Faigh A-Mach An Àireamh De Aingeal Agad

A ’smaoineachadh mu bhith a’ dol air ceann-latha IRL? Seo mar a gheibh thu fios a bheil e sàbhailte

Tràth air adhart ann an cuarantine, aplacaidean cinn-latha agus bhidio a ’dol air ais dh ’èirich fèill. Ged a bha nas lugha de chothroman ann coinneachadh gu pearsanta, sheall cuid de sgrùdadh gun do thòisich mòran de na singles gabh ceann-latha nas cudromaiche . A-nis, mar a bhios gnìomhachasan a ’tòiseachadh a’ fosgladh a-rithist agus ìrean a ’bhìoras a’ dol sìos ann an raointean sònraichte, tha cuid de luchd-ceann-latha air-loidhne a ’faighneachd a bheil e sàbhailte gluasad gu cinn-latha ann am fìor-bheatha (IRL).





Feumaidh an fheadhainn a tha an dùil an tionndadh a dhèanamh slàinte a chumail orra fhèin, an ceann-latha aca, agus an fheadhainn mun cuairt orra. Gus am pròiseas a dhèanamh nas lugha de chuideam, chuir mbg liosta de cheistean ri chèile gus beachdachadh agus chruinnich iad comhairle bho eòlaichean gus sùil a thoirt air cinn-latha IRL aig àm galar lèir-sgaoilte.

Cuin a bu chòir dhomh gluasad bho air-loidhne gu cinn-latha IRL?

Bidh an ‘àm cheart’ gus gluasad bho bhith a ’dol air-loidhne gu ceann-latha pearsanta an urra ri ìre comhfhurtachd gach neach. ‘Faodaidh tu tòiseachadh le bhith a’ dèanamh deuchainn inntinneach air na h-uisgeachan leis an neach ris a bheil thu a ’conaltradh le cha mhòr,’ leasaiche càraidean Alicia Muñoz, LPC , ag innse mbg. Dèan seo le bhith ag innse dhaibh càite am biodh tu a ’faireachdainn comhfhurtail a’ coinneachadh agus a ’faighneachd dhaibh càite am bu mhath leotha coinneachadh san àm ri teachd.



‘Cuidichidh dèideag le diofar bheachdan thu gus barrachd ionnsachadh mun neach seo,’ tha i ag ràdh. 'A rèir mar a thèid an còmhradh seo air adhart, bidh thu an dàrna cuid a ’faireachdainn nas cofhurtaile (no is dòcha nas lugha) a’ gluasad air adhart gu bhith a ’dealbhadh ceann-latha IRL.'



Oct 29 Zodiac

Tha e cuideachd cudromach beachdachadh air dè a tha a ’brosnachadh a’ ghluasaid. 'A bheil do mhiann ceangal ris an neach seo a ’faireachdainn gu bheil e mun deidhinn?' Tha Muñoz ag ràdh. 'No mu rudeigin eile nach eil ceangailte riutha? A bheil thu aonaranach, gun tàmh, fo imcheist no air do leamh? ' Ma tha na faireachdainnean sin nas làidire na an ùidh agad anns a ’cheann-latha, is dòcha nach fhiach an nochd a chuir an cunnart. ‘Cuideachd, ma tha thu a’ dol air ceann-latha gus dèiligeadh ri iomagain, bròn no dòrainn, is dòcha gun cuir e bacadh air ceangal sàsachail airson an dithis agaibh, ’thuirt i. Ma tha an ùidh ann, ge-tà, tha e comasach dòighean a lorg gus coinneachadh gu sàbhailte.

Sanas

Ceistean gus do cheann-latha iarraidh mus coinnich thu ri IRL.

‘Ma tha thu a’ dol air ceann-latha dall, feumaidh tu tòrr cheistean sgrìonaidh a dhèanamh, ’dotair leigheas aonaichte Bindiya Gandhi, M.D. , air innse roimhe mbg. Ma tha thu air a bhith a ’dol air-loidhne cuideigin airson greis, is dòcha gu bheil fios agad mu thràth air beagan de na freagairtean.



Seo cuid de na ceistean gus an ceann-latha a dh ’fhaodadh a bhith agad gus do chuideachadh le bhith a’ measadh cunnart coinneachadh riutha, a rèir Muñoz agus Stiùireadh slàinte COVID :



  • A bheil thu eòlach air na protocolaidhean a mhol an stàit agad co-cheangailte ri COVID-19? Am bi thu gan cleachdadh?
  • A bheil thu nad chuideigin a nì nas urrainn dhut gus a bhith sàbhailte ann an suidheachaidhean duilich (mar an galar sgaoilte seo)?
  • A bheil thu a ’faireachdainn gu bheil na gnìomhan agad a’ dèanamh eadar-dhealachadh?
  • Dè cuid de na rudan a tha thu a ’creidsinn as urrainn dhut a smachdachadh nuair a thig e gu COVID-19?
  • Ciamar a tha thu a ’faireachdainn mun ìre nochdaidh agad? Cò mheud duine a tha thu a ’conaltradh ris air latha no seachdain sònraichte?
  • An robh thu timcheall air duine sam bith a rinn deagh dhearbhadh airson COVID-19? Ma tha, dè cho fada air ais? An deach deuchainn a dhèanamh ort?
  • A bheil comharraidhean casadaich, fiabhras, giorrad analach ort?
  • An robh thu a ’siubhal a-mach às an stàit no an dùthaich o chionn ghoirid?
  • A bheil thu smaoineachail no èasgaidh?
  • Dè an rabhadh a bu chòir dhuinn a ghabhail ma choinnicheas sinn ri IRL?
  • An urrainn dhut cumail ris na ceumannan a bu mhath leam a ghabhail, leithid [ainmich do roghainnean an seo]?

‘Tha iad sin nan cùisean cudromach ann an dàimh sam bith agus faodaidh iad a bhith nan deuchainn litmus, de gach seòrsa, gu sònraichte leis gu bheil thu dìreach a’ faighinn eòlas air neach ùr, ’tha Muñoz ag ràdh.

july 14 zodiac

Mar a shuidhicheas tu crìochan airson cinn-latha IRL.

‘Ma bhrosnaicheas cuideigin an ùidh agad agus gum feum thu tòiseachadh a’ dol air ais cha mhòr air sgàth an t-suidheachaidh, tha sin gu math ceart, ’tha Gandhi ag ràdh. Chan eil adhbhar ann airson ruith a-steach do IRL mura h-eil thu comhfhurtail fhathast. Ma tha thu air a bhith a ’dol timcheall an duine air-loidhne airson greis agus gu bheil iad a’ putadh ort coinneachadh mus bi thu deiseil, cuir crìochan air dòigh.



Seo beagan dhòighean air ceann-latha a dhiùltadh gu dìreach agus gu soilleir:



  • Tha mi air beagan smaoineachaidh a thoirt do bhith a ’coinneachadh gu pearsanta, agus chan eil mi ach comhfhurtail leis a’ bheachd.
  • Nach cùm sinn a ’bruidhinn mu dheidhinn seo. Tha mi airson a bhith a ’faireachdainn math mu bhith a’ coinneachadh riut. Chan eil mi dìreach ann fhathast.
  • Chan eil mi deiseil airson coinneachadh riut. Leigidh mi fios dhut nuair a dh ’atharraicheas sin.

Ma tha e iomchaidh, cuir cuideam air gu bheil thu a ’còrdadh riutha agus gu bheil thu a’ coimhead air adhart ri bhith a ’coinneachadh riutha gu pearsanta cho luath‘ s a tha thu a ’faireachdainn gu bheil e sàbhailte.

Ma tha thu comhfhurtail a bhith a ’coinneachadh fo chumhachan sònraichte (i.e., bidh masgaichean aghaidh air an dithis agaibh, an ceann-latha a-muigh , bidh thu nad shuidhe 6 troighean bho chèile, msaa), innis sin gu soilleir. Leig fios leis a ’cheann-latha agad gu bheil thu a’ falbh ma tha thu a ’faireachdainn mì-chofhurtail.

Aig deireadh an latha, eadar-obrachadh sòisealta pearsanta deatamach airson slàinte inntinn. Ma tha thu a ’faireachdainn ceangal le cuideigin agus gu bheil thu a’ faireachdainn comhfhurtail gu leòr gus coinneachadh ri IRL, chan eil e gu tur far a ’bhòrd. Dìreach bi cinnteach gun smaoinich thu gu mionaideach mun cho-dhùnadh, thoir sùil a-steach le ìrean comhfhurtachd do cheann-latha, agus dearbhaich do chuid fhèin.



Ag iarraidh an dìoghras agad airson sunnd an saoghal atharrachadh? Bi nad choidse beathachaidh gnìomh! Clàraich an-diugh gus a thighinn a-steach do na h-uairean oifis beò againn.

Co-Roinn Le Do Charaidean:

fortan airgead an-diugh