Faigh A-Mach An Àireamh De Aingeal Agad

Call fuilt postpartum? 5 Molaidhean gus na glasan iomlan ro-torrach agad a spreadh

Dealbh seo: Tha thu uile ach a ’nochdadh anns an torrachas ainmeil‘ glow ’- tha na glasan làn, gleansach agad airson a dhearbhadh! —An aon rud a lorg thu fhèin a’ slaodadh cnapan de iallan às deidh breith-cloinne. Tha e (is dòcha) chan ann bhon cuideam a bharrachd a bhith a ’toirt cùram do leanabh ùr - is dòcha gu bheil thu a’ fulang call fuilt postpartum. Chan eil thu gu cinnteach nad aonar: Gu dearbh, tha Comann Torrachas Ameireagaidh ag ràdh gu bheil an suidheachadh a ’toirt buaidh eadar 40% agus 50% de bhoireannaich. Tha call fuilt postpartum gu tur àbhaisteach (agus sealach!) - ach, dh ’fhaodadh gum bi thu làn de cheistean mar, Am fàs am falt agam air ais gu bràth? Cuin? Agus dè as urrainn dhomh a dhèanamh gus am pròiseas a luathachadh?





Na freagairtean? Tha, tha e an urra, agus is fhiach fòcas a chuir air leasanan cùram fuilt àbhaisteach . Seo a h-uile dad a dh ’fheumas tu a bhith eòlach, air a sgrùdadh le eòlaichean.

Anns an artaigil seo

Dè a th ’ann an call fuilt postpartum, co-dhiù?

Gu teicnigeach, is e telogen effluvium a chanar ri call fuilt postpartum - a tha a ’toirt iomradh air rùsgadh sealach na falt. Gu bunaiteach, bidh barrachd fuilt a ’gluasad a-steach don ìre telogen (no fois), a tha ag adhbhrachadh gum bi àireamh a tha a’ sìor fhàs a ’tuiteam a-mach.



Sanas

Dè a tha ga adhbharachadh?

Faodaidh Telogen effluvium tachairt airson grunn adhbharan: cuideam, fiabhras àrd, agus fìor atharrachadh ann an daithead, gus beagan a chomharrachadh. Ach tha adhbhar sònraichte ann gu bheil e a ’cosnadh am moniker‘ call fuilt postpartum ’: Mar as trice bidh e a’ tachairt às deidh ìrean estrogen a dhol sìos às deidh torrachas.



Is dòcha gu bheil thu eòlach air an 'glow torrachas'. Tha sin air sgàth ‘Tha torrachas ag adhbhrachadh spìc ann an ìrean hormona a’ toirt a-steach estrogen, progesterone, oxytocin, agus prolactin, ’arsa eòlaiche ath-nuadhachadh fuilt Craig Ziering, D.O., FAOCD, FISHRS, FAAD , sealbhadair Meidigeach Ziering . 'Bidh meud fala ag èirigh cuideachd nuair a tha thu trom, cho mòr ri 50% . ' Mar thoradh air an sin, bidh mòran de mhàthraichean a tha an dùil eòlas fhaighinn air craiceann bodhar, beagan fliuch agus (shaoil ​​thu) mane nas fhaide agus nas tiugh.

Às deidh breith-cloinne, ge-tà, tha tuiteam luath anns na h-hormonaichean sin - le barrachd falt a ’rùsgadh toradh. Is dòcha gu bheil e eadhon nas fhollaisiche ma fhuair thu eòlas air ceann gu tur làn de ghlasan torrach, notaichean Ziering, ach bi cinnteach gum bi e na staid gu tur àbhaisteach, agus bidh falt a ’fàs air ais às deidh beagan ùine. Agus airson na dh ’fhiach e: Chan eil mòran as urrainn dhut a dhèanamh gus casg a chur air call fuilt postpartum (no ro-innse an tachair e riut).



Dè cho fada 'sa mhaireas e?

‘Is e an deagh naidheachd gu bheil an seòrsa seo de chall fuilt air a thionndadh air ais - bidh e a’ fàs air ais, ’arsa dermatologist le teisteanas bùird Hadley King, M.D. . Ged a bhios an call fuilt mar as trice a ’ruighinn timcheall air trì no ceithir mìosan às deidh dhut breith, bu chòir don chearcall fàis agad ìre a-mach leis fhèin taobh a-staigh sia gu 12 mìosan.



Ma tha bliadhna air a bhith ann agus nach fhaca thu leasachadh sam bith, is dòcha gum biodh tu airson tadhal air eòlaiche derm no fuilt gus dèanamh cinnteach nach eil suidheachadh bunaiteach eile a ’tachairt aig an aon àm, arsa Ziering.

5 dòighean air call fuilt postpartum a riaghladh.

Mar airson leigheasan, tha e gu ìre mhòr na gheama feitheimh, arsa dermatologist le teisteanas bùird Iris Rubin, M.D. , stèidheadair SEEN Cùram Gruaige . Ach, tha dòighean ann aire a thoirt don fhalt a tha agad fhad ‘s a tha thu a’ feitheamh ri feadhainn eile fàs air ais. (Mar is dòcha gu bheil fios agad le seo: Tha falt sona agus fallain buailteach fàs nas luaithe ):



1.Seachain làimhseachadh teas làitheil no leigheasan ceimigeach.

‘Tha a bhith socair leis an fhalt cudromach,’ arsa Rubin. 'Nuair a tha an fhalt agad tana, tha thu airson am falt a th ’agad a ghleidheadh ​​agus a chumail anns an staid as fheàrr.' Thuirt sin, is dòcha gum bi thu airson a bhith a ’seachnadh spreadhadh na dualan le innealan teth no leigheasan ceimigeach, co-dhiù gus an sguir an rùsgadh.



dhà.Faigh do lìonadh de bhiotamain.

Ged nach urrainn dhut casg a chuir air call fuilt postpartum, faodaidh tu dèanamh cinnteach gu bheil thu a ’faighinn gu leòr bhiotamain agus beathachadh (is e sin, vitimín B. , searbhagan geir folate, iarann, agus omega-3), a tha notaichean Ziering a ’toirt taic do fhàs fuilt - postpartum no eile. Tha King ag aontachadh: ‘Dèan cinnteach nach eil easbhaidhean vitimain no mèinnearach agad,’ tha i a ’toirt fa-near. *

3.Stiùirich do chadal agus cuideam.

‘Is dòcha gu bheil e nas fhasa a ràdh na chaidh a dhèanamh le pàisde, ach feuch ri cuideam agus cadal a riaghladh cho math’ s a ghabhas, ’arsa Ziering. 'Bidh an corp a' dèanamh a dhleastanas cealla as fheàrr, a chàradh agus ath-nuadhachadh thar oidhche. ' Tha e fìor: Tha an gnìomhachd cealla as àirde sa chraiceann fhad ‘s a bhios sinn a’ cadal, mar sin bidh an obair càraidh collagen agus gnìomhachd antioxidant (a chuidicheas le bhith a ’toirt taic do fhàs fuilt) a’ tachairt aig àm cuid de shùil dùinte.

Ceithir.Seachain stoidhlichean fuilt ro theann.

Faodaidh bunan teann, pònaidhean, no braidean adhbhrachadh agus slaodadh, a dh ’fhaodadh leantainn gu cùis call fuilt eile (ris an canar alopecia traction, a thaobh meidigeach). Gus eadhon barrachd rùsgadh a lughdachadh, is dòcha gum bi thu airson cumail ri elastics bog no caitheamh aon de na stoidhlichean socair sin gus do fhalt a tharraing air ais.



5.Bi socair le do fhalt agus do sgalp.

Coltach ri bhith a ’seachnadh frith-bhualadh sam bith, bidh thu cuideachd airson a bhith a’ stiùireadh soilleir bho sheòrsan eile de chuideam corporra (i.e., brùthadh cruaidh, shampooing ro ionnsaigheach, agus a ’cadal air sopping falt fliuch ) a dh ’fhaodadh cron a dhèanamh air na dualan agad. Gu bunaiteach, is e an cuspair farsaing a bhith a ’toirt aire don fhalt a tha agad; dèan sin, agus bu chòir na h-òirlich a leantainn.

april 23rd zodiac

An takeaway.

Tha call fuilt postpartum gu math cumanta. Agus ged nach eil mòran as urrainn dhut a dhèanamh gus casg no làimhseachadh a dhèanamh air na ròineagan fhèin (tha e gu ìre mhòr na gheama feitheimh, ach bidh e a ’fàs air ais!), Faodaidh tu taic a thoirt don fhalt a tha agad gus fàs nas luaithe a bhrosnachadh. Is e an deagh naidheachd, eadhon ged a roghnaicheas tu gun dad a dhèanamh idir (so-thuigsinn - ma tha leanabh ùr agad airson cùram a ghabhail, às deidh a h-uile càil), bu chòir don fhalt agad tilleadh chun t-sùim àbhaisteach leis fhèin - bheir e beagan ùine.

* Ma tha thu trom, le broilleach, no a ’gabhail cungaidhean, bruidhinn ris an dotair agad mus tòisich thu air gnàth-chleachdadh a bharrachd. Tha e an-còmhnaidh nas fheàrr co-chomhairle a chumail le solaraiche cùram slàinte nuair a bhios tu a ’beachdachadh air na stuthan-taic a tha ceart dhutsa.

Agus a bheil thu airson gum bi an dìoghras agad airson sunnd ag atharrachadh an saoghal? Bi nad choidse beathachaidh gnìomh! Clàraich an-diugh gus a thighinn a-steach do na h-uairean oifis beò againn.

Co-Roinn Le Do Charaidean: