Tha Syndrome Smachd Post-breith Fìor: Seo mar a chothromaicheas tu do hormonaichean às deidh a ’phill

‘Chan eil an ùine agam air a bhith agam ann am faisg air trì mìosan, bidh mi a’ snaidheadh ​​aig an neach-fàilteachaidh agam nas trice, agus cha robh an t-acras agam cho dona bho chaidh mi gu prom òg, ’dh’aidich m’ euslainteach 34-bliadhna Jenna rè a ’chiad cho-chomhairle againn o chionn beagan mhìosan. ‘Le bhith a’ bruidhinn mu dheidhinn tha sin a ’toirt ceann goirt dhomh,’ thuirt i, a ’ruighinn airson Advil. Mar dhotair a chuidicheas boireannaich le bhith a ’cur galair fèin-dìon air ais agus cothromachadh na hormonaichean aca , Bidh mi tric a ’faicinn euslaintich sàraichte mar Jenna a’ strì leis an droch thoradh às deidh dhomh a dhol dheth pills smachd breith . Agus ged a tha beagan dèan tòisich a ’rothaireachd gu cunbhalach a-rithist agus chan eil mòran chomharran aca - chan eil mòran de bhoireannaich cho fortanach.

An droch shuidheachadh air syndrome smachd iar-bhreith.

Bidh mòran de bhoireannaich a ’riaghladh mì-chothromachadh hormonail leis a’ pill. Bidh seo gu tric ag adhbhrachadh gun till na comharraidhean agus na cùisean nuair a thig boireannaich far a ’phille. Sa chleachdadh agam, chì mi boireannaich gu tric a ’fulang mì-chothromachadh hormonail, neo-riaghailteachdan menstrual, agus comharraidhean mar acne agus gluasadan mood air sgàth seo. Ma thilleas na h-amannan aca, bidh iad gu tric a ’fàs pianail no trom. Is e syndrome smachd iar-bhreith a chanas sinn ris an duilgheadas seo, agus mar as trice bidh e a ’tachairt taobh a-staigh ceithir gu sia mìosan às deidh stad a chuir air a’ pill. Faodaidh na comharraidhean a bhith a ’toirt a-steach:

• Neo-riaghailteachdan menstrual a ’toirt a-steach call menstruation, menstruation trom, amannan pianail, agus cuairtean goirid (nas lugha na 24 latha).
• Atharrachaidhean hormonail mar hypothyroidism, call fuilt, tairgse broilleach, acne, agus dysfunction adrenal.
• Migraines agus cur cinn.
• Atharraichean ann an cumadh bodhaig leithid meud broilleach, buannachd cuideam, no duilgheadas cuideam a chall.
• Eas-òrdughan mood gabhail a-steach iomagain agus trom-inntinn.
• Comharraidhean cnàmhaidh a ’toirt a-steach atharrachaidhean innidh, troimh-chèile cnàmhaidh, gas, no flùrachadh.
• Sèid agus eile mì-chothromachadh dìonachd .

Faodaidh tu cothromachadh a thoirt air ais às deidh a ’pill.

Leis gu bheil na comharraidhean aige cho eadar-mheasgte, cha bhith làimhseachadh syndrome smachd iar-bhreith a ’tachairt thar oidhche agus gu tric feumar dèiligeadh ri grunn fhactaran a’ toirt a-steach slàinte gut, detoxifying, beathachadh, agus cothromachadh hormonaichean. Ma tha thu a ’fulang leis, feuch an obraich thu le MD no neach-dreuchd cò as urrainn dèiligeadh riutha sin agus duilgheadasan bunaiteach eile. Dha mòran euslaintich, faodaidh a bhith a ’feuchainn a h-uile dad aig an aon àm no a’ dol leis fhèin a bhith a ’faireachdainn mar dhùbhlan herculean. Ach na toir seachad dòchas: Thusa urrainn cuir air ais cothromachadh hormonail agus àiteachadh slàinte iomlan. Sa chleachdadh agam, lorg mi gu bheil na còig ro-innleachdan sin a ’cuideachadh bhoireannaich a tha a’ strì le syndrome smachd iar-bhreith:

aingeal àireamh 678

1. Thoir thairis na deuchainn-lannan agad.

Am measg nan deuchainnean a bhios mi a ’cleachdadh gus hormonaichean a mheasadh tha deuchainn thyroid coileanta (TSH, T4 an-asgaidh, T3 an-asgaidh, Reverse T3, Anti-TPO, agus Anti-Thyroglobulin), hormonaichean gnè, a bharrachd air deuchainn adrenal. Faodaidh neach-dreuchd na deuchainnean sin agus deuchainnean eile a bhuileachadh.

2. Gràdh do ghrùthan.

Air sgàth an eallach a chruthaich na h-hormonaichean sintéiseach sin, feumaidh do ghrùthan cuid de phrìomh TLC post-pill. Bha Jenna agam a ’toirt a-steach biadh a tha a’ toirt taic don ghrùthan mar beets, rootock burdock, tì freumh dandelion, garlic, agus glasraich cruciferous.

17 an t-Samhain Zodiac

3. Ath-dhealbhaich do ghut.

Cho luath ‘s a bhios an grùthan agad a’ pacadh nan hormonaichean sintéiseach sin, gluaisidh do ghut iad a-mach. No e bu chòir, co-dhiù. Coltach ri mòran de luchd-cleachdaidh pill a bh ’ann roimhe, bha gut Jenna inflamed, a ’cur dragh air a meanbh-chuileag. Am measg na biadhan a chuidich le bhith a ’toirt air ais a cothromachadh gut bha biadh ferment mar kombucha agus sauerkraut a bharrachd air biadh làn fiber mar flaxseeds. Gu h-iomlan bha feum againn air timcheall air trì mìosan airson comharraidhean Jenna a làimhseachadh.

4. Ath-thòiseachadh na hormonaichean agad.

Coltach ri Jenna, mòran euslaintich eòlas atharrachaidhean cearcall menstrual agus neo-riaghailteachdan hormonail eile aon uair ‘s gun sguir iad den pill. Coltach ri exes nach eil a ’bruidhinn tuilleadh, bidh am pill a’ dùnadh sìos a ’chòmhradh eadar na h-ubhlan agad agus an eanchainn agad. Gus an ceangal sin ath-stèidheachadh, chuir sinn an gnìomh multivitamin àrd-inbhe a bharrachd air biadh làn beathachaidh a ’toirt a-steach geir càileachd mar ola cnò-chnò agus avocado gus hormonaichean fallain a thogail.

5. Dial sìos cuideam.

Bha gluasadan mood agus comharran eile a ’snìomh ìrean cuideam Jenna a bha mar-thà tro mhullach. Am measg an iomadh truaighe a th ’ann, tha cuideam leantainneach a ’toirt buaidh dhìreach comas do bhodhaig hormonaichean feise a dhèanamh, a ’dèanamh comharraidhean mar cinn cinn, agus a’ lughdachadh beathachadh mar bhiotamain B6. Bidh mi a ’cuideachadh euslaintich le bhith a’ coimhead airson dòighean gus bliss a lorg agus cuideam a chuir sìos. Airson Jenna, bha sin a ’toirt a-steach anail domhainn, a’ dol airson cuairt aig àm lòn, agus yin yoga.

Ma cho-dhùnas tu tighinn far a ’phille, seo beagan dhòighean as urrainn dhut faochadh air falbh bhuaithe.

8mh Giblean Horoscope

Ag iarraidh an dìoghras agad airson sunnd an saoghal atharrachadh? Bi nad choidse beathachaidh gnìomh! Clàraich an-diugh gus a thighinn a-steach do na h-uairean oifis beò againn.

Co-Roinn Le Do Charaidean: