Bidh na 6 molaidhean sin ag atharrachadh do bheatha briste, tioram gu pàisde-rèidh as t-earrach

Tha an earrach air ruighinn gu h-oifigeil, agus chan urrainn dhuinn gluasad a-mach às na pàircean againn luath gu leòr. Ann an spiorad aimsir nas blàithe, is dòcha gu bheil thu air na paidhrichean sandals as fheàrr leat a dhùsgadh bho dhoimhneachd a ’chlòsaid agad (bi saor, òrdagan reòta!), Dìreach gus am faigh thu na buinn agad air an sgoltadh, air an tiormachadh agus tioram mar latha geamhraidh.

Gun eagal: Bhrùth sinn eòlaichean air na dòighean as fheàrr air do chasan a dhèanamh rèidh - dìreach ann an àm airson seusan sandal a thòiseachadh:

1.Thoir air falbh an seann snas agad.

‘Is e a’ chiad rud a tha thu airson a dhèanamh a bhith a ’toirt air falbh do shnas ingne bho do òrdagan,’ arsa Gloria L. Williams , stèidheadair Footnanny (agus pedicurist Oprah, is dòcha gun cuir sinn cas ris). Faic, mar as trice bidh eòlaichean a ’comhairleachadh na aghaidh a ’fàgail air an aon sgàil airson còrr is trì seachdainean - às deidh sin, faodaidh an còta bonn a chaitheamh agus faodaidh an pigment na h-ìnean agad a mhilleadh. Thuirt sin, mura h-eil cuimhne agad air an uair mu dheireadh a tha thu air òrdagan rùisgte, is dòcha gur e snas lingering an adhbhar a leugh iad tioram agus sgàinte.

Aig an ìre seo, faodaidh tu cuideachd na h-ìnean a ghlanadh, a ghearradh, agus a chumadh. Na dìochuimhnich a bhith buailteach do na cuticles sin cuideachd, le a ola làn beathachaidh .

dhà.Taghadh airson cas bog.

Mar dermatologist le teisteanas bùird Loretta Ciraldo, M.D., FAAD, aon uair air innse dhuinn mu amaran lukewarm , ma dh ’fhaodas socrachadh farsaingeachd uachdar a’ chraicinn àrdachadh, a leigeas le bhith a ’dol a-steach nas fheàrr de ghrìtheidean math dhut nas fhaide air adhart.

Beagan shlighean as urrainn dhut a ghabhail, an seo: Faodaidh tu dìreach an tuba, an sinc no an lagan agad a lìonadh le uisge blàth agus a ghairm latha; no faodaidh tu cuid de shalainn Epsom a chur ris a ’chas-coise, a chaidh a dhearbhadh faochadh cuid den phian co-cheangailte ri fìor dhroch toenails ingrown agus uaireannan faodaidh e casg a chuir air galar. No faodaidh tu beagan dhiogan de dh ’ola beathachaidh no siabann a chuir ris airson spionnadh a bharrachd a dhèanamh nas socair.

Faodaidh tu cuideachd dabble ann an fìon-dhearcan leann-ubhal bog airson beagan exfoliation ceimigeach - dìreach fios ma thèid thu sìos an rathad seo, is dòcha nach bi thu airson seòrsa sam bith eile de exfoliation a dhèanamh (mar an fheadhainn gu h-ìosal), air eagal ’s gum bi na buinn bochda agad goirt, tairgse no iriosal.

àireamh 32 a ’ciallachadh

3.Cleachd clach pumice.

Clachan pumice tha iad air leth math airson a bhith a ’cuir air falbh calluses agus a’ bogachadh suas pìosan garbh de chraiceann. Leugh: sàilean rèidh, gun sgàineadh. Gus aon a chleachdadh, bidh thu an toiseach airson do chasan a bhogadh ann an uisge blàth (cleachd clach pumice an-còmhnaidh air craiceann glan, fliuch), suathadh a ’chlach ann an gluasadan cruinn thairis air do shàilean airson dhà no trì mionaidean, agus lean le inneal taise tiugh .

Faodaidh tu aon de na slighean-coise gu h-àrd a chleachdadh mus dèan thu exfoliating le làimh; dìreach bi cinnteach gun leum thu an ACV, oir tha an searbhag mu thràth ag obair mar exfoliator ceimigeach.

Ceithir.Cruthaich do chraiceann coise fhèin.

Mura h-eil clach pumice agad ri làimh, faodaidh tu toradh exfoliating a chuir air ais airson na calluses sgàinte sin. Abair, ma tha serum AHA (mar searbhag glycolic ) air a dhearbhadh ro throm-dhleastanas airson an craiceann fìnealta air d ’aghaidh, na tilg an toradh mì-fhàbharach - cleachd e air do chasan. ‘Tha an stratum corneum (còmhdach àrd de chraiceann) gu math tiugh air na casan,’ dermatologist le teisteanas bùird Pàirc Joyce, M.D., thuirt aon uair mu dheidhinn Peallan coise DIY - tha na buinn agad nas uidheamaichte gus na cleasan as cumhachdaiche a làimhseachadh.

Gus am fuasgladh agad a dhèanamh, caolaich an serum ann an dollop de lotion airson beagan uisgeachadh a bharrachd, an uairsin measgachadh an dà chuid còmhla agus massage a-steach do do chasan.

5.Cuir a-steach masg coise.

Aon uair ‘s gu bheil thu air a dhèanamh leis a’ cheum exfoliating agad (biodh e cas cas, clach pumice, no craiceann coise), tha Williams a ’moladh a bhith a’ leantainn suas le beagan TLC air a bheil feum mòr. Cuir a-steach am fear as fheàrr leat uachdar coise , an uairsin còmhdaich do chasan le stocainnean (mar Williams ' Stocainnean Cotton Footnanny ) gus leigeil leis an uachdar a dhol a-steach do do chraiceann an àite a bhith a ’gluasad a h-uile càil don àirneis agad. Airson na toraidhean as fheàrr, cuir ort na stocainnean thar oidhche agus dùisg gu buinn bog ìm.

6.Massage coise.

‘Dèan cinnteach gun massage thu do chasan a h-uile h-oidhche mus tèid thu dhan leabaidh,’ tha Williams a ’cur ris. Na bi a ’cadal air massages coise gach oidhche - thig a-mach, tha buannachdan slàinte gealltanach bho massages coise cunbhalach dragh nas lugha gu cadal nas fheàrr gu faochadh pian . Cuimhnich: Chan ann a-mhàin mu dheidhinn bòidhchead a tha cùram ceart.

Faodaidh tu massage do chas oidhche a dhèanamh an dèidh uachdar coise a chuir an sàs, no faodaidh tu measgachadh ola beathachaidh a thoirt a-steach le olan riatanach airson cuid de aromatherapy a bharrachd. Faic an seo airson oideachadh aig an taigh bho Jin Soon Choi, manicurist agus stèidheadair JinSoon agus JinSoon Natural Hand + Foot Massage.

An takeaway.

Le seusan sandal ann an ruigsinneachd gàirdean, is dòcha gu bheil thu a ’faighneachd ciamar a nì thu taiseachd agus ullachadh do chasan airson a’ chiad aimsir blàth aca. Leis na molaidhean seo, bidh thu a ’spòrs buinn rèidh airson pàisde.

Ag iarraidh an dìoghras agad airson sunnd an saoghal atharrachadh? Bi nad choidse beathachaidh gnìomh! Clàraich an-diugh gus a thighinn a-steach do na h-uairean oifis beò againn.

an dùbhlachd 30 Zodiac

Co-Roinn Le Do Charaidean: