Carson a bheir ath-nuadhachadh fèin-earbsa cruth-atharrachadh air do bheatha
An robh fios agad gu bheil a h-uile duine againn air a bhreith le goireas a-staigh a bhiodh, nan deidheadh àrach agus àiteachadh le ar luchd-cùraim aig aois òg, air ar beathachadh gu bhith a ’soirbheachadh le fèin-ghràdh?
Tha an goireas seo fèin-earbsa. Smaoinich mu dheidhinn: tha fios aig a h-uile pàisde nuair a tha an t-acras agus sgìth oirre. Tha fios aig a h-uile pàiste dè as toil leis a bhith ag ithe agus leis a bheil e airson a bhith còmhla gu sòisealta. Mar chloinn, bidh sinn a ’fàs suas le bhith eòlach oirnn fhìn - ar ruitheaman, blasan agus roghainnean. Ach leis gu robh na ‘daoine mòra’ mun cuairt an-còmhnaidh ag innse dhuinn gu robh fios aca nas fheàrr, bha sinn gan creidsinn agus chaidh ar fèin-earbsa gnèitheach a thiodhlacadh.
Mu dheireadh, thàinig e mar shuidheachadh dhuinn aonta agus stiùireadh dhaoine eile a shireadh an àite earbsa a bhith againn fhìn. Mar thoradh air an sin, tha mòran againn a ’fulang le comharran fèin-teagamh: dìth dìmeas, miann seasmhach airson aonta, foirfeachd, agus eagal fàiligeadh.
soidhne 21 Ògmhios
Chan e a-mhàin gu bheil fèin-earbsa air a thiodhlacadh fon chreideas gu bheil fios aig a h-uile duine eile nas fheàrr na tha sinn a ’dèanamh, ach bidh e a’ lagachadh leis a ’mhiann leantainneach againn dearbhadh taobh a-muigh fhaighinn. Tha fèin-earbsa na shuidhe mar chlach luachmhor aig bonn an tobair fèin. Nuair a bhios uisgeachan an tobair fèin làn - nuair a tha fios agad fhèin agus earbsa agad - bidh gaol agad ort fhèin.
Ann am faclan eile, a bhith eòlach ort fhèin + gad ghràdh fhèin = earbsa annad fhèin
Bidh sinn ag ionnsachadh tràth air sin ma nì sinn rudan ‘ceart,’ gheibh sinn gàire ar luchd-cùraim agus tidsearan - oh, mar a tha na gàire sin a ’faireachdainn mar sholas na grèine do dh’ fhèin-thoileachas neach òg! Nuair a bhios sinn a ’sireadh dearbhadh san dòigh seo, tha e coltach ri bhith a’ coiseachd timcheall a ’cumail bucaid gun bhonn, a’ feitheamh ri bhith air a lìonadh. Ged a dh ’fhaodadh gum faigh sinn toileachas no fois-inntinn nuair a bheir cuideigin cead dhuinn, tha na faireachdainnean sin geàrr-ùine.
Sin as coireach gu bheil am bucaid gun bhonn: b ’urrainn dhuinn an còrr de ar beatha a chaitheamh a’ dìreadh suas àradh corporra, foghlaim, cruthachail no sòisealta. B ’urrainn dhuinn a h-uile càil a choileanadh a-muigh a bha sinn a-riamh a’ smaoineachadh a bheireadh toileachas. Agus fhathast dh ’fhaodadh sinn a bhith air fhàgail às aonais eòlas fìor agus coileanadh seasmhach .
Tha fèin-earbsa fallain mar gum biodh siostam GPS a-staigh agad: tha fios agad càite an tèid thu, tha earbsa agad anns na co-dhùnaidhean agad gach cuid mòr agus beag, agus tha thu deònach cunnartan a ghabhail. Cha bhith eagal ort fàiligeadh no mearachdan a dhèanamh oir chan eil do mhothachadh fèin a ’tighinn bhon taobh a-muigh.
Dìreach mar nach bi sinn a ’coimhead air pàisde ùr-bhreith agus ag ràdh,‘ Bidh gaol agam ort ma thèid thu gu Sgoil Leigheis Harvard agus ma phòsas tu companach brèagha agus gu bheil dithis chloinne fallain agad agus gun dèan thu tonnaichean airgid, ‘cha bu chòir dhuinn a’ bheachd a thoirt seachad gar gaol fhèin gun chumhachan, an urra ri factaran bhon taobh a-muigh.
Tha thu airidh air sgàth gu bheil thu ann. Is dòcha gu bheil do fhèin-teagamh agus foirfeachd a ’seasamh mar dhòigh air na tiodhlacan sin a nochdadh, ach tha iad ann a dh’ aindeoin sin, mar abhainn èasgaidh a ’lorg a slighe bho na doimhneachdan a-staigh agad a-mach don t-saoghal.
Tha sunnd a ’crochadh air fèin-earbsa. A bheil e comasach ionnsachadh mar a chuireas tu earbsa ort fhèin nuair a tha thu air stad a chuir air do fhèin-earbsa fad do bheatha? Gun teagamh. Leis gur e fèin-earbsa do chòir-bhreith b ’ann leatsa a bha e bhon toiseach agus tha e fhathast a’ fuireach nad bhroinn, a ’suidhe gun bhriseadh mar chriostal gluasadach.
Coltach ris a h-uile raon de fhèin-fhàs, feumaidh an t-slighe slànachaidh ùine, foighidinn, agus dealas. Cha bhith atharrachadh a ’tachairt ann an trithead latha no ann an trì ceumannan sìmplidh, ach le bhith a’ leantainn nan stiùiridhean sìmplidh sin cuidichidh e le bhith ag ath-stiùireadh d ’aire bhon taobh a-muigh chun taobh a-staigh, agus mar sin a’ tòiseachadh air a ’phròiseas gus fèin-earbsa ath-nuadhachadh:
july 6 zodiac
1. Tòisich agus crìochnaich gach latha le bhith a ’tionndadh a-steach .
october 3rd zodiac
Tha seo a ’ciallachadh, an àite a bhith a’ ruighinn airson do fhòn a ’chiad rud sa mhadainn, ruigidh tu airson do leabhar-latha, leabhar brosnachaidh, gabh mionaid dhut fhèin . Feuch ri dhol an sàs ann an cleachdadh sìmplidh yoga no anail. Nuair a thèid a chleachdadh gach latha, cuidichidh an gnìomh seo leat fhèin fòcas do aire ath-stiùireadh bho thaobh a-muigh gu taobh a-staigh agus atharraichidh e do bheatha.
2. Faigh eòlas air an uèirleadh gnèitheach agad .
Gabhail a-steach do chruth fiosrachaidh, do stuamachd, agus do ìre cugallachd. Nuair a dh ’ionnsaicheas tu mun iomadh seòrsa tuigse, mar a mhìnich Howard Gardner gu sgoinneil , bidh thu ag ath-nuadhachadh pìos dhut fhèin fèin-eòlas agus fèin-ghràdh, a bheir air ais do fhèin-earbsa. Tha an aon rud fìor le stuamachd agus cugallachd.
3. Rach air daithead Facebook.
Ma tha thu a ’strì le bhith a’ gabhail cùram mu na tha daoine eile a ’smaoineachadh, tha Facebook cinnteach gun àrdaich thu an t-strì seo. Tha e cha mhòr do-dhèanta a dhol air Facebook gun a bhith gad choimeas fhèin ri feadhainn eile ann an dòigh air choreigin. Mas e Facebook dòigh anns am bi thu a ’conaltradh le caraidean, feuch ris am fòn a thogail na àite.
Dèan deuchainn air na molaidhean sin airson 30 latha agus faic mar a tha thu a ’faireachdainn. Cha do dh ’obraich mi fhathast le cuideigin nach do mhothaich eadar-dhealachadh anns na h-ìrean fèin-earbsa agus sìth aca nuair a chuir iad na h-atharrachaidhean sin an gnìomh agus dh’ ionnsaich iad an ùine luachmhor agus an lùth a chuir a-steach ann an dòighean beathachail.
Sanas
