3 Molaidhean Ayurvedic airson lughdachadh cuideam mus tig e a-steach do thinneas
Tha an siostam dìon na structar bith-eòlasach iom-fhillte a tha ceangailte gu dlùth ri d ’inntinn. Leis gu bheil meuran den t-siostam nèamhach co-fhaireachdainn sin ann an da-rìribh crìoch air clò dìonach , a h-uile uair a gheibh thu suidheachadh duilich, gheibh an siostam dìon agad teachdaireachd sa bhad. Mar sin ma tha thu airson cuideachadh le bhith a ’dìon do bhodhaig bho ghalaran, tha e cudromach gun dèiligeadh ris an cuideam nad bheatha a 'chiad. Seo cuid de ro-innleachdan ayurvedic nach eil cho aithnichte airson cuideam a riaghladh gus nach bi e a ’leantainn gu tinneas sìos an loidhne.
Massage do chasan le ghee airson deagh oidhche cadail.
Tha ghee, no ìm air a shoilleireachadh, na gheir fallain a tha a ’cumail taic an dà chladhach agus slàinte eanchainn nuair a thèid ithe mar phàirt den daithead. Ach faodar ghee a chleachdadh ann an iomadh làimhseachadh a-muigh cuideachd.
Ann an ayurveda, tha e gu traidiseanta air a chur air na casan gus cuideachadh adhartachadh cadal domhainn agus inntinn shoilleir. Cuir sùim fialaidh ris gach cas ron leabaidh agus massage a-steach don chraiceann. An uairsin còmhdaich do chasan le stocainnean agus fàg air adhart thar oidhche. Thathas den bheachd gu bheil an ghee a ’cuideachadh le bhith a’ socrachadh cus cabadaich inntinn (a dh ’fhaodadh casg a chuir air do chadal) le bhith a’ slaodadh do lùth sìos. Chan eilear a ’moladh a’ chuip seo do bhoireannaich nuair a tha iad trom le leanabh, nuair a tha iad trom, tha còir aig an lùth fuireach anns an sgìre pelvic.
Sanas
Thoir smùid aghaidh dhut fhèin air an oidhche.
A rèir ayurveda, tha seanalan lùth beag is mòr ann, ris an canar shrotas , an cùrsa sin tron bhodhaig an-còmhnaidh. Nuair a thèid na seanalan chun inntinn a bhacadh, faodaidh e cuideam, eagal agus iomagain adhbhrachadh. Tha mòran de na leigheasan ayurvedic airson a bhith a ’fosgladh an shrotas don inntinn gairm airson inhalation smùid. Seo mar as urrainn dhut a dhèanamh aig an taigh:
- Boil 3 cupan uisge ann am pana meadhanach mòr.
- Cho luath ‘s a tha an t-uisge air a ghoil, cuir am pana air uachdar dìon-teas agus cuir 3-5 tuiteam de ola riatanach eucalyptus .
- Còmhdaich cùl do chinn le searbhadair. Dùin do shùilean agus cuir do cheann thairis air a ’phaban gus leigeil leis an smùid a dhol a-steach do shròin.
- Breathaich a-steach tron t-sròin agad agus a-mach tro do bheul airson co-dhiù 5 mionaidean.
- Nuair a bhios tu deiseil, còmhdaich do cheann leis an tuáille agus seachain nochdadh do ghaoth no gaotharan airson co-dhiù 30 mionaid. Leis gu bheil mòran bhìorasan mothachail air teas, faodaidh tu seo a dhèanamh aig deireadh gach latha mar thomhas casg làitheil.
Cleachd mantras mar chungaidh-leigheis.
Anns na seann Innseachan, mantras air an cleachdadh gu cunbhalach mar phàirt de leigheas ayurvedic. Man a ’ciallachadh‘ inntinn ’agus eadar a ’ciallachadh‘ tro ’agus mar sin tha mantras ag eadar-theangachadh gu litireil mar‘ tron inntinn. ’ Chaidh mòran rannsachaidh clionaigeach a dhèanamh air mar as urrainn do mheòrachadh mantra cuideachadh le bhith a ’lughdachadh suidheachaidhean mar imcheist agus trom-inntinn . Anns an leabhar agam, Leigheas Fuaim , Bidh mi a ’sgrùdadh cumhachd slànachaidh fuaimean sònraichte, leithid na seann mantras sin:
- Om Kreem
- Maha Kali
- Sarva Rogam
- Nasi Nasi
Chaidh na mantras sin a chleachdadh gus cuir às do gach seòrsa àicheileachd a thug buaidh air gach cuid daoine fa-leth agus coimhearsnachdan nas motha. Feuch ri aon no barrachd a ràdh a-mach gach latha airson suas ri 30 mionaid, leotha fhèin no ann am buidheann ( airson fuaimneachadh, coimhead air a ’bhidio seo ). Faodaidh tu cuideachd an ath-aithris san inntinn gu sàmhach mar phàirt de chleachdadh meòrachaidh mantra.
