Na 3 ìrean de ghiullachd COVID-19 & Mar a chruthaicheas tu seasmhachd

Tha COVID-19 air cluich a-mach ann an dòigh eadar-dhealaichte nar beatha, ach tha sinn aonaichte ann an staid daonna a bhith glaiste, astar sòisealta, agus a ’faireachdainn iomagain mun àm ri teachd. Tha e soilleir nach eil ‘àbhaisteach’ ann airson tilleadh; tha e na shaoghal ùr treun.

Tha mi air a bhith ag obair le teachdaichean agus na buidhnean aca air feadh na cruinne tron ​​phròiseas seo, agus tha mi air seo a tharraing gu trì ìrean sònraichte a tha sinn a ’dol troimhe.

Ìre 1: Panic

Tha sinn uile air a bhith tro sin, ann an diofar chumaidhean. Ceannach pàipear toileat. Tha na h-eagal oirnn fhìn no ar luchd-gràidh a ’faighinn COVID-19 agus a’ bàsachadh nar n-aonar, a ’faighneachd a bheil gu leòr innealan-èadhair ann. Na h-oidhcheanan gun chadal, na migraines bho bhith a ’dèanamh cus dragh, an scramble gun stad gus deasgaichean a cheannach oir tha a h-uile duine a-nis a’ roinn an aon àite 24/7.

A bharrachd air an sin, ma tha beul agad airson a bhiadhadh, seann phàrantan, morgaidsean ri phàigheadh ​​air eagal ’s gun caill thu an taigh, a’ fuireach làmh ri beul, gnìomhachasan agus luchd-obrach airson cùram a ghabhail. Tha an liosta a ’dol air adhart.

Gu tric chithear na bhios sinn a ’dèanamh aig an ìre seo tro lionsa an impulsivity, air a stiùireadh le ìmpidh prìomhach a bhith beò. Tha sinn ag ullachadh airson an apocalypse - a ’cuir a-mach gu 50% nas miosa den t-suidheachadh as miosa. Rè na h-ùine seo, is gann gu bheil reusantachd cudromach. Bidh am pàirt prìomhaideach den eanchainn agad - an siostam limbic - a ’tòiseachadh. Tha e a’ cuimhneachadh agus a ’meudachadh na h-àicheil.

Mar sin bidh sinn a ’tional uighean agus glasraich a thig gu crìch mu dheireadh. Tha sin, agus draghail, a ’cuideachadh le bhith a’ toirt dhuinn an smachd sealach sin.

Is e an rud nach eil cuideachail nàire a thoirt dha chèile airson a bhith draghail. Feumaidh tuigse truacanta a bhith againn mun ghiùlan co-cheangailte ri dragh a thug air ar gnèithean a bhith beò agus uachdar na planaid Talamh a ghabhail thairis. Às aonais seo, chan eil sinn a ’faireachdainn ach coire agus nàire airson ar giùlan. No bidh sinn a ’toirt ionnsaigh air a chèile.

Ìre 2: Pròiseas

Ann an 1966, eòlaiche-inntinn Ridseard Lazarus sgrìobh sinn mu dheidhinn mar a bhios sinn, an toiseach, a ’measadh cho bagarrach, dùbhlanach no cronail a tha suidheachadh. Bidh sinn an uairsin a ’dèanamh measadh air ar comas agus ar goireasan gus ath-stèidheachadh de sheòrsa air choreigin eadar sinn fhìn agus an àrainneachd.

Mar sin is e a bhith a ’dèiligeadh ris na freagairtean againn a chuir an gnìomh, a bheir sinn gu buil. Fhad ‘s a tha sinn a’ giullachd COVID-19, is e seo dìreach a tha sinn a ’dèanamh— a ’dèiligeadh ris an t-suidheachadh , bho latha gu latha gu pearsanta agus gu proifeasanta.

Dà sheòrsa de làimhseachadh.

Tha rannsachadh air dèiligeadh air faighinn a-mach gu bheil dà phrìomh dhòigh air a dhèanamh: Tha làimhseachadh le duilgheadas a ’toirt iomradh air gnìomhan a chaidh a dhèanamh gus fuasgladh fhaighinn air an duilgheadas no gus stòr cuideam atharrachadh. Tha làimhseachadh le fòcas air faireachdainnean a ’toirt iomradh air giùlan a bhios sinn a’ gabhail os làimh gus rian a chumail air àmhghar tòcail. Tha an dà chuid feumail.

Is e a bhith a ’dèiligeadh le duilgheadasan mar a bhios sinn ag atharrachadh na tha sinn a’ dèanamh gu corporra gus an t-suidheachadh a riaghladh as fheàrr: A ’cuimhneachadh ar làmhan a nighe nas trice, a’ snaigheadh ​​ar deasg airson còignear, ag ionnsachadh mar a luchdaicheas sinn ar biadh gu sàbhailte , Agus mar sin air adhart. Is e an dachaigh a-nis an oifis againn, ionad cùram-chloinne , agus ionad-bidhe, a bharrachd air a h-uile càil eile.

Fhad ‘s a dh’ ionnsaicheas sinn fuasglaidhean a chruthachadh don fhìrinn caochlaideach againn, feumaidh sinn cuideachd faighinn a-mach dè a tha a ’dol. Eadhon airson an fheadhainn againn le setups sgoinneil san dachaigh againn , gheibh thu troimh-chèile no frustrachas. Aig amannan, gheibh thu toileachas, mar bhith a ’cuir d’ ainm a-steach airson dusan cùrsa air-loidhne no a ’miannachadh bèicearachd. An uairsin is dòcha gum bi thu troimh-chèile oir cha do lean thu troimhe.

Do chuid againn, dh ’fhaodadh gum bi COVID-19 (gu sònraichte le bhith cuarantain / glasadh sìos) a ’piobrachadh seann cuideaman agus deamhain a chaidh seachad . Mar a bhios tu a ’coimhead bàs is galair a’ dol air adhart, tha mì-cheartas ann a chuireas tu troimh-chèile cuideachd. Tha tòrr mì-chothromachd san t-saoghal, às deidh a h-uile càil.

Is iad sin ath-bheachdan daonna. Chan eil annad ach daoine, agus is e sin a tha gad dhèanamh luachmhor.

A ’sireadh sàbhailteachd.

Os cionn gach nì, feumaidh tu bunait de shàbhailteachd saidhgeòlach a chruthachadh - a ’faireachdainn bunaiteach sàbhailte gu leòr airson obrachadh.

Mar sin bi laghach leat fhèin. Gluaisidh tu eadar clisgeadh agus giollachd. Ach feumaidh tu sin a dhèanamh mus dèan thu pivot. Thusa chan urrainn seach-rathad a ’cnàmh do fhìrinn mus urrainn dhut smaoineachadh mun àm ri teachd agad.

Ìre 3: Pivot

Thèid an ùine seachad co-dhiù.

An sin is saoghal airson tilleadh thuige, ged is e saoghal eadar-dhealaichte a th ’ann. Faodaidh sinn a dhol troimhe-chèile, a ’dèanamh a h-uile seòrsa leisgeul, no faodaidh sinn co-dhùnadh dè an seòrsa dhaoine a tha sinn airson a thighinn a-mach à COVID-19 mar.

Nuair a bhios tu a ’pivoting, seo far an urrainn dhut faireachdainn smachd nas doimhne a chruthachadh fhad‘ s a tha thu ann an com-pàirteachas le fìrinn. Tha an comhairliche gnìomhachais agam Ramit Sethi ag ràdh gu feum a h-uile duine againn na tha e ag ainmeachadh mar ' tripod seasmhachd '- na trì rudan nam beatha tha iad toilichte a bhith gar cumail seasmhach. Bhon tripod seo, is urrainn dhuinn leum a-steach don t-saorsa a bhith a ’feuchainn agus a bhith gun spionnadh, no àrdachadh ar beatha.

Beachdaich air na diofar thaobhan de do bheatha as urrainn dhut seasmhachd a chruthachadh le:

• Gu pearsanta: Dè an dàimh a th ’agam ri m’ obair, ùine agus lùth, inntinn, slàinte, dachaigh, fèin, airgead, daoine nam bheatha? A bheil mi a ’fuireach ann an dòigh a leigeas le mo phearsantachd gun samhail a bhith a’ deàrrsadh, agus a bheil mo bheatha brìoghmhor?
• Gu dearbh: Dè an dàimh a th ’agam ri bun-bheachdan spioradalachd, beatha agus bàs, deamhain pearsanta, agus mo lorg carboin?
• Gu proifeasanta: Dè an dàimh a th ’agam ri amasan is luachan mo dhreuchd? Dè a bheir spionnadh dhomh? Agus ciamar a nì mi ath-dhealbhadh air na cleachdaidhean agam airson a ’bhuaidh as motha fhaighinn?

Le gach aon de na raointean, tha ceistean ri iris a ’toirt a-steach:

• An toil leam mo chàirdeas le seo?
• A bheil e seasmhach?
• Dè as urrainn dhomh a dhèanamh ann an dòigh eadar-dhealaichte?
• Dè na sgeulachdan a bhios mi ag innse dhomh fhìn a chumas rudan mar an status quo?
• Ciamar as urrainn dhomh cumail ag obair air an seo agus fios a bhith agam gu bheil mi air an t-slighe cheart?

Os cionn gach nì, ciamar as urrainn dhuinn uile leasanan COVID-19 a thoirt a-steach gus am bi sinn riamh a ’faireachdainn cho neo-chuideachail a-rithist?

Coidsichean spioradail Tay & Val innis dhomh, ‘Bidh èiginn, còmhla ris na neartan de mhì-chinnt, mì-chofhurtachd, agus an rud iongantach, a’ crathadh gnàthasan sòisealta agus cleachdaidhean làitheil gus seallaidhean inntinneach a nochdadh mu na tha sinn a ’cur luach, na tha cudromach aig a’ cheann thall, agus dè an dìleab a tha sinn airson fhàgail às ar dèidh. Tha sinn ann an dòigh ‘air èigneachadh’ a bhith a ’faighinn a-steach do na prìomh fhìrinnean mu cò sinn, a’ gabhail beachd air cò a tha sinn ag iarraidh a bhith, agus a bhith pivot a rèir sin. '

Ag iarraidh an dìoghras agad airson sunnd an saoghal atharrachadh? Bi nad choidse beathachaidh gnìomh! Clàraich an-diugh gus a thighinn a-steach do na h-uairean oifis beò againn.

Co-Roinn Le Do Charaidean:

9mh Dàmhair Horoscope