Dè an ùine as fheàrr den latha airson gnè a bhith agad? Dh ’fhaighnich sinn de na h-eòlaichean

Ge bith an e eun tràth no comhachag oidhche a th ’annad, is dòcha gu bheil thu air smaoineachadh, cuin a tha an t-àm as fheàrr airson feise a bhith agad? Tha na roghainnean aig a h-uile duine, agus mar sin dh ’iarr sinn air na h-eòlaichean an lèirsinn aca - agus tha am freagairt a rèir coltais an urra ris na tha thu a’ sireadh.

Mar neach-leigheis gnè dearbhte Tammy Nelson, Ph.D. , ag innse do mbg, bidh an ùine as fheàrr airson feise a bhith eadar-dhealaichte airson gach neach agus càraid. Ach thig gach buannachd den latha le na buannachdan aige fhèin.

Buannachdan gnè madainn.

Tha moran ann buannachdan gnè madainn , bho bhith a ’faighinn a-steach gu obair aotrom a’ chiad rud sa mhadainn gu bhith a ’tòiseachadh air an latha agad le tuil de hormonaichean faireachdainn math agus cùram fallain. Ach tha cuideachd a adhbhar bith-eòlasach airson a bhith trang sa mhadainn .

‘Tha ìrean testosterone gu nàdarra nas àirde ann an corp duine sa mhadainn, agus is e sin as coireach gu bheil fir buailteach a bhith a’ togail madainn, ’tha Nelson a’ mìneachadh. 'Agus airson luchd-èirigh tràth, tha e na dhòigh math air an latha a thòiseachadh.'

Sam 3 soidhne Zodiac

Coidse gnè dearbhte Gigi Engle a ’cur ris gum faodadh gnè madainn a bhith nas tlachdmhoire oir tha an corp cho socair. ‘Chan eil an làr pelvic aca a’ cùmhnantachadh bho cuideam, agus tha an ìre cridhe aca nas ìsle, a chuidicheas le bhith a ’leigeil air falbh agus a’ faireachdainn barrachd toileachas, ’tha i ag ràdh. 'Cha bhith seo fìor airson a h-uile duine, ach ma tha thu feòrachail mu dheidhinn - is fhiach e feuchainn.'

Thuirt sin, tha beagan eas-bhuannachdan ann a thaobh gnè maidne, a rèir Engle. ‘Nuair a tha do bhodhaig dìreach a’ dùsgadh, chan eil na synapses agad a ’ruith air làn ghèar,’ tha i a ’mìneachadh. ‘Tha do bhodhaig fhathast ann am‘ modh fois ’agus chan eil thu a’ faireachdainn mothachadh feise mar a bhios e nuair a tha thu làn dhùisg agus furachail. Tha do chrìochan neòil a ’cadal! '

Tha na buannachdan bho thlachd beag feasgar.

Dhaibhsan nach eil nan eòin thràth, is dòcha gu bheil smaoineachadh air gnè sa mhadainn dìreach ag iarraidh ort a bhith a ’bualadh air snooze. ‘Is toil le mòran dhaoine a bhith ag èirigh, a’ frasadh, agus a ’bruiseadh fhiaclan ro ghnè, agus ron àm sin tha am mionaid air falbh,’ tha Nelson ag ràdh. Dha feadhainn eile, faodaidh feise sa mhadainn toirt orra a bhith a ’faireachdainn sgìth agus gun a bhith cho deatamach. '

Ach mus tig àm na leabaidh timcheall, bidh an chan eil an lùth a dh ’fheumar airson gnè dìreach ann . ‘Tha nas lugha de dhaoine a’ faighinn feise air an oidhche na bhiodh tu a ’smaoineachadh,’ tha i a ’toirt fa-near, ag ràdh,‘ Ged a dh ’fhaodadh na h-adhbharan aca a bhith math, agus is dòcha gu robh iad a’ smaoineachadh mu dheidhinn fad an latha, chan eil feise aig deireadh latha trang an-còmhnaidh iomchaidh . '

Mar sin ged a tha e beagan nas cumanta na gnè madainn no feasgar, tha am feasgar na roghainn math ma tha fios agad gu bheil thu gu bhith air a chaitheamh ro dheireadh an latha.

‘Bhiodh e na b’ fheàrr àm a lorg nuair a tha an dithis agaibh fois agus fois a ghabhail, gun a bhith sgìth, no nuair nach bi do chuid obrach no beatha teaghlaich a ’cur bacadh air,’ tha Nelson ag ràdh, ag ràdh gum faodadh seo a bhith nas fhasa, gu dearbh. thuirt na rinn.

Agus na buannachdan bho ghnè air an oidhche.

Mu dheireadh, tha an seann standby againn: gnè aig deireadh an latha. ‘Is e tiogaid aon-shligheach a th’ ann an Orgasms airson fuaim cadail, ’arsa Engle. A bharrachd air an sin, 'Às deidh seisean gnè iongantach agus orgasm, bidh an eanchainn agad a ’leigeil a-mach cocktail de hormonaichean faireachdainn math mar serotonin agus oxytocin.'

Bidh Oxytocin a ’comasachadh gaol agus ceangal eadar com-pàirtichean , agus le bhith a ’leigeil às an hormone seo ron leabaidh‘ fàgaidh e thu le faireachdainnean adhartach mu do chompanach - a bheir thu an uairsin gu saoghal bruadar (aka: an fho-mhothachadh agad), ’tha Engle a’ cur ris.

Faodaidh e cuideachd rudeigin a thoirt dhut airson a bhith a ’coimhead air adhart, tha i a’ toirt fa-near. '' A ’cur gnè ris a’ chleachdadh àbhaisteach leigidh e leis stad a bhith trom agus bidh e brosnachail. Bheir e rudeigin dhut a bhith a ’coimhead air adhart ris aig deireadh latha cruaidh, a bheir toileachas dhut do chompanach fhaicinn. '

An loidhne bun.

Is e an àm as fheàrr den latha airson feise a bhith agad, mar a tha Nelson ga chuir, nuair a tha thu airson gnè a bhith agad. Le bhith a ’faighinn a-mach dè an àm den latha as fheàrr dhut fhèin agus faodaidh do chompanach rudeigin a thoirt dhut airson a bhith a’ coimhead air adhart agus a ’neartachadh do cheangal dlùth.

‘Nuair a bhios an gnìomhachd dlùth seo aig an dithis agaibh air na leabhraichean beagan thursan san t-seachdain, bheir e thu nas fhaisge air a chèile,’ tha Engle ag ràdh.

Ge bith dè an t-àm den latha a th ’ann, gheibh thu fhathast an buannachdan orgasms san fharsaingeachd - mar cuairteachadh nas fheàrr, dìonachd agus cuideam nas lugha. Mar sin, ged is dòcha nach eil a as fheàrr ùine airson a h-uile duine, gu cinnteach chan eil fìor dona ùine.

Ag iarraidh an dìoghras agad airson sunnd an saoghal atharrachadh? Bi nad choidse beathachaidh gnìomh! Clàraich an-diugh gus a thighinn a-steach do na h-uairean oifis beò againn.

Co-Roinn Le Do Charaidean: