4 Recipes Masg Aghaidh DIY Avocado Airson craiceann tioram, craiceann
O, avocado cumhachdach. A bheil dad ann dhut chan urrainn dèan? Tha na cruinneagan beaga uaine sin nas motha na dìreach mullach fallain air toast no bunait airson do guac - gu dearbh, tha iad air a bhith air an suathadh airson aoisean mar ghrìtheid bòidhchead gaisgeach.
Tha mòran de na h-ionadan hype air adhart ola avocado - gu dearbh chan e sinne a ’chiad fhear a sheinn a mholadh - ach seo carson a bu chòir dhut an fheòil a thoirt a-mach cuideachd airson masg aghaidh avocado a tha càirdeil don chidsin.
Dè a tha a ’dèanamh avocado cho math airson craiceann?
Bidh Avocado a ’ruith a’ gamut a thaobh a bhith a ’taiseachd searbhagan geir agus antioxidants. Cuid ri thoirt fa-near: vitamain A, C, E, K, B, agus folate , a chuidicheas le bhith a ’dì-armachadh radicals an-asgaidh agus a’ riaghladh photodamage air a ’chraiceann. Air an làimh eile, chan urrainn dha ola avocado maighdeann fuar, vitimín B agus C a chumail, ‘leis gu bheil iad soluiteach ann an uisge agus mar sin air chall anns a’ phròiseas às-tharraing, ’Muhga Eltigani, a stèidhich Club NaturAll aon uair air innse dhuinn. Fhad 'sa ola avocado gu cinnteach tha na puingean rionnag aige, na bi a ’cadal air na measan ùra an dàrna cuid.
Tha tonna de chlorophyll aig Avo cuideachd (is e sin a ’toirt an dath uaine aotrom don t-seann stuth agus don ola ), a tha rannsachadh air sealltainn gun urrainn cuideachadh le bhith a ’leasachadh acne meadhanach gu meadhanach nuair a thèid a chur an sàs gu mullach . Agus, mu dheireadh, thathas air sealltainn gu bheil na h-olan a chaidh an cur an cèill bho avocado a ’brosnachadh cinneasachadh collagen:‘ Ged a dh ’fheumar barrachd sgrùdaidhean a dhèanamh gus sgrùdadh a bheil ola avocado a’ meudachadh cinneasachadh collagen no nach eil, tha rannsachadh air sealltainn àrdachadh ann an cinneasachadh collagen so-sgaoilte a bharrachd air casg air an enzyme lysyl oxidase a bhios a ’briseadh sìos collagen,’ arsa dermatologist le teisteanas bùird Keira Barr, M.D. .
An toradh? A. dha-rìribh tàthchuid masg aghaidh beathachaidh.
Sanas4 reasabaidhean masg aghaidh avocado DIY.
A-nis gu bheil thu fìor eòlach air a h-uile càil avo, seo ceithir reasabaidhean a tha socair airson craiceann dhut fheuchainn - smaoinich air mar smoothie superfood airson d ’aghaidh.
1.Masg avocado aon-ghrìtheid.
Is e an masg as sìmplidh a-riamh : Dìreach scoop a-mach ½ avocado agus smear e air d ’aghaidh! Leis gu bheil uiread de bhuannachdan fallain craiceann aig avocado mu thràth, leig leis na measan a dhraoidheachd obrachadh leis fhèin. Fàg air a ’ghobhar airson timcheall air 10 gu 20 mionaid mus ruith thu le uisge blàth, agus bu chòir do chraiceann a bhith a’ faireachdainn buttery rèidh.
dhà.Masg avocado-banana hydrating.
Ma tha thu sa mhargaid airson co-dhùnaidhean nas cruthachail, chan urrainn dhut a dhol ceàrr le avocado-banana. Faodaidh bananathan an craiceann a bhith a ’faireachdainn anabarrach bog nuair a chuirear iad gu mullach iad, agus tha iad beairteach ann am vitamain A, C, agus E, a dh’ fhaodas a bhith a ’riaghladh radicals an-asgaidh agus a chuidicheas le bhith a’ soilleireachadh a ’chraicinn cuideachd. Agus air eagal gu feum thu barrachd uisgeachadh - bidh aloe vera agus ola ollaidh làn geir-searbhagach a ’nochdadh mar aoigh.
october 25 co-chòrdalachd zodiac
Gus am masg uachdar seo a dhèanamh cuir còmhla 1 iogart cupa, ⅓ de banana, ½ avocado, 2 spàin de aloe vera, agus 1 spàin de dh ’ola ollaidh ann an co-mheasgaiche, agus whir gus am bi e rèidh. Slather air adhart agus gabh fois airson 10 gu 15 mionaidean mus ruith thu le uisge blàth. (Leugh tuilleadh stiùireadh an seo .) Bònas: Tha am masg seo a ’dùblachadh mar làimhseachadh taise air sgalp airson falt gleansach, fallain.
3.Masg aghaidh moringa-avocado làn de antioxidant.
Bidh am masg seo a ’toirt beagan a bharrachd obrach (mura h-eil beagan pùdar moringa agad na laighe timcheall), ach is fhiach na buannachdan e. Gu sònraichte, tha moringa anabarrach àrd ann an vitimín C - eadhon seachd tursan nas motha na oranges ! —Agus vitimín B. , a tha na humectant nàdurrach.
Ann am bobhla beag, cuir còmhla avocado mashed le ½ spàin-bùird de phùdar moringa agus 1 spàin-bùird de mil amh. Faodaidh tu cuideachd an dàrna cuid 1 gu 2 spàin-tì de challtainn buidseach (airson craiceann nas blàithe) no uisge ròis (airson craiceann nas tiorma), no 3 gu 5 tuiteam de dh ’olan riatanach airson fàileadh bòidheach. Cuir a-steach airson 10 gu 15 mionaidean, an uairsin sruthlaich le uisge blàth. (Faic an làn stiùireadh an seo .)
Ceithir.Masg socair avocado-iogart.
‘Ma tha do chraiceann a’ faireachdainn anabarrach tioram uair sam bith tron t-seachdain, dèan masg hydrating luath, ’neach-aghaidh ainmeil Joanna vargas , stèidheadair Salons Joanna Vargas agus Cùram Craicinn agus ùghdar Glow bhon taobh a-staigh , aon uair dh ’innis e dhuinn . A rèir Vargas, bidh an àrdachadh taiseachd sin a ’cuideachadh do chraiceann a bhith a’ coimhead radiant agus glowy - ro-dhèanamh canabhas rèidh.
Seo an concoction DIY as fheàrr leatha: Mash avocado le 1 iogart plain cupa, cuir am measgachadh air do chraiceann, agus fàg air airson 15 mionaidean, an uairsin sruthlaich. Tha an iogart cuideachd làn chock gu nàdarra searbhag lactach , a tha a ’dèanamh am masg seo gu socair exfoliating cuideachd. A bharrachd air an sin, tiùrr de probiotics chan eil e air a ghoirteachadh.
An takeaway.
Mar le reasabaidh DIY sam bith, feuch an dèan thu deuchainn deuchainn mus cuir thu smeuradh air feadh. Dh ’fhaodadh gum bi avocado sìmplidh a’ dèanamh cron - gu h-àraidh ma bhios avo toast ga dhèanamh air a ’chlàr brunch uair no dhà san t-seachdain - ach faodaidh tu ath-bhualadh gu tur eadar-dhealaichte nuair a chleachdas tu tàthchuid gu h-àrd. A bharrachd air an sin, faodaidh tu tomhas agus deuchainn a dhèanamh air a ’ghobhar uaine gu susbaint do chridhe.
Ag iarraidh an dìoghras agad airson sunnd an saoghal atharrachadh? Bi nad choidse beathachaidh gnìomh! Clàraich an-diugh gus a thighinn a-steach do na h-uairean oifis beò againn.
Co-Roinn Le Do Charaidean:
