A bheil feum agad air detox ae? Seo 3 reasabaidhean glanaidh gus do chuideachadh le ath-shuidheachadh

Tha ar tha grùthan deatamach airson gnìomhachd fallain mar a bhios e a ’gluasad tocsainnean tron ​​bhodhaig againn agus a’ glanadh ar fuil ach is dòcha nach bi e cho èifeachdach ma tha e gu cunbhalach a ’faighinn thairis air rudan mar truailleadh agus ceimigean. Leis na tha de stuthan cèin agus uaireannan puinnseanta ris am bi sinn a ’conaltradh, faodaidh e a bhith cuideachail a bhith ag ithe agus ag òl rudan a chuidicheas le bhith a’ sruthadh an grùthan. Bidh cuid de bhiadhan mar veggies cruciferous agus ferment a ’cuideachadh le bhith a’ lughdachadh sèid agus cuir taic ri buannachdan detoxifying an ae .

Linda Lancaster , lighiche naturopathic le teisteanas bùird agus ùghdar an leabhair ùr Slànachadh harmonic , a ’roinn trì deochan glanaidh liver gus feuchainn a bheil thu air a’ phrògram grùthan sia seachdainean aice no an dòchas àrdachadh detoxifying fhaighinn. Is e seo an àm foirfe airson beagan TLC a thoirt don ghrùthan agad, agus chan eil e air a ghoirteachadh gu bheil na deochan sin blasta uair sam bith den bhliadhna.

1.An deoch glanadh ae

Air a chleachdadh gach latha airson a ’chiad trì seachdainean de ghlanadh, bu chòir an deoch seo a chaitheamh mar a’ chiad bhiadh agad den latha agus a thoirt gun bhiadh sam bith eile. Leig leis a chladhach airson dà uair a thìde mus ithear e.

A ’dèanamh aon deoch

Tàthchuid

• 1 grapefruit no orains, air a rùsgadh agus air a ghearradh (cleachd orains an àite grapefruit ma tha thu a ’gabhail cungaidhean òrdaichte far a bheil grapefruit air a ghiorrachadh)
• 1 lemon, air a rùsgadh agus air a ghearradh
• 1 gu 2 tbsp. ola ollaidh le cuideam fuar (tòisich le beagan nas lugha, agus cuir barrachd a-steach mar a bhios na blasan agad a ’cruinneachadh agus a’ faighinn suas ris)
• Prìne beag de phiobar cayenne
• 1 gu 2 cloves garlic (ma dh ’fheumas tu anail garl a sheachnadh, cleachd 2 gu 4 capsalan garl, rim faighinn aig stòran bìdh slàinte, agus glaodhadh leis an deoch agad)
• 1 gu 2 tsp. flaxseed talmhainn
• Ginger ùr slice ½- gu 1-òirleach

Modh

1. Cuir a h-uile càil ann an co-mheasgaiche agus cuir timcheall air ½ cupan uisge - no gu leòr gus measgachadh ann an deoch tiugh. (Na bi a ’còmhdach le uisge, no bidh e ro tana.) Cuir barrachd uisge ris mar a dh’ fheumar.
2. Dèan measgachadh air àrd gus am bi garlic, ginger, agus flaxseed talmhainn air an measgachadh gu mionaideach.
3. Deoch gu slaodach, a ’measgachadh an deoch leis an t-seile agad mus tèid a shlugadh. Bu chòir an deoch a bhith tiugh gu leòr airson a bhith a ’cagnadh. Thathas a ’moladh gun dèan thu an deoch ùr gach madainn. Cha bhith e a ’stòradh gu math airson an ath latha air sgàth oxidation.

dhà.Deoch glanaidh grùthan uaine

Bu chòir an reasabaidh seo a chleachdadh mar dhòigh eile an àite an deoch àbhaisteach airson glanadh grùthan ma tha searbhachd na chùis - mar eisimpleir, ma tha thu buailteach do reflux searbhagach, GERD, ulcers gastric, no mothachail air searbh agus citris.

may 23rd zodiac

A ’dèanamh aon deoch

Tàthchuid

Scorpio duine Gemini boireannach

• ½ cucumber
• 2 gu 3 stallan soilire
• 1 ubhal uaine
• ½ peirsil cupa

Modh

1. Cuir a h-uile grìtheid ann am measgadair le uisge gu leòr gus measgachadh ann an deoch tiugh. (Na bi a ’còmhdach le uisge, no bidh e ro tana.)
2. Dèan measgachadh air àrd gus am bi grìtheidean air an measgachadh gu mionaideach. Deoch gu slaodach, a ’measgachadh an deoch leis an t-seile agad mus tèid a shlugadh. Bu chòir an deoch a bhith tiugh gu leòr airson a bhith a ’cagnadh. Thathas a ’moladh gun dèan thu an deoch ùr gach madainn. Cha bhith e a ’stòradh gu math airson an ath latha air sgàth oxidation. Faodaidh tu an deoch seo a leantainn le bracaist ma thogras tu bho na biadhan ceadaichte air liosta daithead Strict Liver-Cleansing Diet ma thogras tu.

3.Tì glanadh ae

Cleachd an tì seo mar ‘chaser’ blàthachaidh don Deoch Glanadh liver agus, ma thaghas tu, lean ort a ’criathradh tron ​​latha, blàth no aig teòthachd an t-seòmair.

A ’dèanamh aon deoch

Tàthchuid

• 4 gu 5 sliseagan ginger
• 1 tsp. fenugreek
• 1 tsp. duilleag peppermint
• 1 tsp. fennel
• 1 tsp. flaxseeds
• Pìos 1-òirleach de freumh licorice (roghainneil)

Modh

1. Boil freumh ginger ann an 1 quart de uisge airson 10 gu 15 mionaidean.
2. Cuir ris na grìtheidean a tha air fhàgail. Cuir dheth an teas agus an còmhdach.
3. Dèan cas airson 10 gu 15 mionaidean, sìoladh tro strainer tì, an uairsin òl.

Ag iarraidh an dìoghras agad airson sunnd an saoghal atharrachadh? Bi nad choidse beathachaidh gnìomh! Clàraich an-diugh gus a thighinn a-steach do na h-uairean oifis beò againn.

Co-Roinn Le Do Charaidean: