Dè an diofar eadar radan UVA & UVB? Mar a dh'innseas tu
Leis an t-samhradh dìreach timcheall air an oisean (!), Chan eil ùine nas fheàrr ann airson cùram grèine a shoilleireachadh. Seadh, is dòcha gu bheil fios agad ciamar cuir an gnìomh gu ceart an sealladh grèine agad (timcheall air luach glainne-peilear, a h-uile dà uair a thìde), agus is dòcha gu bheil thu ro eòlach air an fhìor mhath deasbad mèinnearach vs ceimigeach . Is dòcha gu bheil thu eadhon air an teirm a chluinntinn speactram farsaing tilgeil timcheall, ach stadamaid: A bheil fios agad dè a tha an abairt a ’ciallachadh?
Ma tha feum agad air ùrachadh, tha sgàilean grèine speactram farsaing mar fhoirmle a bhios a ’blocadh no a’ gabhail a-steach an dà chuid ghathan UVA agus UVB. Dealachadh cudromach oir ged a dh ’fhaodadh an dà sheòrsa ghathan cron a dhèanamh air a’ chraiceann agus cur ri dealbhan, bidh iad a ’dèanamh sin ann an dòighean beagan eadar-dhealaichte. Mar sin, rachamaid nas doimhne a-steach don jargon grian-grèine, an dèan sinn?
14mh Giblean soidhne
Dè an diofar eadar ghathan UVA & UVB?
A rèir an Buidheann Slàinte na Cruinne , Tha tonnan nas giorra aig ghathan UVB de 280 gu 315 nanometair, agus chan urrainn dhaibh a dhol troimhe nas fhaide na na sreathan craiceann uachdar (no tro uinneagan). Thuirt sin, tha UVB a ’dèanamh cron air na sreathan as fhaide a-muigh den chraiceann, agus tha overexposure co-cheangailte ri sèid a’ chraicinn agus sunburns. Tha luach SPF air bileagan grèine grèine ceangailte ri solas UVB - tha an àireamh ag innse dhut dè an ìre de UVB a dh ’fhaodas sgàilean grèine a shìoladh a-mach.
Air an làimh eile, tha tonnan 315 gu 400 nanometair aig ghathan UVA; faodaidh na ghathan sin a dhol a-steach nas doimhne don t-sreath deirmeach agus adhbhrachadh dealbhan le a ’dèanamh cron air collagen . Mar sin nuair a bhios sinn a ’bruidhinn mu mhilleadh radaigeach an-asgaidh agus cuideam oxidative bho rèididheachd UV (a dh’ fhaodadh cur ri loidhnichean breagha agus craiceann crepey, cugallach ), tha mòran den fhòcas buailteach a bhith a ’fàs caol air na ghathan UVA sin - gu dearbh, tha rannsachadh air faighinn a-mach Is e ghathan UVA as motha a chuireas ri dealbhan .
Faodaidh an tonn-tonn nas fhaide aca a dhol tro ghlainne, agus is e sin as coireach gu bheil eòlaichean a ’moladh a bhith a’ caitheamh sgàilean grèine speactram farsaing a-staigh ma tha thu fosgailte do sholas nàdurrach tro na h-uinneagan agad.
Ma tha seo uile caran duilich a chuimhneachadh (so-thuigsinn!), Seo pìos sgiobalta a dh ’ionnsaich mi aig àm a bùth-obrach brìgheil le mbg agus Seilleanan Burt : Smaoinich gu bheil an ‘A’ ann an UVA a ’seasamh airson‘ a ’fàs nas sine,’ fhad ‘s a tha am‘ B ’ann an UVB a’ seasamh airson ‘losgadh.’ (Chan e seo, gu dearbh, an ciall saidheansail - ach dòigh spòrsail airson cuimhneachadh.) Chan eil sin a ’ciallachadh gum bu chòir dhut roghnachadh a bhith a’ dìon an aghaidh aon no an tè eile, ach dh ’fhaodadh gum biodh e feumail fios a bhith agad fhad‘ s a tha thu a ’brobhsadh air a’ mhargaidh agus dì-chòdachadh na bileagan grèine agad.
Mar as fheàrr leinn? Uill, tha gaol againn air roghainn mèinnearach neo-nano , gu sònraichte fear le sinc ocsaid: ‘Is e mèinnear a tha ann an sinc ocsaid a tha a’ nochdadh solas, a ’toirt a-steach tonn-tonn UVA nas fhaide, bho uachdar a’ chraicinn. Is e seo aon de dìreach dà mhèinnear - ris an canar cuideachd 'neo-cheimiceach' - grìtheidean gnìomhach grèine, ach is e seo an aon fhear a tha èifeachdach ann a bhith a ’cur bacadh air UVA leis nach eil titanium dà-ogsaid gu h-èifeachdach a’ cur bacadh air UVA, 'dermatologist le teisteanas bùird Loretta Ciraldo, M.D., FAAD, aon uair air innse dhuinn mun tàthchuid .
Sanas
An takeaway.
Bu chòir dhuinn a dhaingneachadh gum faod an dà chuid ghathan UVA agus UVB a bhith cronail don chraiceann, agus bheir sgàilean grèine math (leugh: speactram farsaing!) Dìon an aghaidh gach cuid. Dh ’fhaodadh iad diofar rudan a dhèanamh aig ìre moileciuil, ach faodaidh an dithis aca milleadh a dhèanamh air do chraiceann.
Ag iarraidh an dìoghras agad airson sunnd an saoghal atharrachadh? Bi nad choidse beathachaidh gnìomh! Clàraich an-diugh gus a thighinn a-steach do na h-uairean oifis beò againn.
Co-Roinn Le Do Charaidean:
