Faigh A-Mach An Àireamh De Aingeal Agad

16 Dòighean air detox a h-uile latha

Tha sinn uile daonna. Bidh sinn a ’gabhail pàirt ann an corra uair (no nas trice) a tha beatha ri thabhann. Is e an deagh naidheachd, tha pròiseas detoxification nàdurrach aig na cuirp againn, far a bheil gach organ ag obair gus cuir às do cus sgudail. Agus tha cuid de rudan as urrainn dhuinn a dhèanamh gus taic a thoirt don phròiseas detoxification seo agus cuir an aghaidh nan nithean nach eil cho fallain a chuir sinn nar bodhaig, a bharrachd air na factaran àrainneachd anns nach eil mòran smachd againn.





Tòisich a ’toirt a-steach na ceumannan beaga sin gus taic a thoirt do dhì-ghalarachadh - chan eil feum air‘ daithead detox ’geàrr-ùine.

1.Deoch uisge teth lemon.

Kick-tòiseachadh air a ’phròiseas detoxification a’ chiad rud sa mhadainn le bhith ag òl cupa de uisge blàth le lemon agus cayenne (airson breab a bharrachd).



soidhne nov 1
Sanas

dhà.Thoir sùgh fuar fuar.

Faodaidh sùgh òl air stamag falamh leigeil le do bhodhaig na beathachadh a ghabhail a-steach nas luaithe. Mo dhol-gu-deoch: lemon, càl , spinach, spirulina, agus ginger - mar riaghailt choitcheann, mar as motha de uaine, is ann as fheàrr!



(Thoir sùil air an làn stiùireadh againn air glanadh sùgh an seo .)

3.Sip tì diuretic.

Faodaidh na measgachaidhean tì sin cuideachadh cuir taic ri detoxification tron latha. Coimhead airson tàthchuid mar freumh dandelion, ginger, burdock agus licorice root.



Ceithir.Cuir fìon-dhearcan leann-ubhal ri biadh.

Còmhla ri grunn bhuannachdan eile, fìon-dhearcan leann-ubhal faodaidh e taic a thoirt do dhì-ghalarachadh grùthan. Dìreach bi cinnteach gun ceannaich thu am measgachadh amh, neo-leasaichte agus organach.



5.Ith biadh a bheir taic do dhì -ocsachadh.

Bidh an grùthan agus na dubhagan a ’frithealadh mar shiostam sìoltachaidh a’ chuirp, agus mar sin tha iad riatanach airson glanadh sgudal agus slàinte iomlan. Cuir a-steach na leanas gus cuideachadh gu leantainneach detoxification dubhaig agus grùthan : peirsil, coriander, freumh dandelion , freumh licorice, cayenne, turmeric, piobar ruadh, garlic, lemon, aol, grapefruit, glasraich mara (salad feamainn, nori, dulse), artichokes, beets, glasraich cruciferous, feur cruithneachd, spirulina, chlorella agus cluaran bainne. Is dòcha gum bi thu airson toirt a-steach cuideachd fiber a-steach don daithead agad gus am pròiseas cuir às a chumail a ’sruthadh.

6.Seachain iasg àrd-mercury agus siùcar ath-leasaichte.

Is dòcha gum bi thu cuideachd airson iasg àrd-mhearcair a chuingealachadh no a sheachnadh leithid iasg claidheimh, tuna, rionnach, cearban, marlin agus buidheann. Mar riaghailt choitcheann ri leantainn: mar as trice bidh iasg nas motha ìrean nas àirde de airgead-beò . Seachain siùcairean ath-leasaichte, biadh air an giullachd, deoch làidir, caffeine, agus measan agus glasraich neo-organach.



7.Sweat.

Tha sweating deatamach airson cuir às do choimeasgaidhean cronail a tha faodaidh togail suas anns na cuirp againn . Gus fallas a bhrosnachadh, faodaidh tu sauna infridhearg a chleachdadh, clas yoga teth a ghabhail, no eacarsaich le sreathan a bharrachd gus cuideachadh le àrdachadh teothachd bodhaig agus geur-leanmhainn.



8.Inbhir.

Air a shealltainn gu saidheansail gus cuideachadh leis na siostaman cardiovascular, lymphatic, endocrine agus nervous, faodaidh gluasadan cuir cùl ri sruth grabhataidh agus an siostam lymphatic a bhrosnachadh. Am measg nan atharrachaidhean traidiseanta tha:

boireannach aillse fear taurus

9.Leum.

Tha ath-fhilleadh cuideachd math airson a bhith a ’brosnachadh an siostam lymphatic agus a ’meudachadh cuairteachadh. Tha trampolines beaga so-ghiùlain mar dhòigh luath is furasta air leum a thogail a-steach don chleachdadh làitheil agad.

10.Brus cuirp tioram.

Mus cuir thu fras, bruis tioram do bhodhaig ceann-ri-ceann, a ’cleachdadh ceumannan fada a dh’ ionnsaigh a ’chridhe. Ged nach eil mòran deuchainnean clionaigeach no dàta cruaidh timcheall air bruiseadh tioram, tha e na chleachdadh fada ann an cuid de chultaran agus tha e gu tur sàbhailte. Faodaidh e an siostam lymphatic a ghnìomhachadh, cuairteachadh fala a bhrosnachadh, agus cuir às do fhàs tron ​​organ as motha sa bhodhaig againn - an craiceann!



fear leabhar aquarius

aon-deug.A ’sgrìobadh teangannan.

Tha, tha e èibhinn, ach bidh seo gu sgiobalta a ’glanadh teanga bacteria cruinnichte agus sprùilleach bhon oidhche roimhe. Smaoinich air mar a bhith a ’toirt cuideachadh a bharrachd don bhodhaig agad sa phròiseas detoxification, fhad‘ s a tha e cuideachd a ’coileanadh anail nas fheàrr !

12.Feuch hydrotherapy.

Tha hydrotherapy a ’toirt a-steach raon mòr de dhòighean-obrach agus dhòighean-obrach. Is e dòigh furasta air hydrotherapy a thoirt a-steach gach latha le bhith ag atharrachadh eadar uisge teth is fuar gach 30 diog anns an fhras. Bidh uisge fuar a ’brosnachadh, ag adhbhrachadh soithichean fuil gu constrict , fhad ‘s a bhios uisge teth a’ gabhail fois agus ag adhbhrachadh gum bi soithichean fala a ’crìonadh. Faodaidh an atharrachadh seo de dh ’uisge teth is fuar leasachadh a dhèanamh air cuir às, lughdachadh sèid, toirt air falbh sgudal bho fhigheagan, agus cuairteachadh a bhrosnachadh.

13.Faigh massages.

Tha seo airidh air dà phuing exclamation. Faodaidh massage cuairteachadh a mheudachadh, an siostam lymphatic a bhrosnachadh agus togail a thoirt air falbh. Bidh iad cuideachd a ’faireachdainn gu math sgoinneil!

14.Dèan do dhachaigh fallain.

Gus am bi thu fosgailte do riochdairean àrainneachd cronail, is dòcha gum bi thu airson sìoltachain A / C atharrachadh gu cunbhalach, seachain ceimigean cruaidh dachaigh, cuir sìoltachain clòirin a-steach, inneal-glanaidh adhair a thoirt a-steach, agus beachdachadh air siostam uisge reverse-osmosis.

Beannachd leat agus tlachd - bheir do bhodhaig taing dhut!

Ag iarraidh an dìoghras agad airson sunnd an saoghal atharrachadh? Bi nad choidse beathachaidh gnìomh! Clàraich an-diugh gus a thighinn a-steach do na h-uairean oifis beò againn.

Co-Roinn Le Do Charaidean: