Faigh A-Mach An Àireamh De Aingeal Agad

Na tha mi ag innse dha na h-euslaintich agam a tha airson an PCOS aca a làimhseachadh

Is e aon de na cùisean slàinte gintinn as cumanta Syndrome Ovary Polycystic, no PCOS, a bheir buaidh air timcheall air 5 millean boireannach anns na SA a-mhàin, gach taobh Ionad airson Smachd agus Bacadh Galar (CDC).





Mar a chaidh a mhìneachadh leis an CDC , Bidh PCOS a ’tachairt nuair a bhios ovaries boireannaich no glands adrenal a’ toirt a-mach barrachd hormona fireann na an àbhaist, gu tric a ’leantainn gu cysts air na h-uarbh. Am measg nan comharran cumanta air PCOS tha:

  • pian pelvic
  • cus fàs falt air a ’bhodhaig
  • maol no falt tana
  • acne
  • craiceann olach
  • dandruff
  • pìosan de chraiceann tiugh donn no dubh

Mar sin, ciamar a bhios cuideigin a ’leasachadh PCOS? Ged nach eil fios cinnteach dè an fhìor adhbhar, tha e tric co-cheangailte ri daithead. Tha mi a ’faicinn PCOS mar dhuilgheadas beathachaidh an toiseach, cùis mì-chothromachadh hormona san dàrna àite. Tha boireannaich le PCOS ann an cunnart nas motha a bhith a ’leasachadh tinneas an t-siùcair agus syndrome metabolic, a rèir an Colaiste Ameireagaidh Lagha-eòlaichean agus Gynecologists (ACOG).

Anns an eòlas agam, is e aon de na h-iuchraichean gus comharraidhean PCOS a riaghladh a bhith a ’dèiligeadh ris an t-syndrome metabolic an toiseach. Aon uair ‘s gu bheil thu ag obair air siùcar fala agus mì-chothromachadh insulin, faodaidh an neo-chothromachadh hormona a bhith iomchaidh.

Gu dearbh, tha grunn roghainnean làimhseachaidh obrachail ann airson PCOS, agus bu chòir dhut an-còmhnaidh co-chomhairle a chumail ris an dotair agad gus faighinn a-mach dè an roghainn as fheàrr airson do bhodhaig. Mar dhotair coileanta, bidh mi a ’feuchainn ri m’ euslaintich a chumail far cungaidh-leigheis cho mòr ’s a ghabhas. Thuirt sin, aon uair ‘s gu bheil na h-euslaintich agam a’ dèanamh atharrachaidhean daithead, bidh mi eadhon a ’moladh droga òrdugh a chuir ris, Metformin , mar chùrsa làimhseachaidh geàrr-ùine.

soidhne dec 10

Ma tha ùidh agad ann an dòighean nàdarra gus na comharraidhean PCOS agad a riaghladh, tha grunn ann as fhiach bruidhinn ris an dotair agad.

Sanas

Gearr air ais air biadh siùcair no stalcach

Thathar air sealltainn gu bheil daithead math ìosal-glycemic a ’leasachadh ìrean siùcar fuil agus insulin agus haemoglobin A1c ann an euslaintich le syndrome metabolic, a rèir sgrùdadh a chaidh fhoillseachadh ann Beathachadh agus metabolism .

Dèan iomlaid air an latte siùcair, friochte agad sa mhadainn airson cofaidh dubh no tì, do pastraidh airson min-choirce agus do cheapaire aran geal aig àm lòn airson salad. Fòcas air barrachd phròtainean agus uaine, agus nas lugha de bhiadh stalcach agus siùcair.

Ith gu tric tron ​​latha

Gus casg a chuir air spìcean siùcar fala, thoir biadh dha do bhodhaig le siùcar ìosal, pròtain àrd agus geir fallain nas trice tron ​​latha. Tha mi a ’moladh còig gu sia biadh beaga ithe gach latha.

Mar dhotair coileanta, tha amharas agam gum bi cuibhreann mòr de dh ’adhbharan bunaiteach a’ tòiseachadh anns an t-sgoltadh, mar sin bi cinnteach gun lìon thu do dhaithead le biadh glan, organach, slàn gus slàinte adhartach gut adhartachadh.

Beachdaich air supplement

A bharrachd air an sin, tha mi a ’moladh stuthan a bharrachd a chur ris leithid cromium, sinamon, gymnema, agus berberine, luibh a dh’ fhaodadh a bhith cho èifeachdach ri metformin ann a bhith a ’làimhseachadh hyperinsulinemia, a rèir sgrùdadh san iris Meatabolachd . Dh ’fhaodadh seo cuideachadh le bhith a’ glanadh na cùise agus an uairsin a ’glanadh do dhaithead.

Dèilig do bhodhaig le gràdh agus spèis - agus nì e an aon rud air do shon.

Facebook Twitter

Bhiodh mi cuideachd a ’beachdachadh air na stuthan nàdarra a chuir ris N-acetylcysteine aig 1200mg / day agus L-arginine aig 1600 / mg gach latha, an dà chuid ann an dòsan roinnte. Sgrùdadh air fhoillseachadh ann an Iris de Sgrùdadh Endocrinological lorg na stuthan-taic gu bhith èifeachdach ann a bhith ag ath-nuadhachadh gnìomh hormonail.

Ach mar le rud sam bith, chan eil plana làimhseachaidh ‘aon mheud a’ freagairt air a h-uile duine ’, agus tha cuid de dhaoine nas duilghe a làimhseachadh na cuid eile. Mar sin airson na h-euslaintich sin, is dòcha gun cuir mi neach-bacadh androgen (hormone fireann) mar spironolactone dhaibhsan aig a bheil ìrean testosterone àrd, gu sònraichte aig an toiseach fhad ‘s a tha an siùcar fala a’ faighinn cothromachadh. A-rithist, bu chòir dhut an-còmhnaidh bruidhinn ris an dotair agad mus cuir thu gin de na roghainnean sin ris an daithead agad.

Feuch acupuncture

Tha mi a creidsinn acupuncture na leasaiche mòr ann an làimhseachadh PCOS. Fhad ‘s nach eil mi nam acupuncturist, chunnaic mi a-rithist agus a-rithist gum faod acupuncture cuideachadh le cùisean hormonail san fharsaingeachd.

Bun-loidhne

Le bhith ag atharrachadh do dhaithead agus a ’gabhail stuthan nàdarra mar a thathas a’ moladh dh ’fhaodadh gum faic thu leasachaidhean mòra ann an timcheall air sia mìosan. Ach, nuair a thig e gu PCOS, tha e cudromach bruidhinn ris an dotair agad mun phlana leigheis as fheàrr dhut.

411 aingeal uile gaoil

Ag iarraidh an dìoghras agad airson sunnd an saoghal atharrachadh? Bi nad choidse beathachaidh gnìomh! Clàraich an-diugh gus a thighinn a-steach do na h-uairean oifis beò againn.

Co-Roinn Le Do Charaidean: