nuair as urrainn dhuinn a bhith gu tur an seo an àite a bhith a ’smaoineachadh air ar slighe tro shuidheachaidhean, tha sinn‘ a ’dol a-steach gu àite taobh a-muigh na h-aithris inntinn a tha eòlach oirnn,’ tha Phillips ag ràdh. Anns na h-amannan gnàthach sin, is urrainn dhuinn dàimh ùr a chruthachadh leis a ’phàiste a-staigh againn.

Faodaidh sinn tòiseachadh le bhith gar toirt a-mach às an eanchainn chlì an toiseach - co-cheangailte ri cànan, loidsig, agus smaoineachadh breithneachail - a-steach don eanchainn cheart, co-cheangailte ri ar faireachdainn tòcail, intuition, agus cruthachalachd. Gu h-ìosal tha cuid de dhòighean airson tòiseachadh:

1.Cleachd obair anail agus inntinn.

Le bhith a ’ceangal ris na h-anail domhainn agus an corp corporra againn gar cuideachadh gluasad a-mach à cuideaman saoghal nan inbheach agus ar-a-mach dòigheil‘ sabaid-no-itealaich ’, gus an urrainn dhuinn a bhith fiosrach mun latha an-diugh.

Cleachd na còig mothachaidhean uile gus faighinn a-steach don bhodhaig againn. Faodaidh sinn seo a dhèanamh le bhith a ’toirt trì anail domhainn mothachail. Faodaidh e cuideachadh le bhith a ’cur aon làmh air do bhroinn agus do bhroilleach.

Mar a bhios tu a ’tuineachadh, thoir fa-near aon rud a chì thu.

Aon rud a tha thu a ’fàileadh.

Aon rud a chluinneas tu.

Aon rud a tha thu a ’blasad.

Aon rud a tha thu a ’faireachdainn.

dhà.Àraich do chruthachalachd.

Co-dhiù a tha e a ’leigeil leinn sinn fhèin a bhith a’ tarraing, a ’còcaireachd, a’ gàradh, a ’suidhe, no a’ leughadh nobhailean grafaigeach - tha a bhith a ’dèanamh na tha sinn a’ còrdadh ris a ’cuimseachadh agus gar toirt air ais don leanabh a-staigh againn.

3.Cruinnich rudeigin.

Cuimhnich ciamar a bha e a ’faireachdainn a bhith a’ tional rudan mar phàiste? Faodaidh a bhith a ’tional na lorgas sinn air cuairt, air ar slighe chun tràigh (bataichean, creagan, sligean), a bhith na dhòigh air ath-cheangal ris a’ phàiste a-staigh againn. Chan eil seo airson adhbhar practaigeach sam bith, ach bidh sinn a ’dèanamh seo airson an fhìor eòlas. Nach eil thu cinnteach dè a chruinnicheas tu? Bidh mòran againn mar inbhich a ’tional leabhraichean. Is e an deagh naidheachd, cha leig thu leas an leughadh gus toileachas fhaighinn gan faighinn!

Ceithir.Cleachd sealladh.

Am pròiseas de fradharc na dhòigh math air ceangal a dhèanamh ri do phàiste a-staigh. Bidh ìomhaighean gar cuideachadh gus faighinn a-steach do ar mac-meanmna agus ar ciad-fàthan. Nuair a thòisicheas tu a-mach an toiseach, faodaidh ìomhaighean treòraichte a bhith gu math cuideachail. Faodaidh tu tòiseachadh leis an fhear a thug Berryman seachad an seo .

5.Iris.

Is e rùn irisean àite sàbhailte a chruthachadh dhut (agus anns a ’chùis seo, do phàiste a-staigh) gus thu fhèin a chuir an cèill gu h-onarach gun dùil ris an t-saoghal a-muigh. Faodaidh e a bhith coltach ri bhith a ’suidhe sìos agus dìreach a’ faighneachd do phàiste a-staigh ciamar a tha iad a ’faireachdainn an-diugh. Is e an iuchair urram a thoirt do bheachd do phàiste a-staigh mu na h-eòlasan aca fhèin gun a bhith gan sìoladh no gan ceartachadh.

Ma tha thu ag iarraidh stiùireadh ann a bhith a ’cruthachadh an àite sàbhailte sin, seo fèin-phàrantachadh brosnachadh irisean gus do thòiseachadh dheth.

Nuair a tha thu deiseil airson a dhol nas doimhne, seo barrachd eacarsaichean slànachaidh cloinne a-staigh a sgrùdadh.

Ag iarraidh an dìoghras agad airson sunnd an saoghal atharrachadh? Bi nad choidse beathachaidh gnìomh! Clàraich an-diugh gus a thighinn a-steach do na h-uairean oifis beò againn.

Co-Roinn Le Do Charaidean: