Tha tàthchuid a tha a ’toirt taic do chraiceann dha na muileidean lemon Keto seo
Is e clasaig a th ’ann am muileidean sìol poppy lemon, ach bidh eadhon na clasaichean clasaigeach a’ faighinn buannachd bho ùrachadh. An reasabaidh seo, bho Recipes Keto-Friendly: Bake It Keto le Jennifer Marie Garza, gan dèanamh beagan nas fheàrr dhuinn. Leis an iomlaid glic de shìol chia airson sìol crom-lus agus cuir peptidean collagen a-steach, tha iad sin muffins keto paca punch pròtain.
Peptidean collagen tha iad nam blocaichean togail de collagen agus is e seo an seòrsa collagen a tha ruigsinneach don bhodhaig againn - is e seo a tha ga dhèanamh feumail mar leasachadh. Ach dè na buannachdan a th ’ann an cur-ris collagen? Mar a bhios sinn ag aois, bidh na h-ìrean collagen againn a ’lùghdachadh gu nàdarra. Bidh cuir-ris a ’cur an aghaidh seo agus a’ cuideachadh le bhith a ’toirt taic do chraiceann fallain, falt agus ìnean le bhith a’ brosnachadh elasticity agus uisgeachadh ceallach. *
Anns an reasabaidh seo, bidh Garza a ’cleachdadh sùgh agus sùgh lemon gus dèanamh cinnteach gu bheil am blas a’ tighinn troimhe, agus bidh cleachdadh faiceallach de flùr almon agus coconut a ’toirt dhaibh an inneach foirfe fhad‘ s a chumas iad keto.
Sanas
Muileidean sìol Lemon-Chia
A ’dèanamh 12 muileidean
Tàthchuid
- Càise uachdar 4 unnsa, aig teòthachd an t-seòmair
- 4 uighean mòra, aig teòthachd an t-seòmair
- 1 teaspoon grated lemon zest
- 2 spàin-bùird de sùgh lemon
- 1 earrann vanilla teaspoon
- 1¼ flùr almon falamh
- ¾ cupa milsearan milsearan Swerve
- 4 spàin-bùird ìm, aig teòthachd an t-seòmair
- 2 lobh-bhùird de shìol chia slàn
- 1 spàin-bùird de sìol chia talmhainn
- 1½ teaspoon de pheptidean collagen neo-leasaichte
- ¾ teaspoon pùdar bèicearachd
- ½ teaspoon salann
- 2 lobh-bhùird de flùr coconut
Modh
- Preheat an àmhainn gu 350 ° F. Cuir loidhne na cupannan de staoin muffin 12-cupa le lìnichean cupcake agus dòrtaidh na lìn le spraeadh còcaireachd neo-stic.
- Ann am bobhla meadhanach a ’cleachdadh inneal-measgachaidh làimhe, buail an càise uachdar, uighean, sùgh lemon, sùgh lemon, agus vanilla gus an tèid iad còmhla. Cuir ris a ’mhin almond, milseir, ìm, flùr coconut, chia slàn, chia talmhainn, peptidean collagen, pùdar bèicearachd, agus salann, agus buille gus an cuir thu còmhla e.
- Cleachd scoop reòiteag gus am measgachadh a spàin gu cothromach a-steach do na cupannan muffin. Bèicear airson 30 gu 35 mionaidean, gus an tig bior fiacail a-steach do mheadhan muffin a-mach glan.
Fiosrachadh beathachaidh (gach seirbheis): Calraidhean 92, Fat 6 g, Protein 2.8 g, Carbs 7.3 g, Fibre 1 g
Air a tharraing bho Recipes Keto-Friendly: Bake It Keto 2020 le Jennifer Marie Garza. Dealbh 2020 le Ghazalle Badiozamani. Ath-nochdte le cead bho Houghton Mifflin Harcourt. Còraichean uile glèidhte.
Ag iarraidh an dìoghras agad airson sunnd an saoghal atharrachadh? Bi nad choidse beathachaidh gnìomh! Clàraich an-diugh gus a thighinn a-steach do na h-uairean oifis beò againn.
Co-Roinn Le Do Charaidean:
