Tha am moladh as fheàrr le Derm airson craiceann hydrated gu tur sìmplidh
Mar sin gu tric ann am bòidhchead, bidh sinn a ’smaoineachadh ann an ceumannan, sreathan, agus gnàthasan. Tha mi a ’ciallachadh, is e regimen cruaidh clach-oisinn do chleachdadh cùram craiceann, nach eil? Uill, is dòcha gu bheil sinn air seo a ghabhail beagan ro chruaidh: Anns na h-oidhirpean gus structar a chuir ris na liostaichean bòidhchead ri dhèanamh, tha sinn air dìochuimhneachadh gum bu chòir na ceumannan sin sruthadh còmhla, a bhith a ’faireachdainn organach, agus a bhith ag obair còmhla.
Cùis ann am puing? Hydrating do bhodhaig post-fras.
Tha an derm seo ag iarraidh ort smaoineachadh air glanadh & hydrating mar aon cheum.
Dermatologist le teisteanas bùird Whitney Bowe, M.D., aon de na h-eòlaichean cùram craiceann as fheàrr leinn - mar sin nuair a bheir i seachad comhairle, bidh sinn ag èisteachd. Uill, air prògram o chionn ghoirid den podcast bòidhchead againn Sgoil Bòidhchead Glan , nuair a chaidh faighneachd dhomh dè an rud a bh ’aice bho chionn ghoirid, bha e gu math sìmplidh:‘ Nam biodh agam ri a slaodadh sìos chun aon seòrsa ceum as cudromaiche a tha mi a ’smaoineachadh as urrainn dhut a ghabhail gus do chnap-starra craiceann a dhìon: Tha e gu smaoinich air glanadh agus taiseachd mar aon cheum, ’arsa Bowe.
Is e an duilgheadas a th ’ann nuair a chuireas tu dealachadh eadar an dà ghnìomh, is dòcha nach bi thu a’ faireachdainn buailteach an dàrna gnìomh a chrìochnachadh. 'Glè thric gheibh daoine a-mach às an fhras agus tiormaichidh iad le searbhadair agus gheibh iad aodach. Agus ma thug thu dìreach mionaid agus ma chuireas tu inneal tais a ’chuirp agus an t-aodann tais agad san t-seòmar-ionnlaid - taobh a-staigh diogan, taobh a-staigh amannan bho bhith tioram - bidh thu a’ dèanamh rudan cho iongantach airson a ’chnap-starra craiceann sin, tha thu a’ biathadh microbiome , agus tha thu glaiste san taiseachd sin. ' Is dòcha gun tèid sinn cho fada ri bhith a ’moladh gun cùm thu do chuid moisturizer bodhaig anns an fhras, gus an urrainn dhut tagradh a dhèanamh dìreach às deidh dhut a bhith tioram.
Sanas
An takeaway.
Aig amannan is e a ’chomhairle as fheàrr am fear as sìmplidh - gu fìrinneach, carson a tha cus agus cus cùram craiceann ann? Cho fad ‘s gu bheil thu buailteach do chraiceann, uisgeachadh e, agus a bhith socair, faodaidh tu a bhith misneachail gu bheil thu a’ dèanamh cùram craiceann ceart.
Ag iarraidh an dìoghras agad airson sunnd an saoghal atharrachadh? Bi nad choidse beathachaidh gnìomh! Clàraich an-diugh gus a thighinn a-steach do na h-uairean oifis beò againn.
Co-Roinn Le Do Charaidean:
