6 Mantras cumhachdach airson ge bith dè a bhios beatha a ’tilgeil ort
Mar as motha a bu mhath leam a bhith a ’smaoineachadh gu bheil smuaintean adhartach a’ toirt toradh adhartach, tha fios agam gu bheil fìor leigheas a ’tachairt nuair a tha misneachd againn a bhith a’ dàibheadh fad na slighe a-steach do dhoimhneachd ar pian as doimhne agus a ’leigeil le ar cridheachan briseadh fosgailte. Bidh rudeigin a ’gluasad bhon àite bhriste sin, agus bidh sinn a’ dùsgadh gu tuigse ùr air na tha e a ’ciallachadh a bhith gu tur daonna.
Mantras a tha ag aithneachadh an dà chuid buaidhean beatha agus mì-thoileachas beatha a bhith nan innealan cumhachdach gus an cruth-atharrachadh a-staigh seo a dhèanamh comasach. Seo sia a dh ’ionnsaich mi thar nam bliadhnaichean agus a’ fastadh gu cunbhalach:
1. 'Tha mi ag aontachadh le beatha, agus chan eil mi a' dol an aghaidh dad. '
Bha e na thoileachas dhomh Oidhche na Bliadhn ’Ùire a chaitheamh leis an neach-ciùil Karen Drucker. Gu ceart aig meadhan oidhche, dh ’fhaighnich Karen dhomh dè an mantra a bh’ agam airson na bliadhna, agus gheall i òran a sgrìobhadh mu dheidhinn. Thuirt mi, 'Tha mi ag aontachadh le beatha, agus chan eil mi a' dol an aghaidh dad. ' Sgrìobh i gu sgiobalta mantra a bha sinn a ’seinn.
Bha seo na mhionaid chudromach dhomh. An tuiteam seo a dh ’fhalbh, chaill mi còignear a tha mi dèidheil air taobh a-staigh sia seachdainean - bha a h-uile gin ach aon de na còignear glè òg, agus bha na bàsan duilich. Gu leòr airson a ràdh, bha a h-uile dad annam airson cur nan aghaidh. Chuidich an mantra seo mi le bhith a ’slànachadh mo chridhe brònach.
Sanas
2. 'Soften into the pain.'
Fhuair mi trèanadh mar OB-GYN, agus tha mi cuideachd nam mhàthair, agus mar sin tha fios agam mòran mu bhreith chloinne. Gu dearbh, nuair a bhuaileas giorrachadh, is e an gluasad nàdarra a bhith a ’seasamh an aghaidh a’ phian. Ach mar a tha fios aig a h-uile màthair, nuair a chuireas tu an aghaidh an giorrachadh, bidh e a ’goirteachadh barrachd. Mar a dh ’innseas a h-uile bean-ghlùine agus doula dhut, is e an cleas a bhith a’ gluasad a-steach don phian agus leigeil leis do ghabhail thairis.
april 25 zodiac
Nuair a bhios beatha a ’goirteachadh, bog a-steach don phian. Dìreach mar a tha giorrachadh, bròn no briseadh cridhe a ’mairsinn timcheall air 90 diog, agus an uairsin gheibh thu ath-dhìoladh mus buail an ath tonn. Bidh thu ga faireachdainn fad na slighe, agus bidh e gad leigheas agus gad dhùsgadh - bidh thu briste fosgailte agus tha do chomas air gràdh a ’leudachadh.
3. 'Bi fiosrach.'
Tha tòrr stuth dìomhair air tachairt dhomh thar nam beagan bhliadhnaichean a dh ’fhalbh. Mar dhotair a chaidh a thogail ann an dachaigh reusanta reusanta, thug na rudan neo-fhreagarrach seo mi gu cridhe. Chaidh a h-uile dad a bha mi a ’smaoineachadh a bha fios agam mu mar a tha an saoghal ag obair - a’ toirt a-steach m ’eòlas meidigeach uile mu na tha a’ leantainn gu leigheas - a thoirt às a chèile. Bha mi gu math troimh-chèile, ach an uairsin thug Rachel Naomi Remen cuireadh dhomh a bhith ‘fiosrach. ' Is e seo an mantra a dh ’atharraich mo bheatha.
Tha irioslachd sònraichte anns na faclan aige. Tha an abairt ag ràdh nach urrainn dhuinn dìomhaireachdan beatha a thuigsinn, agus tha sin ceart gu leòr. Bha mi an-còmhnaidh a ’faighneachd do Rachel‘ ciamar ’agus‘ carson, ’ach thuirt Rachel,‘ Is dòcha ciamar agus Carson tha an duais booby. ' Chaidh mo ghlacadh gu sàmhach. Nuair as urrainn dhut dìreach a bhith ‘fiosrach,’ tha thu a ’toirt a-steach seòrsa de neo-chiontachd coltach ri leanabh - deònach iriosal gun a bhith eòlach. Bidh mi a ’gairm air an mantra seo a h-uile uair a tha mi a’ faireachdainn gu bheil mo chridhe a ’bualadh beagan ro luath oir bha an Cruinne-cè dìreach a’ creachadh mo shaoghal le taisbeanadh draoidheachd gun eòlas eile. Agus an uairsin, mar phàiste neònach, is urrainn dhomh dìreach a bhith taingeil airson na draoidheachd a tha a ’nochdadh mun cuairt orm agus a’ cur iongnadh orm.
january 20 soidhne
4. 'Uamh tràth.'
Dh ’ionnsaich mi am mantra a tha ag atharrachadh beatha,‘ Cave early ’bho Martha Beck. Is e seo an mantra a dh ’ionnsaigh nuair a tha thu a’ feuchainn ri co-dhùnadh a dhèanamh, agus tha thu air do mhealladh gus an t-slighe a tha do mhiann a ’toirt ort a thaghadh. Ach, do intuition ag ràdh, ‘Chan eil, mil. Bidh seo a ’crìochnachadh gu dona. Faigh a-mach a-nis. '
Tagh dìreach uamh tràth. Gabh anail troimhe agus dìreach chan eil. Ionnsaich leasan an anam gun a bhith a ’cur do chridhe tron ringer. Is dòcha gum bi thu a ’uaimh tràth nuair a tha fios agad gu bheil an t-àm ann do dhreuchd a leigeil seachad, uamh tràth ann an èiginn slàinte, no uamh tràth nuair a bhios tu a’ dèiligeadh ri còmhstri leis an teaghlach agad. Chan e an iuchair a bhith a ’uaimh don eagal agad ach do dh’ inntinn. Dh ’fhaodadh eagal a ràdh,‘ Uamh tràth oir tha seo ro chunnartach. ' Tha crathadh eadar-dhealaichte aig seo na intuition, a tha ag ràdh, ‘Tha toil shaor agad, mar sin lean air adhart ma dh’ fheumas tu, ach tha seo a ’dol a ghoirteachadh, agus dh’ fhaodadh gum bi frith-bhuaidhean ann. '
5. 'Tha mi socair leam fhìn.'
Mar sin rinn mòran againn sinn fhìn gun smachd. Ach cha bhith a ’choire, a’ nàrachadh, a ’càineadh agus a’ burraidheachd oirnn fhìn a ’leantainn gu na h-atharrachaidhean a tha sinn ag iarraidh. Is e an aon dòigh anns a bheil fìor atharrachadh a ’tachairt tro fèin-truas socair. Tha sinn buailteach a bhith a ’smaoineachadh gum feum sinn sinn fhìn a phutadh tro fheachd, smachd, agus fèin-ghràin gus atharrachadh a thoirt air ar beatha. Ach chan eil na innleachdan sin ag obair. Is e dìreach fèin-truas agus caoimhneas radaigeach a leigeas leinn na roghainnean gaisgeil a dhèanamh a dh ’atharraicheas ar beatha.
6. 'Gabhaidh mi.'
Coltach ri ‘Tha mi ag aontachadh le beatha agus chan eil mi a’ dol an aghaidh dad, ‘‘ Tha mi a ’gabhail ris’ na mantra sìmplidh ach cumhachdach a tha aithnichte a tha a ’dèanamh a’ chuirp aibidh airson mìorbhailean.
