Faigh A-Mach An Àireamh De Aingeal Agad

Na tha eòlaiche Ayurveda ag òl gus taic a thoirt do dhìonachd & slàinte gut

Ayurveda duaisean biadh is deochan as urrainn leasaich do chuid agni , no teine ​​cnàmhaidh. Tha an teine ​​cnàmhaidh agad mar thomhas de shlàinte do ghut: Mar as làidire a tha thu agni , nas làidire an cnàmhadh agad (agus aig a ’cheann thall nas làidire an siostam dìon agad tha an dithis ceangailte ). Seo dà reasabaidh a chuidicheas le bhith ag ath-nuadhachadh do chnàmhadh agus cuir taic ris an dìonachd agad .





boireannach aillse capricorn

Tì cnàmhaidh

Tàthchuid:

  • ½ tsp. sìol cumin slàn
  • ½ tsp. sìol coriander slàn
  • ½ tsp. sìol fennel slàn
  • ½ tsp. sìol fenugreek
  • Freumh ginger ùr 1 òirleach
Sanas

Dòigh:

  1. Boil 4 gu 5 cupan uisge sa mhadainn.
  2. Cuir do shìol agus ginger ris an uisge, agus leig e cas airson co-dhiù 10 mionaidean, le mullach air do thì.
  3. Strain a-mach na sìol agus dòirt an leaghan a-steach do thermos.
  4. Sip an leaghan blàth no teth tron ​​latha, agus tòisich le baidse tì ùr gach madainn.

Fliuch ginger ginger

Tàthchuid:

  • ½ cupa sùgh lemon ùr-bhrùite
  • 1 ginger knob
  • ½ teaspoon de shalainn nàdurrach (mas fheàrr leat Himalayan)

Dòigh:

  1. Sguab ½ cupa de sùgh lemon ùr a-steach do chupa no jar.
  2. Gearr suas do chnag de sùgh ùr ann an stiallan tana, ½-òirleach. Cuir ris an lemon.
  3. Cuir salann ris agus stir.
  4. Ith 1 gu 2 pìosan den sùgh socrach ro, rè, no às deidh gach biadh. (Faodaidh tu gu leòr a dhèanamh aig toiseach na seachdain gus mairsinn 7 latha - dìreach cùm e air fhuarachadh.)

Bidh cuid eile a ’dèanamh agus nach bu chòir dhut airson do theine cnàmhaidh a mheudachadh.

A bharrachd air na reasabaidhean sin a chur ris a ’chleachdadh àbhaisteach agad, tha grunn dhòighean eile ann gus taic a thoirt do theine cnàmhaidh fallain. Seo cuid de na rudan as luaithe a bu chòir a dhèanamh:

Dèan:

  • Cook ginger, garlic, agus uinneanan.
  • Cuir pìosan beaga de spìosraidh mar phùdar cumin, pùdar turmeric, agus pùdar cinnamon ri do bhiadh.
  • Ith biadh blàth, sùgh, air a bruich gu math.
  • Deoch lioftaichean blàth / teth tron ​​latha.
  • Cook le ìrean meadhanach de ghee (ìm air a shoilleireachadh).

Na dèan:

  • Ith biadh amh. (Tha iad nas duilghe an teine ​​cnàmhaidh agad a chnàmh agus a lagachadh.)
  • Ith bainne mar reòiteag, càise, càise uachdar, iogart, agus bainne fuar. (Ma tha thu airson bainne a bhith agad, teas e agus cuir pinch de turmeric agus piobar dubh.)
  • Ith measan le biadh eile. (Ith iad an dàrna cuid 30 mionaid ro bhiadh no 2 uair às deidh biadh.)
  • Ith biadh fuar agus òl deochan fuar.
  • Ith am biadh as truime agad aig dinnear oir tha an cnàmhadh agad nas laige air an oidhche.

Bidh na dòighean sin a ’dèanamh barrachd air a bhith a’ brosnachadh gut fallain. Faodaidh iad cuideachd taic a thoirt don t-siostam dìon agad agus do chumail a ’faireachdainn cho math dhut a h-uile latha, gu corporra agus gu inntinn.



soidhne 4 soidhne zodiac
Co-Roinn Le Do Charaidean: