Tha 2020 mu dheidhinn slàinte cealla - Seo mar a thòisicheas tu le TLC Ceallach

An seo aig mbg, tha sinn a ’faighinn air cùl mionaid mhòr ann an slàinte is sunnd: fòcas adhartach, cudromach air slàinte cealla. Taing do leasachaidhean saidheansail thairis air na grunn bhliadhnaichean a dh ’fhalbh, tha sinn a-nis a’ tòiseachadh a ’tuigsinn carson agus dè cho fallain‘ s a tha an aois a ’tòiseachadh aig ìre cealla - agus tha e air a h-uile duine bhon choimhearsnachd mheidigeach a thoirt gu gnìomhachas cùram craiceann agus bòidhchead mu dheidhinn.

Chan e gluasad a th ’ann an slàinte cealla no eadhon bun-bheachd ùr. Tha luchd-saidheans air a bhith a ’sgrùdadh mar a tha slàinte nan ceallan againn a’ ceangal ri slàinte agus galair fad-ùine airson deicheadan, agus is toil le luchd-saothrachaidh luibhean Flòraidh mar eisimpleir, air a bhith gu faiceallach a ’lorg foirmlean organach, stèidhichte air planntrais, a bheir taic do shlàinte cealla bho thràth anns na 1990n.

Ach mar a bhios an còmhradh fad-beatha a ’gluasad bho mar as urrainn dhut a bhith beò cho fada‘ s as urrainn dhut (aka, a ’leudachadh do bheatha) gu mar as urrainn dhut fuireach aig do as fhallaine cho fad ‘s a ghabhas (am beachd air‘ rèis slàinte ’), tha am fòcas air gluasad beagan, cuideachd. Chan eil e a-nis dìreach mu bhith a ’toirt taic do shlàinte dìreach an eanchainn, no dìreach ar cridhe, no ar cnàmhan no ar craiceann. Tha saidheans a ’dearbhadh barrachd is barrachd gum feum sinn tòiseachadh leis a’ bhloc beatha as bunaitiche againn: na ceallan againn.

Dè a tha ag adhbhrachadh milleadh cealla (agus dè dha-rìribh cuideam oxidative)?

Na leig leis an fhacal ‘bunaiteach’ do mhealladh, ge-tà: Tha tòrr a ’dol air adhart leis na ceallan againn. Mar a bhios sinn a ’fàs nas sine, bidh na ceallan againn a’ cruinneachadh milleadh, rud a tha aithnichte dràibheadh ​​am pròiseas a tha a ’fàs nas sine agus pàirt a ghabhail nar slàinte san fhad-ùine.

Is e aon de na prìomh adhbharan airson milleadh cealla cuideam oxidative , a thachras nuair a tha mì-chothromachadh eadar radicals an-asgaidh agus antioxidants sa bhodhaig. Tha radicals an-asgaidh nam moileciuilean le dealanan gun chàradh - agus leis gu bheil dealanan neo-sheasmhach nuair nach eil iad air am pacadh, bidh radaigeach an-asgaidh a ’zipadh timcheall a’ chuirp, ag ath-fhreagairt le moileciuilean eile ann an èiginn gus iad fhèin a dhèanamh seasmhach. Cha bhith radicals an-asgaidh dìreach a ’tighinn bho bhith a’ nochdadh ris a ’ghrèin no toraidhean le grìtheidean puinnseanta - tha iad mar byproduct àbhaisteach, nàdarra de na ceallan againn a ’gineadh lùth (a tha a’ ciallachadh eadhon cleachdaidhean fallain mar eacarsaich làidir urrainn stiùireadh gu barrachd radicals an-asgaidh anns a ’bhodhaig). Ma thèid fhàgail gun sùil, faodaidh na radicals an-asgaidh ath-ghnìomhach sin milleadh a dhèanamh anns na geir, na pròtanan agus an DNA a tha a ’dèanamh suas na ceallan againn.

Gu fortanach, tha dòigh nàdarra aig na ceallan againn smachd a chumail air milleadh. Stuthan antioxidants - mar vitamain A, C, agus E - anns na ceallan againn cuideachadh stad ath-bhualadh slabhraidh de radicals an-asgaidh (bidh iad a ’dèanamh seo le bhith a’ toirt seachad electron gu radical an-asgaidh gus an dèanamh seasmhach, gun a bhith gan dèanamh fhèin neo-sheasmhach). Ach nuair a tha cus radicals an-asgaidh a ’rèiseadh mun cuairt agus nach eil gu leòr antioxidants ann gus am faigh iad fois, bidh cuideam oxidative a’ tachairt, agus thar ùine, bidh am milleadh radaigeach an-asgaidh sin luathaichidh e fàs nas sine agus galair .

Cellular TLC: 4 ro-innleachdan gus taic a thoirt do cheallan sona, fallain.

Ìomhaigh leSlàinte Flòraidh/ Fiosraiche

an dùbhlachd 13 soidhne Zodiac

Ged nach urrainn dhuinn stad a chuir air cuideam oxidative gu tur bho bhith a ’fàs nas sine, is urrainn dhuinn beagan rudan a dhèanamh gus cuideachadh le astar a lughdachadh. Tha a bhith a ’dèanamh roghainnean dòigh-beatha fhallain gach latha nan gnìomhan as urrainn dhut a dhèanamh an-dràsta: Tha eacarsaich cunbhalach, caitheamh grian-grèine, a’ cuingealachadh deoch làidir, a ’sgur a smocadh, gun a bhith a’ dèanamh cus, agus a ’cleachdadh stuthan nontoxic air do bhodhaig agus timcheall an taighe. ceangailte ri casg agus lughdachadh cuideam oxidative .

Ionnsaich mu beagan ro-innleachdan gu h-ìosal:

• Detox luibhe ìre cealla. Flower-Essence is e foirmle luibhean a th ’ann le cult farsaing a’ leantainn mar roghainn nàdurrach eile gus cuideachadh le pròiseas detoxification na buidhne ann an dòigh socair, mean air mhean - air an ìre cealla. Na h-ochd luibhean sineirgisteach ann am Flor-Essence - a ’toirt a-steach ceilp anti-inflammatory agus freumh rhubarb Turcach a tha a ’cuideachadh le cnàmhadh agus cluaran beannaichte - a’ toirt seachad phytonutrients antioxidant aig a bheil eachdraidh ann an seann leigheas traidiseanta de bhith a ’toirt taic agus brosnachadh do dh’ organan le dreuchdan cuir às agus detoxification, mar an grùthan, agus dh ’fhaodadh sin cuideachadh le bhith a’ dìon an aghaidh a ’mhilleadh oxidative a tha air adhbhrachadh le radicals an-asgaidh. Eòlaichean aig Slàinte Flòraidh toirt fa-near gu bheil Flor-Essence - a tha a ’tighinn a-steach ann an deoch supplement leachtach agus a measgachadh tì detox làitheil - chan e glanadh thar oidhche no laxative a th ’ann ach an àite sin bidh e ag obair aig astar slaodach, fallain thairis air dà sheachdain. *
• Ìrean Glutathione. Canar 'prìomh antioxidant' no 'màthair gach antioxidants,' glutathione (fuaimneachadh gloota-thigh-own ) a ’fuireach suas ris na tiotalan mòra aige oir tha a h-uile antioxidants eile an urra ris airson obrachadh ceart. Is e aon de na dreuchdan aige a bhith a ’cumail antioxidants mar searbhag alfa-lipoic, vitimín C, agus vitimín E anns na cruthan gnìomhach aca, a’ toirt electron ùr dhaibh às deidh dha aon a thoirt seachad, agus mar sin gan tilleadh gu obair mar antioxidant sa bhodhaig agad. Tha e cuideachd, mar na phytonutrients ann am Flor-Essence, a ’cluich pàirt dheatamach ann an glanadh stuthan ceimigeach puinnseanta san ae. Bidh na ceallan againn gu nàdarrach a ’toirt a-mach glutathione, ach faodaidh tu cuideachd cur ris.
• Ìrean NAD. Tha NAD na ghoireas deatamach a bhios na ceallan againn a ’cleachdadh airson metabolism lùth agus a bhith a’ cumail suas gnìomhachd cealla ceart, ach tha na h-ìrean againn a ’crìonadh gu mòr mar a bhios sinn a’ fàs nas sine - agus tha luchd-saidheans ag ràdh gu bheil pàirt mòr aig NAD a tha a ’crìonadh ann a bhith a’ stiùireadh a ’phròiseas a tha a’ fàs nas sine. Ged nach urrainn dhuinn NAD fhaighinn bhon daithead againn no capsal, tha sgrùdaidhean air sealltainn gu bheil seòrsa de bhiotamain B3 ris an canar riboside nicotinamide (NR) faodaidh seo ìrean NAD a bhrosnachadh - is e sin as coireach gum biodh tu ga fhaicinn a ’nochdadh nas trice ann an cungaidhean aosmhor fallain na làithean seo.
• Fastadh eadar-amail. Fhad ‘s a tha am plana ithe mòr-chòrdte seo a’ feitheamh airson na buannachdan aige ann an roinn slàinte gut agus call cuideam, tha an ro-innleachd seo de bhith a ’clàradh biadh air a bhith cuideachd air a shealltainn ann an sgrùdaidhean gus comharran cuideam oxidative sa bhodhaig a lughdachadh. Tha e a ’dèanamh ciall leis gu bheil daithead aon den fheadhainn as motha a ’cur ri cuideam oxidative agus cinneasachadh radaigeach an-asgaidh. A bheil dragh ort mu dheidhinn fastadh luath ach nach eil thu cinnteach càite an tòisich thu? Fhuair sinn thu .

Cha deach na h-aithrisean sin a mheasadh leis an Rianachd Bidhe is Drugaichean. Chan eil an toradh seo an dùil a bhith a ’lorg, a’ làimhseachadh, a ’leigheas no a’ cur casg air galair sam bith.

Ma tha thu trom, le broilleach, no a ’gabhail cungaidhean, bruidhinn ris an dotair agad mus tòisich thu air gnàth-chleachdadh a bharrachd. Tha e an-còmhnaidh nas fheàrr co-chomhairle a chumail le solaraiche cùram slàinte nuair a bhios tu a ’beachdachadh air na stuthan-taic a tha ceart dhutsa.

Co-Roinn Le Do Charaidean: