Tòisich le bhith a ’teagasg do phàiste (& thu fhèin) Eòlas tòcail: 3 molaidhean eòlaichean

Mar phàrant, chan eil dad a tha thu ag iarraidh barrachd airson do chlann na airson gum bi iad toilichte. Dè ma dh ’innis mi dhut gur e sealladh cumhang is cuibhrichte a bha seo airson do phàiste? Is e lèirsinn nas leudaichte sealladh a tha a ’dearbhadh agus a’ leigeil leotha na faireachdainnean gu lèir a ghabhail a-steach (gu ciallach) agus gan ullachadh airson na h-àrdaidhean agus na duilgheadasan a tha romhpa nam beatha.

Tha a ’mhòr-chuid de phàrantan a’ cuingealachadh no a ’lughdachadh giùlan agus faireachdainn tòcail na cloinne aca gu ìre. Is dòcha gum faigh thu thu fhèin a ’dèanamh seo airson gin de na h-adhbharan a leanas:

711 gràdh àireamh aingeal

• Tha e eu-comasach gu sòisealta faireachdainnean no giùlan draghail sam bith a nochdadh gu poblach (ach a-mhàin gàirdeachas, ach eadhon aig a bheil crìochan).
• Bha eagal air faireachdainn tòcail anns an teaghlach agad fhèin.
• Bidh giùlan no faireachdainnean sònraichte a tha ar pàiste a ’taisbeanadh tachartasan gun fhuasgladh bho ar n-òige.

Mar as motha a thuigeas sinn sinn fhìn agus a bheir mothachadh agus slànachadh do na dùbhlain agus na traumas bhon àm a dh ’fhalbh, is ann as motha a bhios ar clann a’ soirbheachadh. Cha bhith ìre sam bith de dhùbhlan a bh ’againn roimhe seo gar toirt gu fèin-ghluasadach gu bhith a’ cruthachadh na h-aon daineamaigs leis a ’chloinn againn. Is e inntinn-inntinn aon de na luchd-rannsachaidh agus cleachdaichean as fheàrr leam san raon seo Dan Siegel, M.D. An leabhar aige, Pàrantachadh bhon taobh a-muigh , a ’mìneachadh an rannsachaidh a tha air cùl cho cudromach sa tha e àrdachadh ar fèin-mhothachadh air adhbharan eachdraidheil. Às aonais an t-sealladh agus an cleachdadh seo, ciamar as urrainn dhuinn a bhith an dùil taic a thoirt don chloinn againn faireachdainn tòcail fallain mura h-eil sinn air a dhèanamh sinn fhìn?

Carson a tha mi feargach?

Dè a tha ag adhbhrachadh gum bi am meatair fearg againn a ’dol bho 0 gu 60 msu nuair a bhios an leanabh againn gad ghiùlan fhèin ann an dòighean sònraichte? Carson a bhios giùlan sònraichte a ’cur I. tron mhullach ach nach cuir thu dragh air mo chompanach idir? Tha am freagairt na laighe ann an uèirleadh ar n-eanchainn a chaidh a phrògramachadh tro ar n-òige.

Nuair a chanas sinn gu bheil mo phàiste a ’toirt orm‘ m ’inntinn a chall,’ tha e fìor! Bidh sinn a ’tiodhlacadh cuimhneachain mì-thlachdmhor no puinnseanta nar n-eòlas, agus faodaidh iad fuireach fon talamh gus an tog sinn leanabh no gus clann a theagasg. Nuair a bhrosnaichear an gnìomhachas neo-chrìochnach bhon àm a dh ’fhalbh, bidh sinn a’ call conaltradh ris an obair-ghnìomha, no an co-dhùnadh, pàirt de na brains againn agus a ’sìoladh a-steach don obair as ìsle (smaoinich eagal, itealaich, reothadh) den t-siostam limbic againn.

Dè as urrainn dhomh a dhèanamh mu dheidhinn?

1.Tog fèin-mhothachadh.

Comharraich an tachartas eachdraidheil an-dràsta agus thoir e gu a bhun-adhbhar e gus do thoirt air ais chun àm a tha ann. Tha seo air a dhèanamh tro obair fàs pearsanta a dh'aona ghnothach - slighe dùbhlanach, misneachail agus buannachdail. Ach gus am bi cuid de fhèithean againn air an togail san raon seo, is e an dòigh as luaithe air ais oirnn fhìn a bhith a ’lipéadú na faireachdainn a tha thu a’ faireachdainn sa mhionaid a tha thu air do phiobrachadh. Chuir Siegel an abairt ‘Ainmich e gu tame air,’ agus tha an giùlan sìmplidh seo, stèidhichte air rannsachadh, a ’socairachadh ionadan tòcail ar n-eanchainn agus a’ leigeil leis an lobe aghaidh ri thighinn air ais air-loidhne agus cuir a-steach tairgse.

dhà.Thig còmhla riutha!

Feumaidh sinn uile tantrum math a-nis agus a-rithist. Carson a bhiodh spòrs aca uile gan cur an cèill? Gu tric nuair a thèid faireachdainnean an leanaibh againn àrdachadh, bidh iad a ’cur an cèill cosgais airson a h-uile duine san t-siostam teaghlaich. Ann an àrainneachdan sàbhailte, faodaidh tu àite a chuir air dòigh airson gum bi làn fearg orra. Is dòcha gu bheil iad a ’bualadh air a’ chupa agus yell agus sgreuchail. Stiùir am fearg, agus an uairsin smaoinich air a dhol còmhla riutha. Innis dhaibh gu bheil e coltach gum feum sinn uile cuir an cèill sinn fhìn , agus gu fìrinneach a ’leigeil le cuid de na faireachdainnean agad sruthadh.

3.Tapadh leibh!

Cuiridh mi geall nach tàinig e a-steach air d ’inntinn a-riamh gus taing a thoirt don leanabh agad airson a bhith nad chomhairliche le tuarastal àrd gus do chuideachadh le bhith a’ slànachadh do bheatha agus do làn fhaireachdainnean a bhith agad? Is e a ’bhuannachd a tha ann a bhith a’ cladhach a-steach don obair so-leònte seo dhut fhèin gum fosgail e àite anns a h-uile càirdeas agad. Agus, mar bhuannachd a bharrachd, leigidh e leat dàimh nas tlachdmhoire a chruthachadh leis a ’chloinn agad.

Dè mu dheidhinn timeouts, a bheil iad ag obair?

Is e am freagairt tha agus chan eil. Tha e an urra ri na tha sinn an dùil a choilean an ùine-ama. Cha bhith iad ag obair gus giùlan atharrachadh. Tha ùine-ama air a chleachdadh as fheàrr mar ath-shuidheachadh gus taic a thoirt do riaghladh tòcail agus adhartachadh smaoineachadh breithneachail. Nuair a tha an ùine air a dhèanamh, faighnich don leanabh carson a bha ùine aca. Faodaidh seo a bhith na àm don dithis agaibh a bhith a ’càradh a’ bhrisidh a thàinig am bàrr an dàrna cuid / an dà chuid de do ghiùlan. Faodaidh tu a bhith a ’daingneachadh ìrean agus luachan a tha an teaghlach air aontachadh agus sgrùdadh nas doimhne a dhèanamh air faireachdainnean rè na h-ùine seo. A ’gabhail an ùine airson seo meòrachadh is càradh thèid sinn air slighe fhada ann a bhith a ’togail smaoineachadh breithneachail agus mothachadh tòcail.

Ag iarraidh an dìoghras agad airson sunnd an saoghal atharrachadh? Bi nad choidse beathachaidh gnìomh! Clàraich an-diugh gus a thighinn a-steach do na h-uairean oifis beò againn.

Co-Roinn Le Do Charaidean: