Ach dha-rìribh, ged - Dè an diofar mòr a tha eadar foirmlean probiotic boireannaich & fir?

Tha e sàbhailte a ràdh gu bheil eadar-dhealachaidhean mòra eatarra ann am cha mhòr a h-uile taobh de bheatha. Nuair a thig e gu slàinte, tha gnè na fhactar aghaidh is meadhan aig cha mhòr a h-uile ìre de sgrùdadh clionaigeach. Mar sin, tha e na iongnadh nach eil mòran de sgrùdaidhean foillsichte ann a tha ag eadar-dhealachadh eadar fir agus boireannaich ann an saoghal probiotics.

Airson cuid de cho-theacsa: Tha barrachd is barrachd rannsachaidh air a ’mhicrobome - aka na trillions de bacteria agus microbes eile a bhios a’ gabhail còmhnaidh nar bodhaig - a ’ceangal slàinte ar gut ri gach nì bho dìonachd gu mood gu craiceann soilleir gu slàinte eanchainn agus nas fhaide air falbh. Dh ’fhaodadh tu argamaid gu bheil a bhith a’ toirt taic do ìrean bacteria fallain le probiotics , ge bith an ann tro bhiadhan làn probiotic no stuthan làitheil, gu ìre mhòr àbhaisteach àbhaisteach ann an sunnd an latha an-diugh.

Kombuchas Trendy agus iogart coconut gu aon taobh, is e aon rud a th ’ann a bhith ag aontachadh gur e deagh bheachd a th’ ann a bhith a ’gabhail probiotic làitheil airson slàinte iomlan - tha e na sgeulachd gu tur eadar-dhealaichte gus faighinn a-mach dè am fear a tha a’ dèanamh ciall airson do dhòigh-beatha, amasan agus feumalachdan slàinte. Leis gu bheil na meanbh-fhàs-bheairtean againn cho gun samhail mar ar lorgan-meòir , chan eil foirmle, dosage, no toradh aon-mheudach ann. Mura h-eil an fhìrinn seo gu leòr airson toirt ort a chreidsinn gum faodadh boireannaich agus fir buannachd fhaighinn bho dhiofar fhoirmlean probiotic, leugh air adhart airson adhbharan inntinneach a tha diofar fhoirmlean:

Ìomhaigh leAilig Tan/ Bàs don Dealbh Stoc

1. Bidh boireannaich a ’faighinn eòlas air cùisean cnàmhaidh gu math eadar-dhealaichte (agus leigamaid aghaidh air: nas trice).

Nuair a thig e gu stuth gut, bidh boireannaich dha-rìribh a ’faighinn ceann ghoirid a’ bhata. Cùis ann am puing: Constipation, IBS , agus cùisean gastrointestinal eile son nas cumanta ann am boireannaich na ann an fir - gun a bhith a ’toirt iomradh air gu bheil e dìreach àbhaisteach eòlas fhaighinn bloating agus atharrachaidhean ann an cleachdaidhean seòmar-ionnlaid aig diofar ìrean ann an cearcall boireannaich le taing dha hormonaichean ann an flux.

Is e sin naidheachd crappy ri chluinntinn (duilich), ach tha tòrr ann as urrainn dhuinn a dhèanamh gus smachd a ghabhail. A bharrachd air a bhith ag ithe daithead fallain de bhiadhan fìor, tha ath-nuadhachadh do mhicrobiome gut le bacteria fallain na chiad cheum làidir ann an sunnd cnàmhaidh. Na 10 sreathan de bacteria math a chaidh a thaghadh gu sònraichte ann an RenewLife's Cùram Boireannaich Flòraidh deireannach 25 billean - an probiotic boireannaich a tha a ’reic Àireamh 1 - a’ cuideachadh le bhith ga dhèanamh 2.5 uair nas làidire * na probiotic a ’phrìomh bhrand le 10 billean CFU. Tha sin a ’ciallachadh buannachdan cnàmhaidh agus faochadh a tha thu a’ faireachdainn, fhad ‘s a tha thu gu gnìomhach a’ brosnachadh cothromachadh far a bheil àrdachadh is ìsleachadh co-ionann ris a ’chùrsa.

faodaidh 7 horoscope

2. Tha am beàrn cuideam eadar fir is boireannaich fìor.

.

Ìomhaigh leAilig Tan/ Bàs don Dealbh Stoc

Tha cuideam na fhactar cumanta a dh ’adhbhraicheas IBS agus mì-chofhurtachd cnàmhaidh, agus do bhoireannaich, chan e cuideam rud beag. Lorg sgrùdadh le Comann Saidhgeòlais Ameireagaidh gu bheil boireannaich nas dualtaiche na fir a bhith a ’faireachdainn cuideam a-muigh agus cuir eòlas air comharraidhean corporra is tòcail co-cheangailte ri cuideam - a h-uile càil bho bhith a ’faighinn ceann goirt, a’ faireachdainn mar gum b ’urrainn dhaibh caoineadh, agus (yup) stamag troimh-chèile no sàrachadh.

Thuirt faisg air leth de na boireannaich (49%) gu bheil an cuideam aca air a dhol suas anns na còig bliadhna a dh ’fhalbh, an coimeas ri 39% de na fir. Agus an beàrn cuideam a ’fàs nas motha nuair a thig e gu saothair tòcail, teirm a chaidh a chruthachadh leis an t-sòiseo-eòlaiche Arlie Hochschild anns na 1980n a tha a’ toirt iomradh air an obair a tha cuideigin a ’dèanamh a tha a’ dol gun mhothachadh, gu proifeasanta, ann an dàimhean, no aig an taigh.

Ge bith cò thu, tha riaghladh cuideam na phàirt mhòr de shunnd - mura h-eil e riatanach. Is ann air sgàth sin a tha sinn a ’gabhail fèin-chùram dha-rìribh (agus carson a tha sinn den bheachd gu bheil cùram dàimh a cheart cho cudromach - faic an seo cuid de na dòighean as fheàrr leinn a-riamh cumhachd a thoirt do na boireannaich nad bheatha). An naidheachd mhath? An dà chuid probiotics agus biadh làn prebiotic air an sealltainn gus cuideachadh le ìrean cortisol a lughdachadh.

3. Na dìochuimhnich mun meanbh-chuileag faighne.

Ìomhaigh leAlex Tan / Ath-nuadhachadh Beatha/ Bàs don Dealbh / Neach-tabhartais Stoc

Tha am fear seo gu sònraichte airson boireannaich a-mhàin, agus chan eil e na adhbhar nàire dha: 75% de na boireannaich uile bidh galar giosta (ris an canar cuideachd candida overgrowth ) shìos an sin aig àm air choreigin nam beatha - tha luchd-saidheans eadhon a ’dèanamh tuairmse air sin aon às gach còignear bhoireannach mar as trice bidh galar giosta faighneach agad ach gun chomharran sam bith. Is e seo aon de na h-adhbharan as motha a tha foirmle sònraichte gnè a ’cumail cuideam mòr.

6mh Ògmhios soidhne Zodiac

Thathas gu tric a ’moladh probiotics do bhoireannaich gus casg a chuir air giosta le bhith a’ brosnachadh cothromachadh fallain de microflora gut - ach tha tonna de buannachdan a bharrachd bho bhith a ’faighinn meanbh-chuileag fallain (smaoinich air slàinte torachais agus nas lugha de ghalaran bladder, cuideachd). Is e lactobacilli na bacteria math as cumanta a lorgar ann an bhànag fallain agus rian urinary, mar sin coimhead airson probiotic boireannaich le gu leòr de shreathan Lactobacillus gus na soidhnichean uile (agus, yep, fàilidhean!) De bhàn fallain a chumail a ’dol. Tha an Probiotic Cùram Boireannaich Flòraidh deireannach bho RenewLife sa mhòr-chuid foirmle Lactobacilli (gu sònraichte anns a bheil sreathan de Lactobacillus acidophilus air a shealltainn gus tuineachadh a ’bhànag) sin e air a dhealbhadh gus taic a thoirt do shlàinte faighne agus sabaid ghalaran giosta.

An loidhne bun? Tha sinn fhathast ann am meadhan ionnsachadh mu na meanbh-fhàs-bheairtean againn agus na buannachdan uile a bheir probiotics seachad. Ach tha aon rud gu math soilleir: Ged nach urrainn dhuinn smachd a chumail air a h-uile feart a bheir buaidh air ar slàinte, tha sinn urrainn toirt buaidh air cuid den fheadhainn as motha. Agus taing do rannsachadh leantainneach, tha sinn a ’faighinn a-mach gu bheil pàirt aig probiotics ann an slàinte iomlan fireannaich agus boireannaich le chèile.

Co-Roinn Le Do Charaidean: