Faigh A-Mach An Àireamh De Aingeal Agad

Sneak anns na glasraich agad leis an Avo Chocolate Smoothie seo

Seo an bunait veggie ris nach robh dùil airson an ath smoothie agad: zucchini.





Ged a dh ’fhaodadh an smoothie seoclaid avocado seo ainm a thoirt bho dhà de na grìtheidean as mòr-chòrdte aige, tha sinn dèidheil air gu bheil an reasabaidh blasta, uachdar seo cuideachd a’ frasadh ann an veggies bonus. Gu sònraichte, Tha zucchini na stòr math de potasium agus vitimín C - faodaidh an dà chuid cuideachadh cuir taic ri deagh chadal .

30mh Dàmhair soidhne Zodiac

Gu h-iomlan, tha an smoothie seo a stòr math de fiber (le beagan a bharrachd air 8 gram gach seirbheis), taing sa mhòr-chuid dha avocado uile-rionnag agus zucchini. Gu tur nach urrainn dhut cùl a chuir ris a ’bheachd squash anns an smoothie agad? Bidh caolan ag obair mar ionadachadh cothromach, agus tha e fhathast na stòr làidir de fiber, cuideachd.



Bidh cinn-latha (no siorup maple; roghainn neach-reic) a ’tabhann binneas seòlta airson paidhir leis an pùdar cacao , superfood a chuidicheas taic a thoirt do ìrean mood agus lùth . Ged a tha beagan cofaidh anns an reasabaidh, cha bhith e na phrìomh blas no a ’frithealadh na h-uimhir de bhrosnachadh caffeine. Bidh e mar as trice a ’cuideachadh le bhith a’ cur ri agus a ’blasad blas seoclaid riarachail.



Smoothie seoclaid seoclaid

A ’dèanamh 2 smoothies 8-ounce

  • 1 cupa zucchini, amh agus unpeeled
  • 1 avocado, pitted agus peeled
  • 1 tbsp. pùdar cacao
  • 2 cheann-latha, socrach agus sloc
  • 2 tbsp. cofaidh grùdaidh
  • ½ bainne cupa
  • ½ cupa deigh

Cuir a h-uile càil ann an co-mheasgaiche agus pròiseas gus am bi am measgachadh rèidh. Tlachd a ghabhail sa bhad.



Sanas

Luchd-ionaid:

  • Faodar caranas a chleachdadh an àite zucchini.
  • Faodar dà lobh-bhùird de syrup maple a chleachdadh an àite an dà cheann-latha.
  • Faodar pùdar cocoa neo-mhìnichte a chleachdadh an àite pùdar cacao.
Ath-chlò-bhualadh le cead bho Smoothies 4-tàthchuid + sùgh le Dee Dine, Duilleag Sràid Foillseachaidh Co. 2021. Creideas deilbh: Dee Dine.

Ag iarraidh an dìoghras agad airson sunnd an saoghal atharrachadh? Bi nad choidse beathachaidh gnìomh! Clàraich an-diugh gus a thighinn a-steach do na h-uairean oifis beò againn.



Co-Roinn Le Do Charaidean: