10 reasabaidhean fallain-gidheadh-sònraichte airson ceann-latha foirfe Valentine fad an latha

Dèilig do chuideigin sònraichte ris an fhìor sgaoileadh Latha Valentine. Bho bhracaist san leabaidh gu taigh romansach air a bruich dinnear airson dithis , Tha mi air do chòmhdach. Mar sin, tionndaidh air an liosta-cluiche as fheàrr leat agus dèan deiseil airson latha spòrsail is spòrsail làn de bhiadh math agus crathaidhean math. An clàr-obrach fad an latha seo, làn de reasabaidhean bhon làrach agam Slàinte , gu cinnteach a thoileachadh.

Brunch

Ìomhaigh leSarah Thomas-Drawbaugh

Leis gu bheil Latha Valentine a ’tuiteam air Didòmhnaich am-bliadhna, bidh beagan a bharrachd ùine agad airson a bhith cruthachail sa chidsin. Airson tòiseachadh milis air an latha, tha mi a ’moladh waffles bun cinnamon no a casserole toast Frangach .

Anns an fhaireachdainn airson rudeigin blasta? Feuch ri na crispy iongantach sin a dhèanamh donn hash . Faodaidh tu tlachd a ghabhail annta le uighean poached agus taobh sliseag avocado .

Is e roghainn blasda eile mo pancagan coirce banana vegan . Às deidh na h-uile, chan eil dad ag ràdh gaol mar stac àrd de pancagan flùrach agus siorup. Seo an reasabaidh slàn:

Pancairean coirce aon vegan Vegan

Tàthchuid

• ¼ cupan banana air a phronnadh - timcheall air 1 banana (aibidh a bharrachd)
• ¼ cupa coirce làn gràin; Chleachd mi Quaker Oats
• ½ cupa flùr AP; cha do rinn thu deuchainn air gluten no flùr sam bith eile
• ½ cupa tùsail bainne almond
• 2 pùdar bèicearachd teaspoon
• 2 spàin-tì ola avocado
• 1 teaspoon blas vanilla
• ¼ teaspoon cinnamon

Modh

1. Faigh grèim air bobhla measgachadh agus cuir 1 banana aibidh ris. Is fheàrr gum bi an craiceann donn no bidh spotan donn air.
2. A ’cleachdadh forc, smachdaich am banana gus am bi i gu math bog (mar biadh leanaibh).
3. Cuir ris do bhlas vanilla, bainne almond, agus ola avocado, agus stir gu math le spàin.
4. An ath rud, cuiridh tu flùr AP, coirce, sinamon, agus pùdar bèicearachd agad. Stir gu math.
5. Dèan spraeadh gu socair air skillet nonstick le spraeadh bèicearachd.
6. Brùth am batter a-steach don phaban, agus bruich gus am bi e donn òir. A ’dèanamh 4 pancagan meadhanach mòr.
7. Bàrr le siorup, measan, no siùcar pùdarrach!

Appetizer

Ìomhaigh leSarah Thomas-Drawbaugh

Airson a ’chùrsa appetizer, mholainn tòiseachadh leis na rudan furasta sin a dhèanamh piorran ròsta le spread fige agus càise Brie . Tha iad foirfe airson grèim bidhe agus tlachd fhaighinn le glainne fìon blasta - gu sònraichte pinot noir, nach toir cus buaidh air a ’Bhrie agus a gheibh blas math leis an sgaoileadh fige measan. Thoir sùil air an reasabaidh slàn:

Pears ròsta le Fig Spread & Brie

Tàthchuid

• 5 piorran aibidh
• 5 spàin-bùird Sgaoileadh fige Delallo Foods
• 1 cuibhle de chàise Brie air a ghearradh ann an 10 pìosan
• 4 sprigs rosemary ùr

Modh

1. Preheat an àmhainn gu 350 ° F.
2. Cuir loidhne bèicearachd le pàipear parchment, agus cuir gu aon taobh e.
3. Gearr na piorran ann an leth, agus cuir a-mach na sìol le bhith a ’cleachdadh spàin no baller melon. Fàg an craiceann air.
4. Is toil leam cuideachd a bhith a ’crathadh pìos beag piorra far a’ chùil gus an urrainn dha na piorran suidhe gu còmhnard air an treidhe bèicearachd.
5. Cuir na piorran ris an treidhe bèicearachd, taobh measan suas. Bruich ½ spàin-bùird de fhige air a sgaoileadh air gach piorra.
6. Thoir air falbh an rind bho aon taobh den chuibhle de chàise brie, agus geàrr a ’chàise brie ann an 10 pìosan de mheud cothromach.
7. Stuff cridhe na piorran leis na pìosan càise brie.
8. Bèicear airson 25 gu 30 mionaid a rèir dè cho aibidh ’s a tha na piorran agad. Ma tha iad gu math abaich, is dòcha nach toir e ach 25 mionaid. Mura h-eil iad cho aibidh, is dòcha gum feum thu 30 mionaid.
9. Thoir air falbh na piorran bhon àmhainn, cuir iad air truinnsear iad agus cuir mullach orra leis na mullaich as fheàrr leat. Dèan frithealadh blàth agus gabh tlachd!

Dinnear

Ìomhaigh leSarah Thomas-Drawbaugh

Nuair a smaoinicheas mi air dìnnear latha foirfe Valentine, pasta thig an-còmhnaidh gu inntinn. Tha e sìmplidh, blasta, agus biadh cho spòrsail ri dhèanamh còmhla. Airson mias clasaigeach, feuch mo cànan shrimp le sabhs piobar ruadh ròsta . Tha an sauce aotrom agus blasach. Fìor mhath dha daoine a dh ’fhaodadh a bhith ùr don chidsin bhon a tha e air a dhèanamh bho ghrunn ghrìtheidean sìmplidh.

Airson rudeigin beairteach agus uachdar, feumaidh tu mo chuid fheuchainn pasta vegan alfredo . Tha e silky, cheesy, agus oh-so-sàsachail. Thoir sùil air an reasabaidh slàn:

Pasta Alfredo stèidhichte air planntrais

Tàthchuid

• 8 unnsa núdail bruich cànanach no fettuccine
• 1 spàin-bùird de ìm vegan; Chleachd mi Earth Balance
• 1 cupan cashews amh bog
• 1 gu 2 chupan uisge pasta glèidhte
• ½ cupa oinniún buidhe no geal
• 2 lobh-bhùird beirm beathachaidh
• ½ teaspoon piobar dubh air a phronnadh

Modh

1. ** Soak 1 cupa de chaiseagan amh, gun shailleadh thar oidhche ann an uisge. **
2. Boil pot uisge agus bruich na núdail pasta agad a rèir a ’phacaid. B ’fheàrr le Al dente. Glèidh 1 gu 2 chupan de dh ’uisge pasta. Taom uisge dheth agus cuir nòtan an dàrna taobh.
3. Ann am pana mòr sauté thairis air teas meadhanach, cuir an ìm agus an oinniún stèidhichte air planntrais. Leig leis an oinniún fallas agus suathadh gus am bi e ro-shoilleir.
4. Taom an uisge bho na cashews. Cuir na cashews bog agus piobar dubh pronnadh ris a ’phaban leis na h-uinneanan. Simmer thairis air teas meadhanach.
5. Cuir am measgachadh cashew / oinniún ann am measgadair. Cuir ris a ’ghiosta beathachaidh agus 1 cupa de dh’ uisge pasta glèidhte; measgachadh gu math.
6. Brùth an sabhs uachdar air ais dhan phana sauté agus suathadh thairis air teas ìosal. Ma tha an sabhs ro thiugh, dìreach cuir barrachd uisge pasta glèidhte agus stir gu math.
7. Cuir na núdail ris, agus simmer a h-uile càil còmhla thairis air teas ìosal. Tilg am pasta bruich san t-sauce gus am bi e air a chòmhdach gu math.
8. Faodaidh tu barrachd piobar dubh pronnadh agus pinch salainn a chur ris gus blas fhaighinn ma tha thu ag iarraidh. Dèan frithealadh agus tlachd!

Dessert

Ìomhaigh leSarah Thomas-Drawbaugh

Cha bhiodh latha Valentine coileanta às aonais a milseag . Ma tha thu ag iarraidh rudeigin seoclaid, tha iad sin brownies clasaigeach an t-slighe air adhart. Airson tionndadh fallain, feuch an dèan thu iad sin marshmallows vanilla maple dachaigh - bidh iad a ’toirt na brownies sin chun ath ìre agus tha iad cha mhòr coltach ri brownie s’more. Faodaidh tu cuideachd na marshmallows seo a chur ri cofaidh agus Baileys airson an deoch grinn foirfe.

Fhad ‘s a tha iad sin bàraichean lemon ricotta gabh beagan ùine airson ullachadh, is fhiach iad a h-uile bìdeadh tangy. Tha na bàraichean sin soilleir, tartmhor, uachdar agus blasta. Tlachd a ghabhail le martini espresso airson dòigh blasda airson crìoch a chuir air a ’bhiadh.

soidhne zodiac nov 5

Bàr Lemon Ricotta

Tàthchuid

• ¾ cupan ìm gun salann
• ¾ siùcar cana cupa
• 1 earrann vanilla teaspoon
• 1 lobh-bhùird de flaxseeds talmhainn
• 1½ cupan flùr làn-adhbhar
• Pinch salainn
• 1 cupa ricotta bainne slàn
• 4 uighean
• 3 spàin-bùird de flùr làn-adhbhar
• 1⅓ cupan siùcar cane
• ¾ cupan sùgh lemon ùr
• Zest bho 2 lemon

Modh

1. Preheat àmhainn gu 350 ° F.
2. Cuir loidhne air mias bèicearachd glainne 8-le-8-òirleach le pàipear parchment. Cuir an dàrna taobh e.
3. Ullaich an rùsg: Bruich ìm ann an sospan thairis air teas meadhanach gus an tèid a leaghadh gu tur. Brùth ìm leaghte a-steach do bhobhla measgachadh mòr, agus leig leis fuarachadh airson beagan mhionaidean.
4. Cuir siùcar cane, vanilla, salann, agus flaxseeds ris; whisk gus am bi e rèidh. Paisg ann an cupa flùr AP ½ aig an aon àm.
5. Brùth taois gu cothromach a-steach do bhonn a ’phana bèicearachd ullaichte. Bèicear an rùsg airson 20 mionaid aig 350 ° F.
6. Ullaich an lìonadh: Whisk ricotta, uighean, siùcar, agus flùr ann am bobhla measgachadh meadhanach mòr. An ath rud, cuiridh tu a-steach zest lemon, sùgh lemon, agus pinch salainn.
7. Lùghdaich teòthachd an àmhainn gu 325 ° F. Pour a ’lìonadh a-steach do rùsg blàth.
8. Bèicear gus am bi an lìonadh a ’faireachdainn làidir nuair a thèid suathadh gu aotrom, timcheall air 55 mionaid. Cool gu teòthachd an t-seòmair airson 1 gu 2 uair a thìde.
9. Crìochnaich le duslach de shiùcar pùdarrach agus sùgh lemon

Is e seo aon chlàr fallain Latha Valentine nach dìochuimhnich do sweetie! Thoir sùil air barrachd reasabaidhean Healthyish no lean air adhart @healthyishfoods air Facebook agus Instagram.

Ag iarraidh an dìoghras agad airson sunnd an saoghal atharrachadh? Bi nad choidse beathachaidh gnìomh! Clàraich an-diugh gus a thighinn a-steach do na h-uairean oifis beò againn.

Co-Roinn Le Do Charaidean: