Bidh na 3 deochan Ayurvedic fuarachadh sin cuideachd a ’toirt taic do chnàmhadh fallain

Ayurveda aon de na siostaman as sine san t-saoghal a thaobh slàinte agus slànachadh. Bidh e a ’làimhseachadh slàinte mar chothromachadh eadar a’ bhodhaig, inntinn, anam agus mothachadh, a tha comasach nuair a bhios sinn a ’co-chòrdadh ri cuairtean agus ruitheaman nàdur tron ​​bhliadhna.

Ath-shuidhich do ghut

Clàraich airson an stiùireadh slàinte gut AN-ASGAIDH mu dheireadh againn le reasabaidhean & molaidhean slànachaidh.

aingeal àireamh 252

Bidh molaidhean bìdh is dòigh-beatha an t-siostam ag atharrachadh bho ràithe gu ràithe, stèidhichte air gluasad na talmhainn timcheall air a ’ghrèin agus na caochlaidhean anns na còig eileamaidean ayurvedic san àile. Ann an seusan an t-samhraidh, tha vata dosha, a tha a ’freagairt ri gluasad, gu nàdarra àrd. Pitta dosha, a tha a ’freagairt ri eileamaidean teine ​​is uisge agus a ’riaghladh metabolism , cuideachd a ’dol am meud agus binneanan as t-fhoghar. Mar sin, tha e cudromach a bhith ag ithe biadh agus deochan a tha a ’cothromachadh an dà chuid vata agus pitta doshas as t-samhradh.

Is e na pròifilean blas as motha a tha a ’cothromachadh an dà doshas sin biadh milis mar measan agus cnothan, biadh tais, agus liquids. Seo cuid de na deochan fuarachaidh ayurvedic as fheàrr leam gu pearsanta a bhios a ’leantainn stiùiridhean ràitheil agus a chuidicheas gus do chumail socair, toilichte agus fallain as t-samhradh seo.

Fig & Date Milkshake

Ann an ayurveda, thathas a ’meas gu bheil figean gu math beathachail agus beòthail, a bharrachd air a bhith a’ bunailteachadh mood. Buinidh iad don roinn de bhiadhan a bhrosnaicheas slàinte inntinn, ris an canar sattvic biadh. Tha sgrùdadh Institiud Nàiseanta Slàinte cuideachd a ’nochdadh ciamar faodaidh figs a bhith buannachdail airson riaghladh cuideam , cholesterol, constipation, hipirtheannas, agus barrachd.

Bidh cinn-latha, a rèir ayurveda, a ’brosnachadh falt fallain agus a’ toirt buannachd dha na sgamhain. Thathas den bheachd gu bheil pùdar cardamom uaine cuideachd buannachdail don chraiceann agus faodaidh e cuideachadh le bhith a ’cnàmh fallain. Bidh na grìtheidean sin uile còmhla ann an aon deoch a ’dèanamh deagh roghainn smoothie madainn!

Tàthchuid:

A ’frithealadh 2

aingeal àireamh 56

• 2 chupa bainne almond
• 2 fhige ùr, air an sgoltadh beagan (air an tiormachadh gu math; tha e nas fheàrr ma tha sin comasach)
• 2 cinn-latha Medjool, air an gearradh agus air an sgoltadh
• Siùcar coconut organach airson blas (roghainneil)
• Pinch de phùdar cardamom uaine

Dòigh:

1. Ann an sospan beag, cuir ri chèile bainne, cardamom, agus siùcar. Thoir gu boil thairis air teas meadhanach-àrd, an uairsin lughdaich teas gu simmer airson 10 mionaidean.
2. Thoir air falbh bho teas, leig leis a ’bhainne fuarachadh airson beagan mhionaidean.
3. Gluasad gu blender, cuir figs agus cinn-latha, agus measgachadh gus am bi e rèidh.
4. Deoch milkshake blàth no nuair a bhios e a ’fuarachadh teòthachd an t-seòmair .

Deoch ùrachaidh Rose Sherbat

Is e deagh dheoch a tha seo airson do bhodhaig ath-lìonadh air latha teth. Thathas a ’beachdachadh air ròsan hrdaya ann an ayurveda, a tha a ’ciallachadh gu bheil iad socair airson do chridhe corporra is tòcail. Faodaidh am flùr a bhith cuideachail cuideachd airson do shuidheachadh agus faodaidh e deargadh craiceann co-cheangailte ri alergidhean, claonaidhean, tiormachd agus sèid a mhaothachadh.

Tàthchuid:

A ’frithealadh 1

• 1 cupa bileagan ròs organach ùr
• 1 cupa siùcar coconut organach
• ¼ teaspoon pùdar cardamom

Dòigh:

1. Rinse petals ròs le uisge gu aotrom mus cleachd thu. Dèan pacaigeadh gu socair ann an cupa tomhais. An uairsin, pronnadh gu socair iad eadar do chorragan.
2. Boil 1 cupa uisge ann am poit, cuir dheth lasair, cuir bileagan ròis agus pùdar cardamom agus còmhdaich am mullach. Leig leis a ’mheasgachadh cas thar oidhche no airson co-dhiù uair no dhà.
3. Gus siorup siùcair a dhèanamh, leaghadh an siùcar ann an cupa ½ uisge thairis air lasair meadhanach.
4. Nuair a tha na bileagan air fuarachadh, brùth gus sùgh a thoirt a-mach, agus brùth uisge an ròis.
5. Measgaich an siorup siùcair le uisge ròis, cuir uisge ris airson blas, agus tlachd a ghabhail.

Mango Lassi beòil

Ann an ayurveda, tha mangoes nan measan a tha air am meas gu mòr, làn de thogalaichean leigheis: Bidh iad a ’neartachadh iom-fhillteachd, a’ toirt neart corporra dhut, a ’frithealadh mar aphrodisiac, agus a’ toirt buannachd do chridhe.

Tàthchuid:

A ’frithealadh 1

• ¼ cupan iogart coconut organach slàn
• ¼ cupa pulp mango aibidh ùr
• 1 cupa uisge air a ghoil agus air fhuarachadh
• Siùcar coconut organach airson blas (roghainneil)

Dòigh:

1. Cuir còmhla na grìtheidean ann am glainne mòr no bobhla beag.
2. Churn le whisk, no pròiseas ann am blender.
3. Ma tha thu a ’cur siùcar organach ris, cuir a-steach a-nis.

Co-Roinn Le Do Charaidean: