Faodaidh, faodaidh tu càirdeas a dhèanamh le obair narcissist. Seo mar a tha

Oftentimes nuair a thig e gu bhith a ’bruidhinn mu narcissists, tha sinn a’ bruidhinn mar a dh ’aithnicheas tu iad nar beatha gus an urrainn dhuinn an gearradh a-mach cho luath ‘s a ghabhas. Ach ann an da-rìribh, gu sònraichte nuair a thig e gu dàimhean romansach, chan eil a h-uile duine 's dòcha cho èasgaidh a bhith a' dèanamh air an doras.

Is dòcha gu bheil thu a ’faireachdainn beagan air falbh leis gu bheil thu dìreach air faighinn a-mach gu bheil do chompanach - cuideigin air a bheil thu dèidheil - na narcissist. Tha thu a ’faireachdainn gu bheil ceangal mòr agad ris an neach seo, ach tha thu cuideachd a’ faireachdainn buaireadh agus troimh-chèile oir tha fios agad nach eilear a ’faighinn làimhseachadh cho math’ s a dh ’fhaodadh tu a bhith agus nach eil fios agad dè a nì thu.

Dàmhair 14mh soidhne

Eu-coltach ris an dà sheòrsa pearsantachd ‘triad dorcha’ eile ( psychopaths agus Machiavellians ), tha mòran nuance agus eadar-dhealachadh am measg narcissists. Tha cuid de narcissists nas miosa na feadhainn eile; tha cuid dìreach neònach ach fulangach ach tha fèin-thoileachas agus fèin-chudromachd cuid eile a ’nochdadh mar chruaidh-chàs a dh’ ionnsaigh na daoine mun cuairt orra. A rèir dè cho sònraichte ‘s a tha an giùlan agus an caractar, tha e gu tur comasach dàimh a dhèanamh le obair narcissist. Ach airson gluasad air adhart, seo còig rudan a dh ’fheumas tu a dhèanamh:

1. Comharraich na fìor adhbharan a tha thu airson fuireach anns an dàimh agad.

An toiseach, feumaidh tu a bhith cinnteach gu bheil thu a ’fuireach airson na h-adhbharan ceart - agus chan ann air sgàth gu bheil eagal ort a bhith nad aonar, eagal ort mu na dh’ fhaodadh an narcissist a dhèanamh, cuir ris an dràma a tha a ’tachairt leis a’ chom-pàirtiche narcissist agad, no a bheil thu trauma-bonded ris an narcissist (a dh ’fhaodadh tachairt nuair a tha an com-pàirtiche narcissistic agad coltach ri aon no an dà phàrant agad). Bi onarach leat fhèin: Carson a tha thu dha-rìribh ag iarraidh fuireach?

Chan e daoine furasta a th ’ann an narcissists a bhith timcheall, mar a tha thu gu math eòlach air a-nis - chan eil co-fhaireachdainn aca, tha còir aca, bidh iad a’ bragadaich mòran, agus tha iad gu math deònach do chuir sìos gus am bi iad fhèin a ’faireachdainn àrd. Agus fhathast, airson a h-uile adhbhar math a dh ’fhaodadh neach a tha a’ lorg a bhith a ’dol air ais no pòsta le narcissist a bhith ag iarraidh fàgail, tha adhbharan ann fhathast a tha fìor dhligheach a dh’ fhaodadh iad a bhith ag iarraidh toirt air an dàimh obrachadh. Eisimpleirean:

• Tha clann agad agus chan eil thu airson an teaghlach a bhriseadh suas, agus tha an com-pàirtiche agad ceart gu leòr mar phàrant.
• Tha cùisean ionmhais ri bheachdachadh.
• Chan eil cùisean aig a ’chom-pàirtiche agad, chan eil e fòirneart corporra no labhairteach, agus chan eil e trom le susbaint. (Ma tha, chan e deagh roghainn a th ’ann feuchainn ri toirt air obrachadh - feumaidh tu planaichean a dhèanamh gus fàgail.)
• Tha an com-pàirtiche agad spòrsail a bhith còmhla ris. Faodaidh iad a bhith gu math brosnachail nuair a tha iad airson a bhith.
• Nuair a nì thu ceangal, bidh e a ’faireachdainn math.

Caith beagan ùine a ’meòrachadh air na gheibh thu le bhith a’ fuireach. Bruidhinn ri caraid earbsach no proifeasanta gus do chuideachadh le bhith a ’sgrùdadh na fìor mhiannan, feumalachdan agus adhbharan agad.

2. Dèan tomhas air deòin do chom-pàirtiche narcissistic gus cuideachadh fhaighinn.

Gus an dàimh agad a bhith ag obair, feumaidh an com-pàirtiche narcissistic agad a bhith for-ghnìomhach mu bhith ag atharrachadh - agus tha sin a ’ciallachadh gum feum iad cuideachadh proifeasanta a shireadh. Is e an duilgheadas a th ’ann, gu dearbh, gu bheil narcissists mar as trice a’ diùltadh gabhail ris na lochdan aca fhèin agus a bhith a ’faicinn a h-uile duine eile ach iad fhèin mar an fhìor dhuilgheadas. Mas e seo a ’chùis, feumaidh tu an dàrna cuid 100 sa cheud gabhail ris nach eil dad gu bhith ag atharrachadh - gum faigh thu na chì thu - no feumaidh tu an dàimh fhàgail.

Ma tha an com-pàirtiche agad ag ràdh gu bheil iad deònach tòiseachadh air slighe a dh ’ionnsaigh atharrachadh agus slànachadh, bi cinnteach gun cuir thu dheth iad agus leig leotha an cuideachadh proifeasanta fhèin a lorg. Ma dh ’fheuchas tu ri cuideachadh a lorg dhaibh, tha coltas ann gum bi iad a’ dol an aghaidh no a ’lorg rudeigin ceàrr air an neach a thagh thu. Ma tha iad dùrachdach mu bhith a ’faighinn cuideachadh, gabhaidh iad smachd air a’ phròiseas iad fhèin agus nì iad cinnteach gun tachair e. Mura dèan iad sin, feumaidh tu gabhail ris nach eil iad a ’dol a dh'fhaighinn cuideachadh.

3. Stad a ’feuchainn ri smachd a chumail air giùlan do chompanach.

Dh ’ionnsaich a’ mhòr-chuid againn, mar a bha sinn a ’fàs suas, diofar dhòighean smachd gus gaol fhaighinn agus pian a sheachnadh. Is e a bhith a ’cumail smachd air giùlan giùlan sam bith aig a bheil clàr-gnothaich ceangailte ris - giùlan a tha na oidhirp air toirt air do chompanach atharrachadh agus rudan fhaicinn nad rathad. Tha cuid de smachdachadh fosgailte, leithid fearg no bagairtean, agus tha giùlan smachdachaidh eile nas falaichte, leithid a bhith a ’toirt seachad na feumalachdan agad fhèin gus feuchainn ri freagairt sònraichte fhaighinn bhon chompanach agad.

Seo beagan eisimpleirean de dhòighean anns am faodadh tu a bhith a ’feuchainn ri smachd a chumail air giùlan do chompanach:

• Leisgeul nuair a tha fios agad nach do rinn thu dad ceàrr, a ’gabhail uallach airson do chompanach a thàladh.
• A ’toirt suas thu fhèin le bhith a’ gèilleadh ri iarrtasan do chom-pàirtiche oir tha thu an dòchas stad a chuir air fearg agus coire no cead fhaighinn.
• An-còmhnaidh a ’dol timcheall, a’ coiseachd air uighean gus nach brosnaich do chompanach e.
• A ’leisgeul no a’ mìneachadh giùlan do chom-pàirtiche dhut fhèin no do dhaoine eile, ga chuir dheth air an leanabachd no an ìre cuideam aca.
• A ’dèanamh thu fhèin cunntachail airson faireachdainnean do chompanach fhad‘ s a tha thu a ’seachnadh do chuid fhèin.
• A ’fàs feargach no a’ tarraing air ais, an dòchas do chompanach a pheanasachadh gu leòr gus toirt orra atharrachadh.
• A ’bagairt air do chompanach ann an dòigh air choreigin, leithid le bhith a’ fàgail no le ionmhas.
• Gu tric a ’cur a’ choire air do chompanach airson do phian, an dòchas gun gabh iad cùram agus gun stad iad a ’dèanamh rudan goirt.

Aig amannan bidh smachd air giùlan a ’coimhead le deagh rùn, ach a dh’ aindeoin sin tha e mì-fhallain. Uair sam bith a tha thu a ’feuchainn ri smachd a chumail air do chompanach seach a bhith a’ dìreadh air a bhith a ’gabhail cùram de na faireachdainnean agus na feumalachdan agad fhèin, tha thu gad thrèigsinn fhèin. Chan e a-mhàin gum bi thu a ’faireachdainn nas miosa buileach - oir tha thu a’ feuchainn ri smachd a chumail air rudeigin nach urrainn dhut a riaghladh - ach tha coltas ann gun cruthaich e strì cuideachd. Tha seo fìor anns a h-uile càirdeas ach gu sònraichte mar sin nuair a thig e gu narcissists, a tha mar as trice gràin le bhith fo smachd.

A bharrachd air an sin, is e a bhith a ’feuchainn ri smachd a chumail air an dà chuid dòighean fosgailte agus falaichte an com-pàirteachadh agad san t-siostam eas-fhulangach anns a bheil thu. Ma tha cothrom sam bith agad an dàimh seo obrachadh, feumaidh tu deireadh do shiostam còd a shlànachadh.

Gus fuireach agus toirt air obair dhut, feumaidh tu stad a bhith a ’feuchainn ri bhith cunntachail airson faireachdainnean do chompanach agus fòcas a chuir air a ’gabhail uallach airson na faireachdainnean agad fhèin an àite sin. Tha sin a ’ciallachadh a bhith a’ leasachadh làidir, gràdhach inbheach a-staigh a tha a ’bruidhinn air do shon seach a bhith gad thoirt fhèin suas.

4. Lorg stòran cùraim eile.

Bidh narcissists cha mhòr an-còmhnaidh a ’toirt prìomhachas dhaibh fhèin, na miannan aca fhèin, agus na beachdan aca fhèin, agus tha e nas fheàrr gun a bhith an dùil gum bi iad ann airson aire a thoirt do na faireachdainnean agad. Ma tha thu airson fuireach, feumaidh tu a bhith fìrinneach agus gabhail ris gum feum thu do thaic agus cùram fhaighinn ann an àite eile, leithid bho theaghlach is charaidean, agus leig às a bhith a ’creidsinn gum faigh thu fìor chùram bhon chompanach agad. Is e pàirt de bhith a ’toirt cùram dhut fhèin a bhith a’ dèanamh cinnteach gum faigh thu an taic agus an ceangal a dh ’fheumas tu nad bheatha.

5. Ionnsaich gaol a thoirt dhut fhèin gu math.

Fhad ‘s a bhios narcissists buailteach glè bheag de bhrosnachadh airson atharrachadh , tha daoine buailteach a bhith gar làimhseachadh mar a bhios sinn gar làimhseachadh fhèin. Ann am faclan eile, is dòcha gu bheil làimhseachadh do chompanach ort mar sgàthan air do thrèigsinn fhèin. Is dòcha gum faigh thu a-mach mar as motha a dh ’ionnsaicheas tu a bhith gad ghràdh agus a’ cur luach ort fhèin agus a bhith gad làimhseachadh fhèin mar a bhiodh tu a ’làimhseachadh cuideigin air a bheil thu cho measail, is ann as fheàrr a bhios do chompanach gad làimhseachadh. Chan eil sin a ’ciallachadh gu bheil an com-pàirtiche agad a’ slànachadh, ach gu dearbh is urrainn dhuinn daoine a thrèanadh gus ar làimhseachadh mar a tha sinn airson gun tèid ar làimhseachadh.

Is e an obair agad thu fhèin a dhèanamh toilichte, a thòisicheas a ’tachairt gu nàdarra mar a dh’ ionnsaicheas tu thu fhèin a làimhseachadh le gaol.

Feumaidh tu co-dhùnadh dhut fhèin a bheil thu deònach agus comasach na còig de na rudan sin a dhèanamh ma tha thu airson leantainn air adhart ann an dàimh leis an neach seo. Chan fheum narcissism a bhith a ’briseadh cùmhnant, ach gu cinnteach bidh e ag atharrachadh nàdar do dhàimh agus bidh feum air tòrr neart agus fèin-ghràdh airson gum faigh thu fois agus aoibhneas ann.

Ag iarraidh an dìoghras agad airson sunnd an saoghal atharrachadh? Bi nad choidse beathachaidh gnìomh! Clàraich an-diugh gus a thighinn a-steach do na h-uairean oifis beò againn.

Co-Roinn Le Do Charaidean: