Tha eòlaiche-inntinn a ’mìneachadh carson a tha an aghaidh foillseachaidh a cheart cho dona

Tha droch rap aig Procrastination, agus tha daoine a tha a ’foillseachadh mòran buailteach a bhith air am breithneachadh mar dhaoine fulangach, slaodach, no le fàilligeadh moralta de sheòrsa air choreigin. Ach dè mu dheidhinn an fheadhainn againn a bhios a ’leum aig gnìomh sa bhad? A bheil e a ’ciallachadh gu bheil sinn air an t-slighe as fheàrr a ghabhail agus am bu chòir dhuinn meal-a-naidheachd a chuir oirnn? Seo na dh ’fheumas a bhith agad mu ro-innse, an taobh eile de fhoillseachadh nach eil cho math‘ s a bhiodh e coltach.

Dè a th ’ann an ro-mhìneachadh?

Is e ro-aithris an gnìomh a bhith a ’togail air adhart leis a’ ghnìomh as luaithe. A ’fuaimeachadh gu math ann an teòiridh, ach a-mhàin gu bheil an spionnadh seo gu tric air a theannadh le neo-èasgaidheachd agus gu dearbh faodaidh e barrachd oidhirp a dhèanamh. A bharrachd air an sin, seach gu bheil ro-mhìneachadh mu dheidhinn crìochnachadh seach cruinneas no na toraidhean fad-ùine no meadhan-ùine as fheàrr, faodaidh e àrdachadh a dhèanamh nas coltaiche gum bi thu a ’dèanamh mhearachdan agus an uairsin a bhith gan càradh.

is dòcha 14mh soidhne zodiac

Rannsachadh air ro-mhìneachadh a ’dearbhadh na h-eas-bhuannachdan bho bhith mar an t-eun tràth seanfhacal: Air ais ann an 2014, eòlaiche-inntinn Dàibhidh Rosenbaum, Ph.D. , agus bha oileanaich colaisde aig a cho-obraichean a ’giùlan aon de phaidhir bhucaid gu deireadh slighe-coiseachd, ag iarraidh orra taghadh ge bith dè am bucaid a b’ fhasa. An àite a bhith a ’taghadh a’ bhucaid nas fhaisge air an deireadh, thagh a ’mhòr-chuid am fear a b’ fhaisge air an àite tòiseachaidh. Bha sin a ’ciallachadh gun robh iad a’ giùlan a ’bhucaid airson astar nas fhaide, nuair a bhiodh e na b’ fhasa an obair a choileanadh le bhith a ’feitheamh ri grèim fhaighinn air a’ bhucaid nas fhaisge air an deireadh.

Carson a tha cuid de dhaoine a ’cumail a-mach?

Chan e ro-shealladh dìreach comharra air ar beatha a chaidh a ghlacadh. Bidh eadhon calmain ga dhèanamh , a ’moladh claonadh a tha cruaidh a-steach dhuinn.

Tha Rosenbaum agus a cho-luchd-rannsachaidh a ’beachdachadh air beagan adhbharan airson a bhith a’ stiùireadh ro-innse. Dh ’fhaodadh e a bhith air a stiùireadh leis a’ chreideas gu bheil e nas fheàrr a choileanadh nuair as urrainn dhuinn, gus faochadh a thoirt don eallach air ar cuimhne obrach. No am beachd gu bheil rudeigin cho neo-chinnteach ri bhith a ’dèanamh a’ ghnìomh mar dhuais fhèin. No gu bheil crìoch air a ’ghnìomh buannachdail ann fhèin.

Beachdaich air cho uamhasach sa tha e a bhith a ’sgrùdadh a’ ghnìomh sin far do liosta ri dhèanamh. No nas fheàrr fhathast, às deidh dhut rudeigin a dhèanamh nach robh air an liosta ri dhèanamh, sgrìobh sin a-steach agus thoir sùil air.

Ach le bhith a ’dèanamh rudan tràth chan eil sin a’ ciallachadh gu bheil thu a ’dol a dhèanamh bi nas cinneasaiche .

Carson a tha ro-shealladh dona airson cinneasachd:

1.Bidh ro-aithris a ’cleachdadh barrachd lùth.

Vanessa Bennett , oide fallaineachd agus coidse, ga fhrèamadh san dòigh seo: Smaoinich nach eil againn ach 100 creideas lùth airson a chaitheamh air latha àbhaisteach. A rèir dè an cuideam a tha thu a ’faireachdainn mu thràth no do shlàinte, dh’ fhaodadh an àireamh seo tuiteam eadhon nas ìsle.

Le bhith a ’ro-innse, tha thu gu dearbh a’ cosg barrachd oidhirp inntinn is corporra, a ’ciallachadh gu bheil thu a’ caitheamh cuid de na creideasan lùtha agad gun fheum. Dìreach air sgàth gu bheil thu air rudeigin a chrìochnachadh nas luaithe chan eil sin a ’ciallachadh gu bheil na sàbhalaidhean ùine ann an co-rèir ris na sàbhalaidhean lùtha agad - smaoinich air na rudan a tha thu air a chrìochnachadh gu sgiobalta ach thàinig ort a bhith a’ gabhail fois airson ùine mhòr fhad ‘s a bha iad a’ cuir às do lùth.

dhà.Tha ro-aithris gad dhèanamh nas dualtaiche mearachdan a dhèanamh.

Ma tha thu ann an cabhag gus rudeigin a dhèanamh cho luath ‘s a ghabhas, tha thu nas dualtaiche droch cho-dhùnaidhean a dhèanamh agus mar sin mearachdan air an t-slighe. Le bhith a ’dol air ais agus na mearachdan sin a chàradh a’ caitheamh eadhon barrachd de na creideasan lùtha sin - agus na dìochuimhnich an lùth a chaidh a losgadh fhad ‘s a bhuaileas tu thu fhèin airson sin.

3.Faodaidh ro-aithris fasgachadh a dhèanamh air iomagain.

Is e seasamh ath-ghnìomhach a th ’ann an ro-aithris: Bidh thu a’ leum gu ro-shealladh gus a bhith a ’faireachdainn nas fheàrr no gus aire a tharraing ort fhèin. Cuin a ’fulang iomagain , bidh sinn a ’falmhachadh eadar a bhith draghail gu h-obann agus a bhith a’ dèanamh dad gus ruith air falbh bhon dragh a th ’oirnn. Eadar-theangachadh: Tha gnìomh sam bith ri dhèanamh a ’faireachdainn mar shaoradh milis airson ar n-inntinnean meallta.

Is e an duilgheadas a th ’ann gu bheil sinn a’ ruith air falbh bho fhreumh na duilgheadas, agus tha an imcheist cùl-fhiosrachaidh fhathast ann. Mar a chuireas tu an lùth a chaidh a losgadh bho bhith a ’dearbhadh agus a’ càradh mhearachdan, togaidh an dragh agad dìreach, is dòcha gu ìre far a bheil eagal ort gu bheil thu a ’call smachd. Còmhla ri sin, is dòcha gum bi an ìomhaigh agad fhèin a ’crìonadh.

Ann an iomadh dòigh, faodaidh ro-shealladh a bhith na cocktail airson fèin-sabotage ma thèid fhàgail gun sgrùdadh.

64 àireamh aingeal

Mar a bhith nas èifeachdaiche:

1. Tuig do ro-shealladh.

Ma tha thu a ’faireachdainn gu bheil feum air freagairt sa bhad, is dòcha gum b’ fhiach beachdachadh air:

• A bheil mi a ’dèanamh seo gus dragh a sheachnadh? Ma tha, dè as urrainn dhomh a dhèanamh gus faighinn gu freumh mo dhragh?
• Cò a theagaisg dhomh gum feum mi freagairt sa bhad? Dè na sgeulachdan a bhios mi ag innse dhomh fhìn a thaobh sin, agus cò a chuir nàire orm airson a dhol air ais?
• Dè an sgeulachd ùr as urrainn dhomh a bhith beò, agus ciamar as urrainn dhomh seasamh ris an fheadhainn a tha gam nàire?

Gu dearbh, cha do dh ’fhàs thu am fèith ro-innse figurative agad thar oidhche, agus chan eil e gu bhith a’ falbh le incantation den t-seòrsa Abracadabra.

2. Caith ùine airson barrachd ùine (agus lùth) a cheannach.

Beachdaich air an t-suidheachadh seo air a bheil mòran againn eòlach: a ’sgrìobhadh aistean ann an deuchainnean. Nuair a bhios mi a ’coidseadh oileanaich a tha ag ràdh nach eil ùine aca agus mar sin gum feum iad cosgais a chuir air adhart, bidh mi a’ toirt dà shlighe dhaibh:

1. A ’leum a-steach, a’ sgròbadh gu fiabhrasach agus gu h-iriosal, a ’faireachdainn eagallach, agus an uairsin a’ faighinn pairilis - na rudan air a bheil iad eòlach.
2. A ’cur seachad còig mionaidean airson plana ciallach a sgrìobhadh, fiosrachadh cudromach a ghleidheadh, agus ùine a riarachadh do gach roinn.

Tha iad air tighinn thugam oir tha fios aca nach do dh ’obraich a’ chiad roghainn. Gingerly, bidh iad a ’feuchainn Àireamh 2. An toradh? Tha ùine aca air fhàgail, bidh iad a ’sgrìobhadh a’ faireachdainn misneachail, agus bidh iad a ’sgòradh fada seachad air na h-ìrean targaid aca. Is e win-win-win a th ’ann.

Seo far a bheil prionnsapal Taoist de WuWei a ’tighinn a-steach. Anns an leabhar aige An Tao Lunar , Tha maighstir Taoist Deng Ming-Dao a ’mìneachadh gu bheil WuWei na sheòrsa de chleasachd gun a bhith a’ cleasachd. Chan eil e a ’ciallachadh a bhith a’ diùltadh gabhail ri cleasachd. An àite sin, tha e a ’ciallachadh a bhith ag obair gu nàdarra. ' Na mo cheann, tha WuWei an aghaidh a bhith a ’togail air adhart mar tharbh ann am bùth china.

Tha gliocas gnèitheach ann a bhith a ’faighinn eòlas air cuin a bu chòir dhut ceum air ais seach a bhith ath-ghnìomhach.

3. Glac thu fhèin san achd.

Mar a bhios tu gad ghlacadh fhèin ro-innseach, dèan seo:

1. Aithnich e mar gu bheil thu ag aideachadh fìrinn: 'Tha a' ghealach làn a-nochd. ' 'Tha an t-acras orm.' 'Tha mi ro-innseach.'
2. Cuir nad chuimhne gu socair: 'An urrainn dhomh còig mionaidean a thoirt airson plana a chruthachadh?'
3. Suidhich timer.
4. Faigh an obair.
5. Thoir duais dhut fhèin.

Is e an duilgheadas le mean-fhàs gu bheil eagal oirnn gum bi sinn mar an fhìor chaochladh, gum bi sinn a ’snìomh gu foillseachadh neo-riaghlaidh. Ach seo an aonta: Ma tha thu mar-thà ro-innseach, tha thu nad eòlaiche air coinneachadh ri cinn-latha. Biodh creideamh agad le bhith a ’slaodadh rudan sìos beagan, gun coinnich thu fhathast ris na cinn-latha agad, gun dèan thu nas lugha de dh’ obair gun fheum, agus is dòcha gun dèan thu nas fheàrr air na gnìomhan agad. Agus as cudromaiche, lughdaichidh tu an cuideam bunaiteach agad agus leasaichidh tu do shunnd air an t-slighe.

Ag iarraidh an dìoghras agad airson sunnd an saoghal atharrachadh? Bi nad choidse beathachaidh gnìomh! Clàraich an-diugh gus a thighinn a-steach do na h-uairean oifis beò againn.

Co-Roinn Le Do Charaidean: