Faigh A-Mach An Àireamh De Aingeal Agad

Stumag os cionn? 5 Teathaichean socair gus an cuir thu às do mhì-chofhurtachd & mì-chofhurtachd

Dh ’fhaodadh gum biodh stamagan shuas agus nauseated a taobh-bhuaidh cuideam , torrachas, tinneas gluasaid, no tinneas corporra eile. Ge bith dè an adhbhar a th ’ann, mar as trice is e a bhith a’ toirt air falbh cho luath ‘s a ghabhas (sa bhad, às deidh a bhith a’ gearan agus a ’gearan, is e sin). Ma tha thu an dòchas na comharraidhean a leigheas le leigheas nàdarra, is dòcha gum bi e comasach dha tì do chuideachadh.





Dè a tha ag adhbhrachadh stamag troimh-chèile?

'' Nausea tha e na symptom cumanta le liosta farsaing de dh ’adhbharan a dh’ fhaodadh a bhith ann, ’a Adhartasan teirpeach ann an gastroenterology sgrùdadh ag ràdh. 'Chaidh a mhìneachadh mar' faireachdainn mì-thlachdmhor gun phian a bhios duine a 'cuir a-mach. '' A rèir an sgrùdaidh, tha cuid de na h-adhbharan comasach sin a’ toirt a-steach:

  • Cungaidh-leigheis
  • Cemotherapy
  • Eas-òrdughan gastrointestinal
  • Migraines
  • An imcheist
  • Ìsleachadh
  • Tinneas gluasaid
  • Tinneas madainn / torrachas
  • Eas-òrdughan thyroid

Tha grunn eile ann, agus bu chòir do dhuine sam bith nach eil cinnteach dè a dh ’fhaodadh a bhith a’ toirt air adhart an ana-cainnt lighiche no gastroenterologist a shireadh airson freagairtean. Ma tha na comharraidhean tlàth, dh ’fhaodadh dìreach a bhith a’ grùdadh cupa tì blàth do chuideachadh.



Sanas

5 tì as fheàrr airson stamag troimh-chèile:

1.Tì ginger

Ginger air a chleachdadh gu cumanta soothe mì-chofhurtachd stamag , a ’toirt a-steach nausea. Còmhla ri togalaichean anti-inflammatory, dietitian integrative Ali Miller, R.D., L.D., CDE , a chaidh innse roimhe seo tha mbg ginger a ’toirt a-steach an dà chuid‘ gnìomhan antiemetic agus carminative, a chuidicheas le bhith a ’briseadh sìos gas agus a’ toirt taic do ghluasadan caolan. ' Tha sgrùdadh ann an 2016 ag ràdh gum faod na togalaichean sin, am measg feadhainn eile, cuideachadh lughdaich faireachdainnean de nausea air feadh torrachas agus chemotherapy .



Mar sin, tha, tha adhbhar ann gum biodh tu a ’faighinn grèim air leann ginger nuair a bha thu tinn, ach neach-dietachd clàraichte Jess Cording, M.S., R.D., CDN , ag ràdh gum faod ithe ginger ann an cruth sòda praiseach le ìrean siùcar fala agus mì-chofhurtachd stamag a mheudachadh. (Ann am faclan eile, cùm ris an tì.)

dhà.Tì peppermint

Chaidh ola lus an phiobair a shealltainn ann an cuid de sgrùdaidhean gu lughdaich pian bhoilg, gas, agus a ’bhuineach ann an euslaintich le syndrome innidh neo-thorrach (IBS). Ged nach coimhead an sgrùdadh air tì lus a ’phiobair, tha an luchd-rannsachaidh ag aideachadh gu bheil ola deatamach mint ann an tì lus a’ phiobair agus nach eil droch bhuaidh aithnichte ann.



Zodiac march 20

A bharrachd air an sin, ‘Tha e coltach gu bheil Mint a’ gabhail fois air an t-siostam cnàmhaidh, a ’brosnachadh cnàmhadh iomlan,’ neach-dietachd clàraichte Iseabail Nic a ’Ghobhainn, R.D., CDN , thuirt roimhe. Faodaidh na buannachdan gastrointestinal sin uile cuideachadh le bhith a ’lughdachadh faireachdainnean de nausea agus mì-chofhurtachd stamag.



3.Tì chamomile

Bidh a ’mhòr-chuid a’ tionndadh gu tì chamomile nuair a dh ’fheumas iad cuideachadh a’ tuiteam nan cadal, ach tha na buannachdan a ’dol nas fhaide na àm leabaidh. Tha aon sgrùdadh ag ràdh, ' Thathas a ’cur luach air chamomile mar inneal-cnàmhaidh cnàmhaidh agus chaidh a chleachdadh gus dèiligeadh ri diofar buairidhean gastrointestinal a ’toirt a-steach flatulence, indigestion, a’ bhuineach, anorexia, tinneas gluasaid, nausea, agus vomiting. '

Ceithir.Tì fennel

Coltach ri lus a ’phiobair agus chamomile, thuirt Mac a’ Ghobhainn aon uair, ‘Bidh Fennel a’ lasachadh fèithean na slighe cnàmhaidh. ' Tha seo a ’dèanamh fennel tì feumail airson bloat a lughdachadh ach cuideachd nausea. Gu dearbh, lorg aon deuchainn smachd air thuaiream gun lorg tì fennel cuideachadh lughdaich dian nausea rè menstruation .



5.Tì Licorice

‘Tha freumh Licorice air a chleachdadh gu farsaing mar mhìlseachd ann am mòran bhiadhan is dheochan, ach a dh’ aindeoin a bhlas tlachdmhor, tha e cuideachd a ’tabhann cuid de shochairean slàinte,’ arsa eòlaiche Ayurvedic agus tidsear clas mbg Sahara Rose . Is e aon de na buannachdan sin, a rèir rannsachadh, an comas a bhith lughdaich comharran mì-chothromachadh agus mì-chomhfhurtachd.



Leigheasan dachaigh eile airson nausea.

Mura h-eil thu ann an sunnd airson tì, no ma tha thu dìreach air crìoch a chur air a ’chupa mu dheireadh agad, feuch aon de na daoine sin a tha ceadaichte le eòlaiche dòighean nàdarra airson nausea a lughdachadh aig an taigh:

An loidhne bun.

Ma tha thu a ’faireachdainn nauseated no tinn ris an stamag ris nach robh dùil, faodaidh grùdaireachd poit de aon de na còig teatha sin na comharraidhean a lughdachadh. Ma chumas an mì-chofhurtachd ort no ma dh ’fhàsas e nas miosa, ruig a-mach chun doc agad oir dh’ fhaodadh gum bi e na chomharradh air rudeigin nas cunnartaiche.

Ag iarraidh an dìoghras agad airson sunnd an saoghal atharrachadh? Bi nad choidse beathachaidh gnìomh! Clàraich an-diugh gus a thighinn a-steach do na h-uairean oifis beò againn.



Co-Roinn Le Do Charaidean: