A ’strì ri coimeas? 3 Cleachdaidhean sìmplidh gus do chuideachadh le do shaoradh

Às deidh dhut a bhith mothachail gu bheil thu an sàs ann an coimeas, is e an ath cheum a thighinn gu co-dhùnadh gu bheil fulangas chan eil na tha thu ag iarraidh dhut fhèin sa mhionaid seo. Tha an t-àm ann slighe eadar-dhealaichte a thaghadh.

Tha cumhachd mòr ann a bhith a ’tighinn gu co-dhùnadh mar seo. Fiù mura h-eil fios agad ciamar a bheir thu an t-atharrachadh sin gu buil, is e dìreach an fhìrinn gu bheil thu air innse don Cruinne-cè - agus dhut fhèin - gu bheil thu deònach feuchainn ri do shealladh a ghluasad sa bhad agus ripples a chuir air falbh de dh ’obair-inntinn tron ​​raon shunndach agad. Seo trì dòighean airson gluasad air falbh bho choimeas:

aug 4 Zodiac

1.Tagh eòlas seach coimeas.

Nach dèan sinn co-dhùnadh: Dè a tha thu airson eòlas fhaighinn na àite? Dè an fhaireachdainn no an crathadh a bheireadh seirbheis nas fheàrr dhut na puinnseanta coimeas? Dè a dh ’fhaodadh tu cuireadh a thoirt a-steach don àm seo a dh’ fhaodadh sìth a dhèanamh an àite fulang?

Gu litireil abair an roghainn ùr agad dhut fhèin, aon chuid gu h-àrd no nad cheann. Is dòcha gum bu mhath leat a fhrèamadh mar Tha mi a ’taghadh X. , Mar eisimpleir:

• Tha mi a ’taghadh gaol.
• Bidh mi a ’taghadh sìth.
• Bidh mi a ’taghadh sonas.

Ma tha thu a ’faireachdainn gu bheil thu air do bhualadh sìos le coimeasitis, is dòcha gum bi a bhith a’ taghadh aon de na faireachdainnean àrd-chrith sin a ’faireachdainn gu bheil e ro fhada a-mach à ruigsinneachd. Anns a ’chùis sin, faodaidh tu rudeigin a thaghadh a thig nas fhaisge air far a bheil thu gu tòcail ach a bheir faochadh dhut bho bhith a’ fulang agus a ’toirt air falbh a’ chasaid tòcail àicheil. Mar eisimpleir:

• Bidh mi a ’taghadh sàmhchair.
• Tha mi a ’taghadh gèilleadh.
• Tha mi a ’taghadh leigeil às.

Faodaidh e cuideachadh le bhith a ’dealbhadh do roghainn ro-làimh gus am bi agad go-gu dearbhachd deiseil agus a ’feitheamh nad cheann. Mar as trice is e an roghainn agam fhìn a dhol Tha mi a ’taghadh gaol . Bidh mi gu sgiobalta a ’cuir às don dearbhadh seo gach uair a thèid mi a dh’ ionnsaigh toll coineanach fulangas.

dhà.Gluais.

Tha coimeas na lùth trom, ìosal-vibrational. Is urrainn dha cuideam a chuir ort agus lùth agus ùine a leaghadh. Mar sin gus an lùb a dhùnadh agus crìoch a chur air a ’chearcall, tha e cudromach an stàit shunndach agad a ghluasad gu crathadh nas aotrom, nas àirde. Agus an dòigh as luaithe air sin a dhèanamh? Gluasad, pàisde!

Tha gluasad do bhodhaig anabarrach èifeachdach nuair a thig e gu bhith a ’gluasad lùth timcheall. Tha mi a ’ciallachadh, dha-rìribh, dìreach feuch ri fuireach ann am funk nuair a bhios tu a’ dannsa timcheall an t-seòmar-suidhe agad no a ’leum suas is sìos no a’ coiseachd a-mach ann an nàdar. Gu dona, tha mi gad ionndrainn! Seo cuid de na dòighean as urrainn dhut do stàit a ghluasad:

• Dh ’èist òran Beyoncé, agus danns e sa chidsin agad.
• Coisich.
• Ruith.
• Stretch.
• Dèan geansaidhean rionnag.
• Dàibheadh ​​anns a ’chuan.
• Ròpa leum.
• Dèan pushups .
• Bang a-mach beagan bidh yoga a ’gluasad .
• Leum air rebounder.
• Faigh sexy le do chompanach .
• Faigh sexy leat fhèin !

Ma tha thu aig an taigh leat fhèin, tha e furasta dhut aon no barrachd de na roghainnean sin fheuchainn. Ma tha thu aig pàrtaidh no aig obair, is dòcha gum bu mhath leat a dhol gu seòmar-cadail falamh no seòmar-bùird gus beagan leuman rionnag no pushups a dhèanamh. Agus mura h-eil gin de na roghainnean sin rim faighinn an-dràsta, cum ort ag amas air d ’anail .

213 àireamh aingeal

3.Cleachd taingealachd.

Is e dòigh iongantach eile airson do stàit a ghluasad gu taingealachd cleachdaidh . Bidh coimeas gu tric a ’toirt a-steach a bhith ann an inntinn‘ dìth ’agus a’ cur fòcas air na rudan nach eil agad. Le bhith a ’tionndadh d’ inntinn gu taingealachd, faodaidh tu d ’fhòcas a ghluasad chun a h-uile rud a nì thu dèan have.

Gus do spionnadh a thogail, faodaidh tu tòiseachadh a ’ruith tro gach nì nad bheatha air a bheil thu taingeil - do shlàinte, do dhachaigh, do chompanach, do leabaidh ghrinn, no ge bith dè na beannachdan a thig nad inntinn. Tha e cumhachdach a bharrachd ma tha na rudan a tha thu taingeil co-cheangailte ri stòr do choimeas. Mar eisimpleir, ma tha thu air a bhith gad bhualadh fhèin leis gun d ’fhuair do charaid brosnachadh eile fhad‘ s a tha thu fhathast an sàs ann an obair nach eil thu dèidheil air, gluais an aire gu na rudan air a bheil thu taingeil mun obair agad:

• Tha mi taingeil gun urrainn dhomh mo bhilean a phàigheadh ​​gach seachdain.
• Tha mi taingeil gu bheil mi ag ionnsachadh sgilean ùra a h-uile latha.
• Tha mi taingeil gu bheil dà dheagh charaid agam air an sgioba agam.
• Tha mi taingeil gum faigh mi cothrom coimhead agus ionnsachadh bhon cheannard agam.
• Tha mi taingeil gu bheil mullach agam os mo cheann, aodach ri chaitheamh, agus biadh ri ithe.

Chan eil amharc ro bheag no gòrach airson a bhith taingeil. Faodaidh tu an sgrìobhadh sìos, an ràdh gu làidir riut fhèin, no dìreach gan liostadh gu sàmhach nad cheann. Ge bith dè an roghainn a thaghas tu, dha-rìribh lean a-steach do fhaireachdainnean taing agus taingealachd , leigidh iad leat do lìonadh, agus bidh thu a ’faireachdainn gu bheil na crithidhean agad a’ tòiseachadh a ’gluasad agus ag èirigh ann an ùine sam bith.

Co-Roinn Le Do Charaidean: