Carson a tha eòlaiche-inntinn ag ràdh gum bu chòir 2021 a bhith mar a ’bhliadhna a bhios sinn a’ cluich mar chloinn a-rithist

Bha a bhith nad inbheach ann an 2020 garbh. Chan eil e na iongnadh gun do thill teaghlaichean air feadh na cruinne gu làithean cur-seachad tràth. Reic reic Lego skyrocketed , uchd-mhacachd peata air àrdachadh gu h-àrd, agus ron t-Samhain, bha gainnead cruinne de thòimhseachain jigsaw . A bharrachd air a bhith a ’teicheadh ​​goirid bho fhìrinn, chuir na gnìomhan spòrsail sin nar cuimhne gun robh e comasach, gu dearbh, a bhith a’ faireachdainn gàirdeachas a-rithist - eadhon bho 6 troighean air falbh.

An dèidh bruidhinn ri eòlaiche-inntinn teaghlaich Nicole Beurkens, Ph.D., CNS , tha sinn dearbhte gu bheil an tilleadh seo gu cluich coltach ri clann mar aon ghluasad a bu chòir a thoirt air ais don bhliadhna ùr.

Tha faochadh cuideam a ’dol bunaiteach: Na as urrainn clann a theagasg dhuinn mu shòlas agus cluich.

Gun àireamh bho uallaichean inbheach, tha Beurkens a ’mìneachadh gu bheil clann dha-rìribh math air a bhith a’ lorg gàirdeachas ge bith càite an tèid iad. 'Chan eil dleastanasan inbhich aig clann, agus mar sin bidh iad a ’miannachadh a bhith a’ cleachdadh an ùine ann an dòighean a bheir toileachas agus a choinnicheas ri na feumalachdan aca,' tha i ag ràdh. Às aonais na tha ri dhèanamh, na rudan a tha a ’tarraing aire, agus iarrtasan airson an ùine, tha clann òga cuideachd buailteach a bhith nas inntinniche mun àrainneachd. ‘Bidh iad a’ mothachadh na rudan beaga a tha iad a ’faighinn nam beatha agus a’ gabhail tlachd annta, ’tha Beurkens a’ cur ris.

Oftentimes, cleachdaidh clann cluich agus gluasad gus an cuideachadh le bhith a ’giullachd agus a’ riaghladh na faireachdainnean aca. Is e sgil a tha sin a dh ’fhaodadh inbhich buannachd fhaighinn gu cinnteach - gu sònraichte aig amannan cho tòcail.

‘Tha cluich, ged a dh’ fhaodadh e a bhith a ’coimhead eadar-dhealaichte do dh’ inbhich, a ’toirt saorsa don inntinn a bhith a’ sgrùdadh agus ag obair tro fhaireachdainnean agus eòlasan mì-chofhurtail agus faodaidh e cuideachd a bhith na mhealladh buannachdail, ’arsa Beurkens. 'Mar inbhich, is e aon de na dòighean as fheàrr leinn cuideam a lughdachadh a bhith a ’fàs nas slaodaiche agus a bhith nas inntinniche - a’ toirt a-steach na rudan a bheir toileachas dhuinn anns na dòighean as lugha tron ​​latha.'

hories gaoil seachdaineach

Mar a nì thu ceangal ris an leanabh a-staigh agad agus barrachd aoibhneis a lorg am-bliadhna.

Beachdaich air seo do leisgeul airson an dùn sin a thogail, faighinn air an t-slaigh sin, no cuir suas an grèim bidhe as fheàrr leat - fhios agad, am fear a tha còmhdaichte le sprinkles bogha-froise.

‘Tha ro-innleachdan airson fèin-chùram, ath-cheangal ris a’ phàiste a-staigh againn, agus a bhith a ’toirt toileachas a-steach do ar beatha nas cudromaiche na bha e a-riamh,’ arsa Beurkens. 'Dèan beagan ùine sa chlàr-ama agad gu cunbhalach, eadhon ged a tha e 15 mionaidean, gus a dhol an sàs ann an gnìomhachd a bha thu dèidheil air mar leanabh no nach do rinn thu ann an ùine.' Ma bheir e air do bhodhaig gluasad no gluasad na fèithean inntinn, tha e nas fheàrr.

Seo beagan bheachdan air mar as urrainn dhut cluich mar phàiste am-bliadhna, ge bith a bheil clann agad fhèin no nach eil:

• Thoir dùbhlan do charaid gu sabaid ball-sneachda.
• Paint dealbh, no dèan ciùird.
• Thoir às an leabhar dathte inbheach sin bho 2015.
• Bualadh no cluich air an raon-cluiche.
• Dìrich (no dìreach hug) craobh.
• Rach sledding.
• Tog neach-sneachda.
• Cluich èideadh.
• Dannsa ris an òran as fheàrr leotha.
• Leugh leabhar èibhinn no leabhar cloinne.
• Tog rudeigin le Legos no blocaichean.
• Gabh amar builgean.
• Dèan gluasad cartwheel no lùth-chleasachd eile (ach is dòcha gum faic thu am fear seo).
• Tog dùn.
• Cluich hopscotch no geama gnìomhach eile.
• Relearn ionnsramaid ciùil.

A bharrachd air a bhith a ’dùblachadh anns na gnìomhan sin a tha ceadaichte le clann, tha Beurkens ag ràdh gum faod na trì cleachdaidhean sin do cheangal do phàiste a-staigh agus cuideachadh le cuideam a lùghdachadh air an t-slighe:

Gearran 18mh soidhne zodiac

1.Dèan gàire nas trice, eadhon ged a thèid a sparradh an toiseach.

'' Taisbeanaidhean rannsachaidh gu bheil an gàire a ’toirt oirnn a bhith a’ faireachdainn nas toilichte agus nas socraiche. Bidh clann a ’gàireachdainn tòrr, mar sin dèan gàire leotha no leat fhèin ... eadhon mura h-eil thu a’ faireachdainn mar sin an toiseach, ’tha i a’ moladh. Mar a bhith a ’bualadh air ceumannan 10,000 no ag ithe beagan sreathan de ghlasraich, feuch ri rudeigin a dhèanamh a tha thu a’ feuchainn ri dhèanamh a h-uile latha gus fuireach fallain.

dhà.Mothaich na rudan beaga.

Gus tilleadh gu sgiobalta gu inntinn inntinn leanabachd, tha Beurkens ag ràdh gun toir e cuairt timcheall do dhachaigh agus a thoirt a-steach mar a dh ’fhaodadh leanabh. ‘Dè a tha thu a’ faicinn, a ’cluinntinn, a’ fàileadh, agus a ’faireachdainn?, Tha i a’ faighneachd. 'Dè de na rudan sin a bheir toileachas dhut?' Tha seo cuideachd na dheagh eacarsaich airson feuchainn a-muigh.

March 23 soidhne

3.Gluais do bhodhaig gu cunbhalach.

‘Cha leig thu leas prògram eacarsaich domhainn a dhèanamh gach latha gus na buannachdan gluasad-cuideam fhaighinn bho ghluasad,’ arsa Beurkens. 'Thoir sùil bho chloinn agus dìreach èirich agus gluais, gu sònraichte nuair a tha thu a ’faireachdainn barrachd cuideam a-muigh, sìos no feargach.' Nuair a bhuaileas na blues, tha i a ’moladh dannsa ri òran tarraingeach no a dhol air cuairt timcheall a’ bhloc, ach faodaidh gluasad de sheòrsa sam bith an eanchainn a thuiltean leis hormonaichean sona .

Na làithean sin, tha an saoghal trom gu leòr. Tha na molaidhean seo a ’cur nar cuimhne gur e an cleachdadh sunnd againn aon rud nach fheum a bhith cho dona. Agus leis an sin, coinnichidh mi riut aig an swingset nas fhaide air adhart; am fear mu dheireadh tha an ugh grod.

Ag iarraidh an dìoghras agad airson sunnd an saoghal atharrachadh? Bi nad choidse beathachaidh gnìomh! Clàraich an-diugh gus a thighinn a-steach do na h-uairean oifis beò againn.

Co-Roinn Le Do Charaidean: