Carson a gheibh thu barrachd Doirbh mar a bhios tu ag aois + mar a chuireas tu an aghaidh e

Tha sinn buailteach a bhith a ’ceangal pessimism le ruaig, tha an speur a ’tuiteam seòrsa de bhròn - ìsleachadh seasmhach no bummer iomlan airson a bhith timcheall. Ach mar eòlaiche coileanaidh Steven Kotler , New York Times ùghdar reic as fheàrr de Ealain do-dhèanta agus stèidheadair agus stiùiriche gnìomh an Co-chruinneachadh Rannsachaidh Sruth , notaichean, pessimism gu dearbh a ’tilgeil lìon nas fharsainge, agus chan eil e an-còmhnaidh a’ ciallachadh dòrainn agus gruaim.

Gu dearbh, ‘Tha daoine buailteach a bhith a’ fàs nas dòchasaiche mar a bhios iad ag aois, ’tha e ag ràdh air an podcast lifeinflux . Ach feitheamh - chan e sin a tha thu a ’smaoineachadh, agus tha dòigh ann dèiligeadh ris an dearmadachd ris an canar.

Carson a bhios daoine a ’fàs nas dòchasaiche mar a bhios iad ag aois.

Ceart gu leòr, an teirm Doirbh is dòcha gun toir sin stad dhut - chan eil e mar gum biodh tu a ’faicinn a h-uile suidheachadh le inntinn glainne leth-falamh. Is e a tha Kotler a ’ciallachadh dha-rìribh gu bheil daoine mar as trice a’ gluasad bho inntinn-inntinn gu inntinn-inntinn thar ùine: ‘Tha a h-uile dad a chì sinn agus a choinnicheas sinn air a chumadh le dà rud: ar n-eagal no ar n-amasan,’ tha e a ’mìneachadh.

soidhne zodiac 24 Giblean

Mar a bhios tu ag aois, faodaidh na stoban a bhith tòrr nas àirde airson a h-uile co-dhùnadh a nì thu - is dòcha gu bheil companach, clann no dreuchd agad airson a bhith air beulaibh inntinn - agus, mar sin, is dòcha gum bi thu a ’dìreadh barrachd air fìrinn, a’ tomhas bagairtean tèarainteachd gu fèin-ghluasadach seach a ’leum a dh’ ionnsaigh amas àrd. 'Is e sàbhailteachd is tèarainteachd as motha a bhios ann,' tha Kotler a 'toirt fa-near.

soidhne 15 Ògmhios

Phòs thu - is dòcha gur e sin amas. Bha clann agad - bha sin na amas. Fhuair thu taigh - bha sin na amas. Bhuail sinn na stairsnich thràth againn, agus tha sinn air stad a chuir air amasan.

Steven Kotler

Tha rannsachadh eadhon air sealltainn sin tha inbhich nas sine nas cunnartaiche na daoine òga nuair a bhios tu a ’dèanamh cho-dhùnaidhean. Bu chòir dhuinn a thoirt fa-near: Chan e droch rud a tha seo! Às deidh a h-uile càil, arsa Kotler, tha a bhith a ’faireachdainn cunnartach air cunnart dìreach a’ ciallachadh ‘tha na rudan a tha cudromach dhut a’ tòiseachadh a ’sreap. ' Is ann nuair a stadas tu air amasan beatha a dhèanamh gu tur air eagal fàilligeadh gum bi e airson squash.

Dè a nì thu mu dheidhinn.

Leis gu bheil a h-uile tachairt air a chumadh le eagal no amasan, is e a ’chiad cheum nàdarra clachan-mìle gu leòr a chruthachadh a bhios an eanchainn agad a’ fuireach anns an t-suidheachadh suidheachadh amasan seo. Is e an duilgheadas a th ’ann, arsa Kotler, bidh mòran dhaoine a’ stad a ’suidheachadh amasan aon uair‘ s gu bheil iad air ìre shòisealta sònraichte a ruighinn: ‘Phòs thu - is dòcha gur e sin amas. Bha clann agad - bha sin na amas. Fhuair thu taigh - bha sin na amas, ’tha e a’ mìneachadh. ‘Bhuail sinn na stairsnich thràth againn, agus tha sinn air stad a chuir air amasan. Mar thoradh air an sin, tha an siostam a ’dol,‘ Uill, mura h-eil amasan eile agad, tha mi airson do chumail sàbhailte agus do chuideachadh a ’mairsinn. ''

is dòcha 30 soidhne zodiac

Am fuasgladh? Na stad le bhith a ’cruthachadh amasan - chan e dìreach amasan làitheil stèidhichte air pròiseas (ged a tha iad sin math cuideachd) ach aislingean fad-ùine ri ruighinn. Gu dearbh, tha thu airson an cumail reusanta - tog airson na reultan, dìreach dèan cinnteach gu bheil amas ceart agad - mar sin feuch ri planaichean sònraichte sònraichte a chruthachadh. ‘Tha thu airson na [amasan fad-ùine] sin a ghearradh sìos gu amasan cruaidh, aon gu còig bliadhna,’ tha Kotler ag ràdh. Is dòcha a ’tòiseachadh le a ’suidheachadh rùintean airson na bliadhna no cruthachadh a bòrd-sealladh gus na miannan as làidire agad a mhapadh.

An takeaway.

A rèir Kotler, tha e furasta a bhith a ’fulang le pessimism - air a cheasnachadh mar reul-eòlas - mar a bhios tu ag aois. Tha e dìreach a ’dèanamh ciall nuair a thig thu tarsainn air barrachd uallaichean agus soirbheachas, bidh an eanchainn agad a’ gluasad gu modh casg-cunnairt. Dìreach na cuir suidheachadh amasan gu tur air an losgaidh cùil; le bhith a ’cumail do chlachan-mìle ann an sealladh soilleir, bidh cothromachadh fallain de thèarainteachd is àrd-amas agad.

Ag iarraidh an dìoghras agad airson sunnd an saoghal atharrachadh? Bi nad choidse beathachaidh gnìomh! Clàraich an-diugh gus a thighinn a-steach do na h-uairean oifis beò againn.

Co-Roinn Le Do Charaidean: